Posto drugarica Grković vise nije aktivna na forumu,najbolji odgovor ocekujem od Slavise... 
Celo leto se lencarilo i uzivalo i sad je dosla skola i paklen tempo i to je naravno sok za organizam...
Ustajem ujutru u 6,jedem i idem peske u skolu na drugi kraj grada - 40 minuta brzog hoda... dodjem kuci oko pola 2,odmaram malo i jedem...potom ucim pa idem na trening pa ponovo jedem i uvece oko 9:30 kao mrtvac padnem u krevet i tako u krug 24/7...
Vikendima imam neke druge obaveze pa mi je opet sve isto...
S vremena na vreme uzmem neka ,,energetsko pica'' - guarana,ultra energy,monster,buster.... itd itd....
Koliko su stetna za nesto cescu upotrebu? Konkretno mislim na jednom u 2-3 dana... koliko mogu narusiti dijetu i odraziti se na formu?
Juce sam imao da ucim oko 20 strana ekonomije,one suve ekonomike gde mi je koncetracije 1000 % potrebna  ...uzeo sam ultra energy i popio i donekle mi je pomogao,sad ne znam da li je bio neki placebo ili zaista deluje...
danas opet neke privatne obavaze,sigurno do 7 uvece a onda na trening... sad cu verovatno uzeti guaranu da dobijem kick....
to znaci da sam popio dva energy soka u roku od dva dana...
sto se tice kofeina ili nekog N.O , ne bi ih uzimao,nikakav sam sa parama trenutno...mada lakse mi je da uzmem sokic od 40-50 dinara nego par hiljada za neki sups

Eh, eh...druže Pavac...red, rad, disciplina...osnova svega...

Dakle, volja...volja za moć...moć znanja... 

Lično mi je kao "booster za učenje" dosta pomagao zeleni čaj( Sencha), crni čaj( gruzijski), kafa po potrebi...Monika je lepo ukazala na problem previše šećera u svim tim energetskim napicima( oko 10-15 gr šećera na 100 ml)...kad staviš "na papir", previše "ove bele smrti"...

http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/nije-sve-tako-crno-uz-crni-aj.html

Sve u svemu, "mozak najbolje radi", kada je "odmoran" - dobro se naspavaj, imaj uslove za učenje( mir i tišinu) i naravno, iskrenu želju da savladaš gradivo...

Možda da probaš http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-performansi/Stimulanti-na-bazi-kofeina-i-taurina/NI269-Guarana-200mg.html

Problem kod energetskih napitaka je velika količina šećera, uglavnom.  Možeš probati sa čistim kofeinom ili još bolje kombinacijom kofein i taurin (baš kao u energetskim napicima) - moj predlog Biotech CaffeineTaurine.  Veoma pristupačna cena, takoĂ°e, a nema neželjenih kalorija.

P.s.  pripazi ako uzimaš kasno uveče, da ne bi došlo do nesanice

Posto drugarica Grković vise nije aktivna na forumu,najbolji odgovor ocekujem od Slavise... 
Celo leto se lencarilo i uzivalo i sad je dosla skola i paklen tempo i to je naravno sok za organizam...
Ustajem ujutru u 6,jedem i idem peske u skolu na drugi kraj grada - 40 minuta brzog hoda... dodjem kuci oko pola 2,odmaram malo i jedem...potom ucim pa idem na trening pa ponovo jedem i uvece oko 9:30 kao mrtvac padnem u krevet i tako u krug 24/7...
Vikendima imam neke druge obaveze pa mi je opet sve isto...
S vremena na vreme uzmem neka ,,energetsko pica'' - guarana,ultra energy,monster,buster.... itd itd....
Koliko su stetna za nesto cescu upotrebu? Konkretno mislim na jednom u 2-3 dana... koliko mogu narusiti dijetu i odraziti se na formu?
Juce sam imao da ucim oko 20 strana ekonomije,one suve ekonomike gde mi je koncetracije 1000 % potrebna  ...uzeo sam ultra energy i popio i donekle mi je pomogao,sad ne znam da li je bio neki placebo ili zaista deluje...
danas opet neke privatne obavaze,sigurno do 7 uvece a onda na trening... sad cu verovatno uzeti guaranu da dobijem kick....
to znaci da sam popio dva energy soka u roku od dva dana...
sto se tice kofeina ili nekog N.O , ne bi ih uzimao,nikakav sam sa parama trenutno...mada lakse mi je da uzmem sokic od 40-50 dinara nego par hiljada za neki sups

Vazi i hvala 

Jaci je malo crni caj od zelenog, ima vise kofeina a nesto manje korisnih nutrijenata. Mislim da ce ti zeleni caj biti sasvim ok.

A sta je jace crni ili zeleni? 

Ok cajevi kao stimulansi pred trening, a za nadoknadu tecnosti i elektrolita mozes Isostar npr, ili neki drugi izotonicni napitak, oni su ok.

Hahaha vise mi se svidja ovo sa cajevima    svidja mi  se kick ali ne bi da preterujem 

u kombinaciji red bulla i vodke stvarno se pamet okrene... ono sve sladunjavo kad pijes pa moze jos, moze jos ali....

Red bull je pre par godina bio zabranjen u Nemackoj zato sto su u njemu pronadjeni tragovi kokaina, u vrlo malim dozama. Ne znam kakva je sada situacija. Inace je odgovoran, u kombinaciji sa alkoholom, za veliki broj smrtnih slucajeva kod mladih pa treba biti oprezan.

I ja sam vise za zdraviju alternativu, kao sto kaze Monika.

neka zdravija alternativa energetskim pićima, ako ti treba taj dodatni kick pre treninga - crni čaj ili zeleni čaj  
liquid speed je takoĂ°e bio dobar... 

red bull light mi je isto super, samo ga nešto ne vidim kod nas....

red bull>sva ostala energetska pica, nebo i zemlja.

Ok, evo ovako. Energetski napici za sportiste su napravljeni tako da zadovolje potrebe organizma za tecnoscu i mineralima koji se gube tokom fizicke aktivnosti znojenjem, i druga stvar, da obezbede energiju putem ugljenih hidrata. Unose se pre, tokom i nakon treninga. Nezeljeni efekat pojedinih napitaka moze biti visak ugljenih hidrata, pa ih ne treba svakodnevno upotrebljavati.

Guarana i pica tog tipa su stimulansi. Guarana u sebi sadrzi dosta kofeina i taurina. Dobra strana je sto ces imati taj kick, tj dodatnu energiju, a eventualni nezeljeni efekti su lupanje srca, nesanica, nervoza, eventualno stomacni problemi, pa se zato i ne preporucuje mladjima od 18 godina.
Ultra energy takodje sadrzi kofein, taurin i guaranu. Za guaranu i ultra energy, preporucena ista upotreba, max dve limenke u toku dana.

U svakom slucaju, ok su za povremenu upotrebu ( mislim na poslednja dva ).

Pa mislio sam na hidroactive,guaranu,ultra energy... a ako vam nije tesko da mi pojasnite o svemu posto me zanima.