Pauzirao sam nedelju dana pa sam krenuo ponovo sa xpandom , i za sada je ok , mada ne uzimam celu mericu nego 2/3. Tako da kada budem vratio na celu mericu , ako se vrati gusenje ili cu dozivotno da uzimam tako 2/3 ili ga bataljujem definitivno. Mada moguce da je i psihicki to bilo , mozda sam sada naucio da kontrolisem pa zbog toga ne primecujem, ko ce ga znati..

Nema treceg! :-)

Svakako, nije to nesto sto MORAS uzimati, uzimas dok ti odgovara, ako ne ide prestajes i uvek imaj to na umu, da bi umirio psihu, ako je ona uzrok. Kao sto Robert kaze, dobro je da imas efekat sa manjom dozom, nastavi tako pa ces videti kako ide.

Uvek slušati svoje telo, ono najbolje zna da li je nešto ok ili nije.

Što manja doza te "radi", to bolje. Treba da budeš srećan ako osetiš dobar efekat sa pola ili 2/3 dozera.

Pauzirao sam nedelju dana pa sam krenuo ponovo sa xpandom , i za sada je ok , mada ne uzimam celu mericu nego 2/3. Tako da kada budem vratio na celu mericu , ako se vrati gusenje ili cu dozivotno da uzimam tako 2/3 ili ga bataljujem definitivno. Mada moguce da je i psihicki to bilo , mozda sam sada naucio da kontrolisem pa zbog toga ne primecujem, ko ce ga znati..

A dobro , dok radim mene ne gusi samo u pauzama kada odmaram tako da mogu pravilno da disem u toku vezbe,a nisam merio puls ali srce mi je lupalo kao nenormalno to vece , moguce da sam se ja posle dodatno istripovao pa zbog toga. Samo problem mi je sto mi je sada vec preslo u naviku da povremeno uzmem tako dubok vazduh kao neki tik.

Moguce je da visok puls napravi takav osecaj, kao da nemas dovoljno vazduha, pa se onda na to nadovece strah jer zaista nije prijatno kad se tako nesto desi, pa onda sve krene u krug.

Nadam se da si napravio pauzu, tako ces najbolje proveriti da li ti reaktor pravi problem. Javi nam kako ide.

Pa nemoj ga uzimati nekoliko dana ako nemas problema onda ti xpand izaziva i kraj price ti zapeo da ga pijes ko da ce te pretvoriti u svarciku

A dobro , dok radim mene ne gusi samo u pauzama kada odmaram tako da mogu pravilno da disem u toku vezbe,a nisam merio puls ali srce mi je lupalo kao nenormalno to vece , moguce da sam se ja posle dodatno istripovao pa zbog toga. Samo problem mi je sto mi je sada vec preslo u naviku da povremeno uzmem tako dubok vazduh kao neki tik.

Ali nije poenta da se gusis na treningu, znas koliko je bitno pravilno disanje za celu pricu. A posebno ne posle teninga. Inace, posle par sati reaktorima dejstvo prestaje, i trebalo bi da prodju simptomi koje osecas, ako su njime uzrokovani. Imam samo jos jedno pitanje - da li si slucajno merio puls kad osecas to gusenje?

Kafu ne pijem jer ima kontra efekat na mene tj uspava me, a ovo mi je izgleda preslo u neki tik cim me i dalje tera da udisem jako ,mada dosta manje nego pre neki dan, tako da videcu u ponedeljak cu popiti ponovo i ako bude isti slucaj onda cu definitivno da ga batalim. Ne bi meni bio problem i da se gusim ta 2 sata na treningu ali zasto dan pa i dva dana posle to mi nije jasno. Nebitno, napisacu ovde kada popijem sledeci put sta je bilo.

Tako mozes osetiti spazam ( grc ) misica, posto, kao sto rekoh, srce ne boli. Ukoliko dodje do toga da se javi bol, to bude vrlo jakog inteziteta i onda imamo ozbiljan problem. Elem, to ovde nije situacija tako da nemoj time da se zamaras.
Verovatno ima malo i nervne baze, ali, u svakom slucaju, to ipak dugo traje i remeti te, pa ti savetujem da za pocetak napravis par dana pauze, i vidis kakva ce situacija biti. Za par dana mozes ponovo pokusati i ako se ponovi isto onda definitivno nemoj dalje uzimati taj reaktor.
Da li inace pijes kafu, i ako pijes koliko?

Pocelo je pre 2 treninga , a gusilo me je i celu noc , kao i sada po malo , e sada, mozda mi je to preslo u neki tik pa me zbog toga tera da tako jako udahnem nemam pojma , ja pokusavam da kontrolisem to u smislu da disem normalno i da namerno ne dam sebi da udahnem tako jako jer kada udahnem tako zaboli me srce a boli me i neki misic oko srca ili je to srce,kada stegnem grudi ili u tako nekom pokretu,  ne znam stvarno , mozda se ja previse i tripujem ko zna.

Ovako , od kada sam poceo sa xpand-om imam problema sa disanjem u toku treninga, a i posle njega. Dakle, osecaj je kao da ne unosim dovoljno kiseonika pa moram da udahnem onako iznad maximuma , i to radim na svakih 10 sec , a usput me i zaboli malo srce kada to uradim , i poprilicno se tripujem zbog toga . Imam 19 god i poslednji put mi se to desavalo jos kada je bilo bombardovanje '99 , ali tada je to bilo da psihickoj bazi zbog drugih stvari.. Xpand uzimam tek nedelju dana sve kako treba , i iskreno lepo me radi u smislu pumpe , ali verovatno mi ne prija kofein i verovatno bi trebao da prestanem da pijem xpand ali recite mi bar nesto da me utesite , da li mogu nekako da kontrolisem ovaj osecaj , jer stvarno bih hteo jos da ga uzimam kada sam vec poceo.

Pozdrav,

koliko traje taj problem sa disanjem i bol u grudima ( srce ne boli )? Dve stvari su moguce u ovom slucaju - da ti smeta NO reaktor odn kofein i druga stvar je placebo, odn da ti takve smetnje pravi nervoza.

Kofein ti smeta sigurno tako je i mene... Uzmi nesto bez njega, imas horse power ili xpand bez kofeina...

Ovako , od kada sam poceo sa xpand-om imam problema sa disanjem u toku treninga, a i posle njega. Dakle, osecaj je kao da ne unosim dovoljno kiseonika pa moram da udahnem onako iznad maximuma , i to radim na svakih 10 sec , a usput me i zaboli malo srce kada to uradim , i poprilicno se tripujem zbog toga . Imam 19 god i poslednji put mi se to desavalo jos kada je bilo bombardovanje '99 , ali tada je to bilo da psihickoj bazi zbog drugih stvari.. Xpand uzimam tek nedelju dana sve kako treba , i iskreno lepo me radi u smislu pumpe , ali verovatno mi ne prija kofein i verovatno bi trebao da prestanem da pijem xpand ali recite mi bar nesto da me utesite , da li mogu nekako da kontrolisem ovaj osecaj , jer stvarno bih hteo jos da ga uzimam kada sam vec poceo.