TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398382 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: jefta86

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 21, 2024, 05:16:44 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Bolovi u stopalu  (Pročitano 1289 puta)
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3082


« Odgovor #7 poslato: Novembar 11, 2017, 08:44:09 pre podne »

Pozdrav
Jesu li bolovi popustili?
pridržavaš li se saveta?
Sačuvana
Marko Vlajic
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 709


« Odgovor #6 poslato: Septembar 27, 2017, 03:14:30 posle podne »

I probaj cucanji  deadlift da radis na meksoj podlozi. Na strunjacama na primer. Jer ces smanjiiti na taj nacin opterecenje koje stopalo nosi.
Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3082


« Odgovor #5 poslato: Septembar 27, 2017, 10:11:50 pre podne »

Kada radiš vežbe za druge partije, ne opterećuj puno težinama, doziraj, da nema bola....

Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3082


« Odgovor #4 poslato: Septembar 27, 2017, 10:11:01 pre podne »

Rekla bih da jeste plantarni, na osnovu tih simptoma.
S obzirom da to traje već par meseci, da ne bi prešlo u hronicitet, u narednom periodu vidi da se što ozbiljnije tome posvetiš.

Nisam da se treninzi prekinu potpuno, ali, smanji aktivnosti koje bi dovele do pojave bola, i miruj kad god možeš...od sada pa na dalje, zagrevanje pre treninga, istezanje nakon OBAVEZNO...i ulošci, i menjanje obuće, i lediranje nakon aktivnosti, i istezanje...sve moraš redovno da bi se sanirala povreda i kasnije prevenirala pojava nove.
Radio si sve što treba, ali oporavak može da potraje.

Sačuvana
odisej
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 11

« Odgovor #3 poslato: Septembar 27, 2017, 08:13:07 pre podne »

Dobar dan,

Bol se uglavnom javlja ujutru ili uvece nakon aktivnosti. Nakon zagrevanja bol popusti.

Poslednjih par nedelja sam smanjio sa količinom badminton treninga i bol se smanjio. Umesto badminton treninga radim čučanj, mrtvo dizanje i bench  ( powerlifting ) sa popriličnim težinama.

Jedino mi se ujutru javlja boll u lateranom delu stopala u metatarzalnom predelu.

Unapred hvala na odgovoru

Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3082


« Odgovor #2 poslato: Septembar 26, 2017, 11:11:38 posle podne »

Pozdrav.
Kada se javlja bol (doba dana, u miru ili nakon aktiovnosti)? Smanjuje nakon zagrevanja?
Sačuvana
odisej
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 11

« Odgovor #1 poslato: Septembar 09, 2017, 09:49:58 posle podne »

Dobar dan doktore,

Pišem ponovo sa sličnim ( tendinitis Ahilove tetive) ali novim problemom. Ranije smo imali komunikaciju vezano za bol u pripoju Ahilove tetive za petnu kost... lečili smo to i moram priznati da se uspešno to sve završilo. Nažalost, u aprilu ove godine, nakon veoma napornog badminton turnira, počeli su problemi sa bolom u tabanu, tačnije donji plantarni deo petne kosti.

Po svim simptomima izgleda da je u pitanju plantarni fascitis.

Započeo sam sličnu terapiju kao za Ahilovu tetivu ali ne daje rezultate.

Znači radio sam sve.

Radio sam sve žive vežbe za jačanje stopala... pročitao vaš tekst  o planatarnom fascitisu na forumu...stavljao sam led... mazao Liotonom... pio neke proizvode sa kolagenom...pio magnezijum...masirao...išao na masažu...smršao...istezao...nosio uloške... pravio pauzu... sve živo ali i dalje kada uzmem i odigram koji meč ili čak uradim par poskoka ili par bočnih kretanja... stopalo krene da me boli kada se ohladi. U pitanju je levo stopalo...tj odrazna noga. U poslednje vreme počne da me boli i u predelu pete metatarzalne kosti.

Vrlo mi je iritantno i obeshrabljujuće  :(

Bio bih veoma zahvalan ukoliko mi možete pomoći nekako

Unapred hvala

Ivan Kovačević

Pančevo 2017
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.1 sekundi sa 18 upita.