Znam,
Jedem 5-6 puta dnevno to mi je glavna stvar , i trening naravno
Hvala ti Roberte puno na savetima i podrsci

Eto, imaš sve što ti je potrebno od suplemenata, ostaje ti još samo da ostvariš kontinuitet u dobroj klopi i jakim treninzima. Sitnica.

Hvala ti MightyMo na podrsci  i postu .
Trudim se , uporan sam i redovno treniram pa se nadam da cu napredovati sto bolje.
I da, Roberte uzeo sam Multi Mineral Complex 

Gejner i kreatin mi puno pomazu
ko zna koliko bih dobio da ne pijem suplemente

gejner je tu da doda kalorije, baza je ipak klopa, samo tako nastavi jer jedini lek je upornost u svemu tome... znajući ektomorfe koji su uspeli da dobiju na miš. masi
jednostavno takva genetika i ne možeš ništa protiv toga osim da se boriš i da nastaviš da klopaš,klopaš što više i pametno treniraš.
Ovde imaš podršku

baš tako, vaga nije jedino merilo... fotke su nekad najbolji pokazatelj napretka...

ogledalo je dosta bitnije od vage

Gejner i kreatin mi puno pomazu
ko zna koliko bih dobio da ne pijem suplemente

Jeste nepunih 1kg (800-900gr.) Bas zeznuto dobijam kile jedem puno a tesko dobijam masu.

Mass Fusion je odličan gejner, videćeš i sam. Inače, kako stojiš trenutno sa težinom? Pre 2 nedelje imao si 72 kg, je l' mrdnula malo kilaža?

Hvala ti puno Roberte za savete i pomoc
 uskoro kupujem mass fusion koji si mi preporucio samo da skupim pare. I podelicu svoje utiske o njemu

Taj complex sam i ja hteo da ti preporučim, dobar je. Drago mi je da si zadovoljan kreatinom.

Nemam nikakvih problema sa zglobovima sve je u redu. Trener mi je rekao da uzmem to pores gejnera i kreatina kako bi jacao imunitet i cvrstocu kostiju koliko sam ga razumeo. Sad ja sam mislio ovo da uzmem http://www.pansport.rs/Minerali/BI326-Multi-Mineral-Complex.html ali ako preporucujes bolji uzecu taj
I da uzeo sam scitecov kreatin i zadovoljan sam.njime vec ga pijem 2 nedelje

Pozdrav i tebi.

Neki vita-mineral kompleks svakako nikada nije na odmet. Spada u grupu osnovih suplemenata. Znači, nije da ti je neophodno, nije moranje, ali je dobrodošlo imati takav preparat.

Da li možda imaš probleme sa zglobovima?

Pozdrav Roberte ne bih zeleo da otvaram novu temu imam jedno pitanje. Trener u teretani mi je rekao da uzmem neke minerale koje sadrze kalcijum i magnezijum za kosti. Iskreno nisam razmisljao o tome da kupim tako nesto pa ne znam vredi li to uzeti. Dal bi mi to preporucio da uzmem i koje ili je to suvisno za sada ?

Nema na čemu. Na ovom linku možeš pročitati moje utiske sa testiranja ovog gejnera.
http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=116851.180

Hvala Vam puno, pomogli ste mi puno oko izbora. Opredelio sam se za fusion probacu ga uskoro