Sta pricate bre ? 150 grama proteina iz mesa ? to je 700-800 gr mesa,ko ima za to dnevno da daje ? ne tripujte decka,i 100 gr proteina ako imas iz zivotinjskog i ostalo biljnog porekla,nista ti nece faliti, ostaje ti posle mleko,mlecni proizvodi i jaja,sasvim dovljno za ostalih 50-70 grama proteina..da vidim koji je to baja koji priusti dnevno 800 gr mesa mozda samo na recima

A mleko i jaja,to nisu proteini zivotinjskog porekla??

Naravno da DA. Soju izbegavaj jer je kod nas uglavnom genetski modifikovana, bar sam tako cuo

Kad nas nije! Zakonom je zabranjeno.. Dok je na zapadu drugacija situacija.

Nije jos,ali mislim da ce se stanje,nazalost,uskoro promeniti. 

Sta pricate bre ? 150 grama proteina iz mesa ? to je 700-800 gr mesa,ko ima za to dnevno da daje ? ne tripujte decka,i 100 gr proteina ako imas iz zivotinjskog i ostalo biljnog porekla,nista ti nece faliti, ostaje ti posle mleko,mlecni proizvodi i jaja,sasvim dovljno za ostalih 50-70 grama proteina..da vidim koji je to baja koji priusti dnevno 800 gr mesa mozda samo na recima

A mleko i jaja,to nisu proteini zivotinjskog porekla??

Nisam hteo da pravim novu temu, pa rekoh ovde da pitam, da li moram svih 150g proteina da unosim iz mesa ? Imam mogucnost da unosim 120g iz mesa (zivotinje belancevine) i jos 30g biljnih belancevina ? Nemam uslova da tih 30g proteina budu iz mesa...

biljni proteini nisu kompletni i ja ih ne bih računala...

meso, sir, jaja,surutka - to su proteini koji ti trebaju.

Soju izbegavaj.

Pa ne mora biti meso ali da su zivotinjskog porekla, meso, mleko, jaja, riba a naravno mozes jesti i kikiriki, pistace, lesnike i ostalo kostunjavo voce...

Mislio sam iz badema,lesnika,kikirikija, hvala na odgovoru pedjoni986, umesto juneceg crvenog da li moze pilece crveno ? Za crveno meso, moze i pilece (batak) i junece crveno ?

Jedi koje meso imas,i lepo ga spremaj bez masti koliko mozes..i cepaj,ne razmisljaj previse,samo jedi krkaj

Mislio sam iz badema,lesnika,kikirikija, hvala na odgovoru pedjoni986, umesto juneceg crvenog da li moze pilece crveno ? Za crveno meso, moze i pilece (batak) i junece crveno ?

Sta pricate bre ? 150 grama proteina iz mesa ? to je 700-800 gr mesa,ko ima za to dnevno da daje ? ne tripujte decka,i 100 gr proteina ako imas iz zivotinjskog i ostalo biljnog porekla,nista ti nece faliti, ostaje ti posle mleko,mlecni proizvodi i jaja,sasvim dovljno za ostalih 50-70 grama proteina..da vidim koji je to baja koji priusti dnevno 800 gr mesa mozda samo na recima

Ako su iz soje,bolje nemoj.

Bolje da tih 30g budu biljne, nego uopste da ih nema ?

Nisam hteo da pravim novu temu, pa rekoh ovde da pitam, da li moram svih 150g proteina da unosim iz mesa ? Imam mogucnost da unosim 120g iz mesa (zivotinje belancevine) i jos 30g biljnih belancevina ? Nemam uslova da tih 30g proteina budu iz mesa...

Ok, koliko puta dnevno da pijem caj ? Pokusacu sa cajem od brusnice...

probaj i čaj od peršuna, kukuruzne svile...   ja pomešam kuk.svilu, peršun, koprivu, brezu (u tegli sve zajedno)  i onda skuvam 1,5 l i pijuckam u toku dana.

brusnica je najukusnija...(sama za sebe)

ne znam da ti kažem količinu.   Ja se toga nalivam, bar 1,5 l dnevno

 

Ok, koliko puta dnevno da pijem caj ? Pokusacu sa cajem od brusnice...

Pokusacu, znaci uh samo iz ovsenih i integralnog pirinca! Mala varijacija u kilazi, ali izgleda kao velika, razumes ? Izgleda kao 6-7kg a ne 2-3... Imam previse spor metabolizam...

to može biti samo višak vode...  čim smanjiš hidrate i povećaš unos tečnosti voda će otići.... pokušaj i sa nekim čajevima za izbacivanje vode, tipa brusnica, breza, kukuruzna svila, peršun...

Pokusacu, znaci uh samo iz ovsenih i integralnog pirinca! Mala varijacija u kilazi, ali izgleda kao velika, razumes ? Izgleda kao 6-7kg a ne 2-3... Imam previse spor metabolizam...