Nestale su mi ovsene pahulje,i mama jutros kupila neku osvenu kasu. To su bukvalno samlevene ovsene i jos im je ubacen cimet.
Probao sam malopre,i deluje mi nekako slatko.Da li je to zbog cimeta,mozda ima ubacen neki secer.Svejedno,pitanje je - DA ili NE ?

Da i uz njih belanca i eto ti pravog dorucka. Njima unosis ugljene hidrate koji ti trebaju i nema tu pametovanja.
E sada pitanje je da li skidas kile ili ne?

Dosad sam forsirao jaja, ali nikako da ubacim hidrate za dorucak. Moram to nekako sad jer treniram ujutro pa nek bude u ovom obliku, a dodacu 2-3 cela jajeta ili nekoliko belanaca, cisto da bude i nesto slano u obroku i protein...

hvala

Meni su kombinacija ovsenih i malo voca za dorucak skroz ok. Umesto mleka mozes vrelu vodu jer ce te jagode i med dati dobar ukus svakako,i bez mleka. Malo isforsiraj ta jaja.

Jel ok ovo za dorucak uz 2 jajeta na oko. Posto planiram trening da radim oko 10:00, a prvi obrok oko 8

http://www.coolinarika.com/recept/ovsene-pahuljice-sa-jagodama-i-medom/

Imacu to na umu .

Nekad je organizmu potrebna promena da bi dalje napredovao.. a pod promenom nekad mislim i malo više kalorija kako bi organizam mogao slobodnije da ih troši.. inače je stalno u nekoj crvenoj zoni - kao na rezervi

To i ja mislim... Redukovao sam ishranu,belo pilece,pirinac,ovsene,jaja...I primecujem da se skida mast sa tela,i da se jos vise zatezem.I posto sam na nekih 77kg,rek'o aj da se izmerim,verovatno sam mnogo pao po kilazi.Kad ono 78.8. Zanimljivo ! Nastavljamo dalje !

Slažem se
uživaj i ne brigaj.. toliko si anpredovao do sad da ti malo uživanja neće faliti

Malo ako uzmes i uzivas nece biti ogromne stete.

Vazi se... Nista,moram da se snadjem onda dok ne stignu obicne ovsene...

Mislim da ima secera jer probao sam.Prelepog je ukusa ali za dijetu bas i nije.

Nestale su mi ovsene pahulje,i mama jutros kupila neku osvenu kasu. To su bukvalno samlevene ovsene i jos im je ubacen cimet.
Probao sam malopre,i deluje mi nekako slatko.Da li je to zbog cimeta,mozda ima ubacen neki secer.Svejedno,pitanje je - DA ili NE ?