U sustini amino mogu uvek i vrlo su dobrodosle.Problem je samo sto se moraju zarad pravog efekta uzimati i prave doze a to podosta udara po dzepu.

Amino pre i tokom, whey posle treninga.

heehehe hvala na informaciji ... imam josh jedno pitanje ... Da li pre treninga uzimati AK , a posle popiti whey ?
ili AK uzimati i pre i posle treninga ??

U kutiji amina sam nasao neku kesicu na njoj pishe "SUD-CHEMIE"   performance packing                         Do not eat .....................         shta je ovo    

Apsorber vlage.

Sprečava stvaranje vlage i buĂ°i. Kao što je napisano, ne jesti.

U kutiji amina sam nasao neku kesicu na njoj pishe "SUD-CHEMIE"   performance packing                         Do not eat .....................         shta je ovo    

Tema je SUPER AMINO 4800 i zato vas molim da se nje drzite a o ostalim suplementima imate posebne teme za razgovor.

poskupeo je scivacion

jeste,i to baš od juce

poskupeo je scivacion

Evo,mogu i ja da dam neki predlog: 100% Whey protein , 100% Whey Protein Professional,Elite Whey Pro,Whey protein

 2. (Možda ti se čini da je ovo mnogo - ali 4 tablete ti imaju 5g proteina, a jedan dozer wheya ima izmeĂ°u 25-30g koja se uzima posle treninga.)
Za ubuduće potroši istu količinu para za protein u prahu. Kupi whey, isto je samo nije u tabletama. Ako uradiš prostu matematiku u super aminu od 325 tableta imaš oko 400g proteina. Za iste pare ćeš kupiti bilo koji whey u prahu koji ima 900g. Tu uzmeš i popiješ jednu merku posl svakog treninga i to je to.
                     

koji proizvod preporučuješ??

Pominjes povredu,nemoj nikako odjednom da zapnes sa treningom,polako i postepeno,neka se telo prilagodi,jel svaka pauza,iako nije povrede vec samo npr polu-sezona je opasna da naglo prekines sa treningom a i naglo pocnes.Kad kazem opasna,misli na to da ako odmah zapnes moze doci do povrede ili upala na mestima na kojima nisi ni znao da je to moguce.

Za skidanje kilograma je jedino i najbolje resenje ishrana,a pored ishrane moze sagorevac da se uzme malo da pomogne,tj. malo vise pomogne ako je ishrana kako treba. Da bi dobro i uspesno uradio sve sto zelis,a koliko vidim to je da polako dobijes snagu a i da skines koje kilo,to mora veoma pazljivo i strpljivo da se uradi,jer da bi izgubio visak kg a da ne gubis puno na snazi,moras dobro da variras UH i proteine,a to nije lako i to moras sam,jer ti najbolje poznajes sebe i svoj organizam,tj. ako ga poznjes,a ako ne onda polako pocni da radis na tome.Kad si na visoko proteinskoj dijeti posle nekih nedelju ili dve osetices osetan pad snage(tako je bar kod mene bilo) jer si smanjio uh koji su zaduzeni za istu,moras sam videti dokle to moze i treba da ide,pa kad dodjes do nekog maksimuma onda polako povecati uh dok malo ne "zivnes" a onda opet jovo na novo.   Sve je do tebe,samo budi strpljiv i uporan i videces kad krenu rezultati kako ces biti odusevljen.Prelistaj malo(malo vise) forum i skapiraces sta i kako,ja ti samo prenosim svoja iskustva.Inace ja nisam imao pojma,ali evo ova 4 meseca koliko sam na forumu dosta sam naucio ,nije to jos ni 20% koliko ljudi na forumu znaju,ali je dosta vise nego ranije i sto je tuzno dosta vise nego sta zna velika vecina "obicnih" ljudi i onih koji idu u teretanu a i oni koji ne idu.Ako ima ko nesto da doda(a ima sigurno) nek se ukljuci,da pomognemo momku i malo ga edukujemo,kao sto ste mene. A sto se tice alkohola,ovi suplementi nisu nikakva hemija vec sve ono sto unosis putem hrane,pa mozes nekad da popijes(kao ja sinoc ),jedina komplikacija je ta sto ako preteras sa picem ces da izbrises svoj prethodni rad,tj trening,ako nista bar taj dan sta si uradio kao da nisi,zato izbegavaj alkohol.

Znači pomoći će mi u vezi treninga ......     pošto treninge imam 5 puta nedeljno , da smanjim odlaske u teretanu na 3-4puta.

Vazniji mi je fudbal, trenutno nisam u kondiciji (imao sam povredu) visok sam 183cm, 80kg, cilj mi je da dobijem definiciju

Ako sam dobro razumeo AK ne topi masti i ne moze se smrsati.......

@Olnat
Polako, pusti čoveka neka kaže šta je hteo prvo... I na greškama se uči (ako je greška). Sigurno se neće baciti preparat a i značiće mu ako trenira 2x dnevno.

cuti bre taman sam mislio da ce da mi ga pokloni heheheheheh
ja bi uzeo neki psihostimulans ,beta k ,ili krealkalin.....