kako je rekla već danijela, zarastanje je individualno, a prelom kosti u šaci je malo nezgodniji od preloma prsta, tako da bi definitivno mišljenje o završenom lečenju trebao dati ortoped na osnovu snimka. u principu budi oprezan, ako nemaš bolova to je ok, ali budi oprezan i polako...

i od mene (sad sam ti odgovorila i na pm )

Ok,hvala na savetu.To bi bilo to od mene

Zarastanje rana pa i kostiju je zaista individualno i brzina i kvalitet... prema tome, mi na žalost ne možemo puno da te savetujemo ovako online izdaleka...
u svakom slučaju ako se dobro osećaš i nema bola, onda samo prati svoj ritam i ne forsiraj

Nadam se da je dovoljno dobro zaraslo,nosio sam longetu i gips ukupno 5 nedelja...Trebao sam mozda jos jednu,ali stvarno nemam vise strpljenja.
Kost je pukla,od domalog prsta,ali u saci.Tako da sa malim opterecenjem radim,ali samo na masinama u teretani,a ne sa slobodnim opterecenjem
I gledam da ne oslanjam opterecenje na to mesto,vec na donji deo sake kod potisaka.

Još je daleko datum, ali se nadam da ću i ja imati vremena da odem na kongres.

ta da.. čak mislim da im pošaljem abstrakt teze.. uklapa se u priču...

Kad smo kod nauke.. ideš na seminar u BGD o suplementaciji?
http://www.pansport.rs/vesti/aktuelnosti-iz-sveta-sporta-i-suplementacije/trei-kongres-o-dijetetskim-suplementima.html

e, sorry Danijela, tek sam sad vido da si napisala ovo.. naravno, msm da će biti super, baš me raduje  sigurno ideš i ti?

Ako sam dobro zapamtio u pitanju je prst na ruci? Kreni polako,ali sa malim težinama da nemoraš da stežeš prstima , a izbegneš i upalu (30% od RM - maximalne težine). Posle dve nedelje treninga kreni da povećavaš, ali postepeno..... Pretpostavljam da je dobro zaraslo?

Cao,evo mene opet... Kost je skoro pa zarasla,ukupno 6 nedelja je bilo potrebno...Sad me interesuje kakav trening bi mi preporucili,tj da li smem da opteretim to mesto i koliko?Jer ne znam koliko je to jako trenutno.Da ne obnovim povredu,jer cu se vec jako smoriti  Fale mi treninzi...

Kad smo kod nauke.. ideš na seminar u BGD o suplementaciji?
http://www.pansport.rs/vesti/aktuelnosti-iz-sveta-sporta-i-suplementacije/trei-kongres-o-dijetetskim-suplementima.html

vote! 

Obožavam nauku, baš zato..

pazi, sa naukom nikad nisi načisto  ...... svašta je moguće da se desi! 

... jedino nisam siguran da li postoji rizik da sa NO prst poraste više nego što treba??? treba proveriti studije 

E ova ti je dobra