I ovde je dosta skup, a pored toga ne mogu da prestanem da jedem dok ne smirim šta sam kupila.. držaću se sveže paprike koja ima puuuuno manje kalorija a takoĂ°e više vitamina C od narandže
Ali hvala na textu - podsetio si me na jednu zdravu poslasticu

Kod nas je 18e kg.

Ja ga prosto obozavam,a vidim i da imam dobrog razloga i opravdanja da ga jedem 

     Da li ste znali da indijski orah sadrži pet puta više vitamina C od pomorandže?

   

Indijski orah obiluje polinezasićenim masnim kiselinama, proteinima, celulozom, vitaminima E, K i B1, magnezijumom i kalijumom koji štie kardiovaskularni sistem.

Brojna istraživanja potvrdila su da deluje antibakterijski, antiseptički, protiv upala, kao diuretik. Šaka indijskog oraha pojačava lučenje hormona koji mozgu šalju signal da smo siti, pišu "Novosti".

Osim toga, snižava nivo šećera u krvi, reguliše pritisak, čisti creva i deluje kao blagi afrodizijak.

Možete ga grickati umesto čipsa, vrlo je ukusan i kad ga se lagano poprži na tavi bez ulja, a može se dodavati i u različite salate.


MONDO

                                                          Pistaći sprečavaju pojavu raka

 
  Porcija pistaća svaki dan može da spreči pojavu raka, pre svega raka pluća, pokazali su rezultati istraživanja predstavljeni na kongresu Američkog udruženja za istraživanje raka u Hjustonu.

Pistaći, kako su istakli naučnici, sadrže gama-tokoferol, jedan od mnogobrojnih oblika vitamina E koji je poznat po antioksidacionom svojstvu i zaštitnom dejstvu protiv nekih vrsta raka, preneli su francuski mediji. Naučnici su konstatovali da bi redovno konzumiranje pistaća moglo da poveća apsorpciju gama-tokoferola, što bi trebalo da smanji opasnost od pojave raka pluća i raka prostate. U ispitivanju je učestvovala grupa pacijenata koji su svakodnevno jeli oko 100 komada pistaća, što odgovara težini od gotovo 70 grama pistaća. Nakon nekoliko sedmica, poreĂ°enje sa kontrolnom grupom je pokazalo da je kod njih nivo gama-tokoferola bio mnogo viši. Naučnici kao dobar izvor gama-tokoferola navode, izmeĂ°u ostalog, ulja od soje i kukuruza, kao i kikiriki.


Autor: E.B.
izvor blic

raw, raw, mada ponekad se mora i peceni 

yes

raw almonds rules

meni je super što nešto tako fino ima tako nizak GI - konačno!

Bravo, Daniela! To su i moji glavni favoriti meĂ°u koštunjavim plodovima.
Kupujem ih na rinfuz odeljku u Rodi. 100g je minimum koji pojedem odjednom(bez problema umem pojesti i 200g). Sreća što su skupi pa ih u tim količinama unosim samo 5-6 puta mesečno.

Ne osećam ja tu njihovu ogromnu kaloričnost uopšte jer su mi mnogo ukusni.

ionako je ekstra kaloričan

ja obožavam pistaće i lešnike

Joj kod brazilskog oraha mi se u zadnje vreme desava da po neki komad kada ga pregrizem ima ukus kao na neki lek,  grozno. Vise ga ni ne jedem.

Da, pistacu su ipak klasa iznad 
Jer ionako moraju biti u ljusci, tako da su prica za sebe
A sto se svzine tice svakako je najbolje na malo kupovati... ili ako imate neki "izvor" lesnika ili oraha bas sa drveta, ili cak i badema (nedavno mi prijateljica donela sa Fruske Gore, nisam ni znao da ima!), onda je najace sam lupati i jesti, najukusnije

a da ne zaboravimo i... pistace    mozda bih to izglasala kao favorit (sad ce mi se Daniela smejati)

E Monika ja bas iz tih razloga kupujem na malu kolicinu,po 150-200gr,za 3-4 uzinice, jer nista nije gore nego kad kostunjavo voce nije sveze...secam se da sam jednom kupila neki badem a bio je tvrd da nisam mogla da ga pregrizem...katastrofa