Biće da je to

ono hranite se po piramidi hrane i izgledate kao piramida

Amin.
I to ne samo mišićnu masu nego i samnjenje masnih naslaga, gubitak telesne težine itd. Izgledate onako kako se hranite (gde li sam to pročitala )

da, konstantnim dotokom aminokiselina u krvotok se grade mišići... ali zato jedemo 6-7 puta dnevno, u svakom obroku proteini, po mogućstvu različitog porekla...  koji se razgraĂ°uju na aminokiseline i "hrane" naše mišiće Wink
i opet se priča oko mišićne mase svede na ishranu ...  80%



Upravo tako...prvo kvalitetna ishrana pa sve ostalo.Koliko smo puta samo ovo ponovili hehe..ali ponavljacemo stalno kako bi sto vise njih to shvatilo kojim redosledom mora da se ide ako zelite misicnu masu.

Trazio sam temu gde mogu owo da vas pitam pa ae owde cu....da li je tacno ovo sto ovaj lik kaze

 http://www.youtube.com/watch?v=ae-dlHOmwk4

On tvrdi da se bez proteina,samo sa amino kiselinama mogu izgraditi misici...??

malo me je owo pogubilo

da, konstantnim dotokom aminokiselina u krvotok se grade mišići... ali zato jedemo 6-7 puta dnevno, u svakom obroku proteini, po mogućstvu različitog porekla...  koji se razgraĂ°uju na aminokiseline i "hrane" naše mišiće
i opet se priča oko mišićne mase svede na ishranu ...  80%

...napornim radom i urednom ishranom

i naravno KONTINUITETOM.

nema prečice do sna (ni mentalne, ni finansijske, ni vremenske)

Maili bilderu....ova poslednja recenica di je FULL!!! svaka cast !

Da znam ovog lika, ali on govori o enzimima iz povrća, dakle vegeterijanskom pristupu ishrani, kako sirovo povrće sadrži djumle enzima koji su čiste AK pa tom logikom unosiš dovoljno, problem nastaje kada se termičkom obradom gube enzimi pa nema ni AK.

Tačno je da su ti AK jedino potrebne, ali šta to znači da jedeš AK ya doručak ili za doručak jedeš jaja? Nisu samo AK faktor kod izgradnje mišića ili čak kod funkcionisanja ljudskog organizma, ima tu mnogo više momenata, kao što bio i reče.

Nije za džaba rečeno da ishrana mora da bude dobro izbalansirana da bi organizam bio zdrav i jak, nemoj samo da se prevariš da ćeš sa ovom ili onom forom da se nabilduješ više nego sa napornim radom i urednom ishranom

Pa ti proteinima i unosiš AK. U tome je poenta.

Zašto je neki protein "bolji" od drugog - zavisi ti upravo od AK sastava. (Ima još nekih faktora, ali ovaj svakako stoji.)

Nisam gledao snimak jer mi je spor internet,ali mogu ti odmah odgovoriti,
proteini su sastavljeni od aminokiselina,tako da ako se unese dovoljna kolicina
aminokiselina.potpuno je u pravu.

Trazio sam temu gde mogu owo da vas pitam pa ae owde cu....da li je tacno ovo sto ovaj lik kaze

 http://www.youtube.com/watch?v=ae-dlHOmwk4

On tvrdi da se bez proteina,samo sa amino kiselinama mogu izgraditi misici...??

malo me je owo pogubilo

pa moze da se stvori neka alergija na hranu koju non stop jedes
probaj da izbacis dosadasnje izvore proteina i zamenis ih nekim drugim

pa uglavnom sam jeo jaja,belo meso i ribu....ali sam jeo bash dosta jaja 10 na dan....nzm da li moze da bude zato sto nisam mesec dana pojeo nishta slatko i masno....xDDDD

ako si se osuo verovatno je od hrane..
ali ako si do sada jeo jaja a nisi imao ospu, verovatno nije od toga