Moja preporuka je BCAA blast SNI odnos cena kvalitet i imas od primaForce glutamin 1 kg

Opet se javljam.. 
Proslo je 20 dana od jakih treninga i uz suplementaciju koju sam koristio ima napredka,al sve je to malo za sada..Ponestaje mi BCAA, imam jos nekih 10-ak dana da ga koristim, pa hocu da ga imam na "lageru" kad ovog nestane!
Trenutno koristim BCAA 5050, Dymatize Nutrition pa se razmisljam da li da nastavim sa njim ili da predjem na BCAA Xpress, Scitec Nutrition Huh I sta jos da uzmem od ovih aminokiselina, glutamin planiram i koji glutamin..??
Ili da izbacim BCAA,a da ubacim glutamin ili kako vec?

Treba da piješ i BCAA i glutamin. Možeš da uzmeš BCAA Blast (SNI) ,izaĂ°e te povoljnije,a ima veću gramažu aminokiselina po porciji. Glutamin možeš uzeti Scitecov,on ti je sada na akciji i stvarno je super.

Bilo bi idealno i jedno i drugo...   BCAA slobodno možeš probati i neki drugi , SCI Bcaa express je super isto, a i SNI Bcaa blast je ekonomično pakovanje od 1 kg ako želiš duže da ti traje...

glutamin - ako ti ostane para uzmi i njega.  Npr Scitec-ov glutamin ima dobar odnos cene i kvaliteta.

Protein imaš,jel tako?

Opet se javljam.. 
Proslo je 20 dana od jakih treninga i uz suplementaciju koju sam koristio ima napredka,al sve je to malo za sada..Ponestaje mi BCAA, imam jos nekih 10-ak dana da ga koristim, pa hocu da ga imam na "lageru" kad ovog nestane!
Trenutno koristim BCAA 5050, Dymatize Nutrition pa se razmisljam da li da nastavim sa njim ili da predjem na BCAA Xpress, Scitec Nutrition Huh I sta jos da uzmem od ovih aminokiselina, glutamin planiram i koji glutamin..??
Ili da izbacim BCAA,a da ubacim glutamin ili kako vec?

Super izbor, i sama koristim isto.  Dugo ce ti trajati, izmedju ostalog.

Ok,hvala najlepse..

Gledacu da narucim onda ove tri stavke :

http://www.pansport.rs/Vitaminsko-mineralni-kompleksi/Za-rekreativce-i-aktivne-ljude/NI325-My-Favorite-Multiple%C2%AE-Energizer.html

http://www.pansport.rs/Biljni-ekstrakti/NI0309-Echinacea.html

http://www.pansport.rs/Vitamini/NI159-Easy-C%E2%84%A2-1000-mg-Time-Release.html

Natrol energizer kompleks vitamina i minerala sa antioksidantima, Echinacea, Natrol Easy C 300 mg sa postepenim otpustanjem - sve ovo kao dobra preventiva, eventualno Scitec Garlic and parsley - persun i beli luk

Preporučio bih ehinaceu. Pomalo zaboravljen, ali odličan suplement za ove prohladne i vrlo nezgodne dane.
http://www.pansport.rs/Biljni-ekstrakti/NI0309-Echinacea.html

Opet ja..Imam jedno pitanje!

Ovaj virus sto je uhvatio svakoga,pre dva dana zdrmao je i mene..Jos uvek bolujem,pa se nadam da cu se kroz nekih 7 dana vratiti vezbanju..

Treba mi nesto za jak imunitet,pa sta mi mozete preporuciti,al bas nesto sto ce da me zastiti kako treba..
Rekao sam dole vec da unosim cink,kompleks vitamina B,magnezijum i kalcijum iz tableta,ali ocigledno nije dovoljno..

Previse je da ides ispod 1800 cal ako ti je bazalni metabolizam 2100 vec pravis deficit ispod bazalnog metabolizma i plus potrosnja kalorija za druge aktivnosti i trening.

ne brini, kod muskaraca je tako (uvek je najteze sa stomakom) dok je za zene karakteristicno suprotno...

samo budi uporan i disciplinovan!

Na hranu i trening sam se fokusirao maximalno..Treniram 6 puta nedeljno,hranim se najzdravije sto mogu.. Ne izbacujem obroke,vodim racuna o tome da odrzavam rad metabolizma sa 5 obroka dnevno..Secere sam totalno izbacio,unosim ih samo iz voca,ne unosim preko 250-300 UH dnevno..Po meni sam dobro sredio ishranu,bazalni metabolizam sam skoro racunao i iznosi mi oko 2.100 kalorija, ja dnevno unesem oko 1.500-1.800..Ne mrsam naglo..Osetio sam vec po nekoj odeci da sam izgubio u butinama,zadnjici i vrlo malo u predelu stomaka(tu je valjda najteze izgubiti)..

Ok, uzecu neki od ta dva pa cu postepeno povecavati dozu.. Smiley

Dobar je i Lipo 6 x.

Mislim da ne treba toliko da se opterecujes odabirom sagorevaca, vec da se orijentises na ishranu i trening

ako ces blazi sagorevac onda Carni FX, ako ces neki kompleksniji onda Unidyne, Lipo 6, Dyma burn (samo prvo kreni sa manjim dozama istih).

Najbolje bi bilo da se slikas i izmeris obime, i tako da pratis napredak. To sto vaga pokazuje zna vrlo cesto da prevari. Mozda ces ostati na istoj tezini a obimi ce ti se smanjivati... ukoliko pametno radis u teretani...

Osnovno je tu..

Hocu jos i sagorevac da uzmem,ako se radim nek se radim kako treba ..

Dyma Burn je znaci jak,rekla si mi ti i rekla mi je Gorana,tako da njega cu ipak ostaviti za sledeci put..

Sta mislis za Lipo-6X Trajao bi mi nekih mesec dana, taman da skinem koliko toliko masnih naslaga.. ?

Jutros sam stao na vagu i otkucalo mi je 88 kg, pre 21 dan sam imao 89.8 - 90.00 .. Postoji neki napredak!

Dobro je, imas osnovnu suplementaciju. Zbog toga sam pitala da bih ti dala predlog da mozda kupis nesto vaznije za ustedjen novac...

a posto imas vec osnovno, mozes, ukoliko zelis, i uzeti neki od sagorevaca za koje smo ti dali predlog.