Preporučujem Natrolov Digest Suport.
http://www.pansport.rs/Ostalo/Regulisanje-probave/NI035-Digest-Support.html

hvala ti, onda cu uzeti to

uz svaki obrok da ga koristim?

Digest Suport mi je definitivno pravio razliku u osećaju u stomaku.

POkusaj sa ovim enzimima, oni uglavnom idu pre svakog obroka ili uz obrok ( konkretnog obroka, ne mora pre uzina ), ali to ti nije trajno resenje. Da li imas bolove ili nelagodnost u zelucu? Moras videti sta ti smeta od namirnica, i izbaciti sve sto ima veze sa tim.

Preporučujem Natrolov Digest Suport.
http://www.pansport.rs/Ostalo/Regulisanje-probave/NI035-Digest-Support.html

hvala ti, onda cu uzeti to

uz svaki obrok da ga koristim?

Preporučujem Natrolov Digest Suport.
http://www.pansport.rs/Ostalo/Regulisanje-probave/NI035-Digest-Support.html

robi a sta bi preporucio od suplemenata?

imate li vi nesto u prodaji?

Aha, dobro, sada je jasno. Bitno da si našao šta ti prija, tj. kako se nositi sa tim problemom.

У ситуацији коју сам споменуо, да. Посеббно сад у школи прва два или три часа ме обавезно боли ако се нисам лепо обукао. Радио сам анализе и све је ок, једноставно ми је слаб стомак. Кад видим девојке голог стомака и тада ме боли

Nisam siguran da li sam dobro razumeo... Boli te stomak redovno ili šta?

Ја имам проблема са слабим стомаком, рецимо увек морам да носим белу мајицу ,,трегерицу'' и да је убацим у боксерице, иначе ме сече стомак

Kad kreneš da zapisuješ, lakše ćeš utvrditi koja namirnica pravi smetnje. Jesi li koristio možda probiotike? Razmisli i o tome.  

osecam nadutost i gasove ponekad ali nikako da krenem da zapisujem sta jedem i da vidim sta mi smeta :/

uglavnom sumnjam na pirinac da mi pravi smetnje

Osećate li neke probleme sa varenjem i kako se borite protiv njih?

5 koraka ka boljem varenju

Znate li koje me reklame na TV-u najviše nerviraju? One u kojima se pojavljuje osoba koja ima probleme sa varenjem  zbog odreĂ°ene vrste hrane, a onda problem nestaje korišćenjem nekog antacida. A, zašto jednostavno ne izbace tu namirnicu sa svog jelovnika?

Američki fakultet gastroenterologije procenjuje da preko 95 miliona Amerikanaca ima odreĂ°ene probleme sa varenjem. 2004. godine Nacionalni zdravsteni institut prijavio je da je zbog problema sa varenjem hospitalizovano 13,5 miliona Amerikanaca i umrlo 236.164 osoba, a sve to je koštalo zdravstveni sistem 141.8 milijardi dolara. Ta statistika sada je već stara, pa se procenjuje da su danas ove brojke dosta veće.

Držeći se krilatice "bolje sprečiti nego lečiti", predstaviću vam 5 jednostavnih predloga koji će vam pomoći da poboljšate varenje i smanjite rizik od ozbiljnijih digestivnih problema.

1) Pijte više vode. Jedan od glavnih uzroka zatvora jeste nedovoljan unost tečnosti. To dovodi do narušavanja bakteriološke ravnoteže, izazivajući upalne procese na unutrašnjim zidovima creva.

2) Unosite više vlakana. Vlakna su jako bitna za čvrstu stolicu i lakši transport hrane kroz digestivni trakt, pa su zato vrlo bitan faktor u sprečavanju mnogih digestivnih problema. OdreĂ°eni tipovi vlakana, poput psilijuma, često se koriste za lečenje sindroma iritabilnog creva(IBS) – koji se manifestuje grčevima, nadutošću, dijarejom i/ili bolovima u stomaku. Procenjuje se da od ovog sindroma pati svaki peti Amerikanac.

3) Vodite dnevnik ishrane. Veoma je pametno pisati šta sve jedemo i kako ta hrana utiče na naš digestivni sistem. Primera radi, neki ljudi bez problema mogu piti jogurt, ali im mleko stvara probleme. Drugi su pak otkrili da im salata na samom kraju obroka pomaže u sprečavanju zatvora. Nekima smeta unos celih komada hrane, pa ih onda, naravno, ne treba ni jesti tako.

4) Uradite test osetljivosti na gluten. Gluten je protein koji se uglavnom nalazi u zrnima poput pšenice, ječama i raža. Ljudi osetljivi na gluten mogu osetiti inflamatorne procese koji vode ka promenama u varenju. Procenjuje se da čak 60% ljudi sa simptomima IBS-a ima problem sa osetljivošću na gluten(glutenska intolerancija). Najjeftiniji test jeste da na 6 nedelja prestanete sa unosom svih namirnica koje u sebi sadrže gluten, a onda ih opet vratiti na vaš jelovnik i pratiti promene.

5) Uzimajte probiotike. Probiotici su sićušne, dobre bakterije koje se prirodno javljaju u gastrointestinalnom traktu, gde uništavaju opasne bakterije, unapreĂ°uju rad creva i proces varenja. Neki od bogatih izvora probiotika jesu mlečni proizvodi poput jogurta. Oni koji su intolerantni na mlečne proizvode mogu da koriste probiotike u vidu suplemenata.

Iako reklame obično na duhovit način predstavljaju digestivne probleme, ove stvari nikako nisu za šalu. Primenite proaktivni pristup prateći ove jednostavne korake.

Izvor: www.poliquingroup.com
Prevod: Robert