Turbo doze su jedino opravdane kada se izbacuje visak vode iz tela, tu je korektno 2-3 gr, ovako je nepotrebno ici vise od 1gr

Bezbednim se smatraju doze do 2 g, tako da je sasvim dovoljno kretati se u tim okvirima.

ja uzimam Easy C Natrolov od 300 mg, jednom dnevno... a inače cedim limun i grejp tako da mi vitamina C ne fali...

Meni se iskreno cini malo 300mg dnevno, a tek da ne pricam koliko bi mi limuna i grejpa trebalo da unesem 4g C vitamina

različite su teorije, iskreno ne vidim potrebu da uzimam više ako jedem dosta limuna i grejpa i ostalog voća, a nikad nisam bolesna....  plus vit-min kompleksi....  teško je znati napamet

3 x 300mg Easy-C + 120mg iz Energizera + svako jutro 2 limuna..Negde oko 1.0 - 1.5 gr. dnevno..

ja uzimam Easy C Natrolov od 300 mg, jednom dnevno... a inače cedim limun i grejp tako da mi vitamina C ne fali...

Meni se iskreno cini malo 300mg dnevno, a tek da ne pricam koliko bi mi limuna i grejpa trebalo da unesem 4g C vitamina

I ja sam ga danas kupio. Šteta da se propusti onako dobra akcijska cena.

ja uzimam Easy C Natrolov od 300 mg, jednom dnevno... a inače cedim limun i grejp tako da mi vitamina C ne fali...

pa oko 1000mg iliti 1g dnevno(iz tableta) i jos toliko iz povrca, a danima kad imam treinng, vitamin C ubacim  u pwm

1-3 gr zavisi kako kad

Ja vec 9 meseci pijem po 2g C vitamina dnevno, a posto se bavim veslanjem dan pred neki jaci trening ili trku pijem 4g. Imam neki osecaj da bolje uradim trening onda, da l je to nesto u mojoj glavi ili stvarno deluje ja ne znam, bitno da deluje. Inace pijem California fitness, a ranije sam pio Calivita

Aha, ok.

Što se tiče doza, ja uzimam 2 x 250 mg + 1 g (ta doza ide uz PWM) dnevno. U dane odmora uzimam 3 x 250 mg.

Ne, sa iherb-a narucujem

Aha, to onaj dm-ov u prahu ili?

Kasicicom odokativno, ne znam bas koju dozu je najpametnije uzimati

Kako ga doziraš?

Inače, ako imaš predlog nekog kvalitetnog teksta koji bi vredelo prevesti, slobodno mi ostavi link u ovoj temi.