Da kažem, dobra stvar, ako tako mogu reći, je da imaš jedno iskustvo iza sebe, a to je ista povreda, i imaš neku viziju kako će sve to da teče op, oporavak...

Svakako pusti koju poruku kako teče oporavak nakon intervencije...

A kad sve prođe javi da napravimo Program za povratak u trening/sport...
Za sva pitanja, slobodno...

Jos ako te je Milankov operisao imas ceo strucan  tim oko sebe.
Posalji sve sto mozes, ali na mail

Upravo on , hocu.

Jos ako te je Milankov operisao imas ceo strucan  tim oko sebe.
Posalji sve sto mozes, ali na mail

Da ja tebi ssda postavim pitanja koja me trenutno interesuju, a to je:
* kako su nastale povrede ligamenata ( imas li neke nalaze koje bj mi poslao na mail)?
* kako je radjen post op oporavak posle prve intervencije ( koje si vezbe radio, kada si poceo sa treninzima, ko je to vodio?
* za kada ti je zakazana op?

Jedine povrede tokom moje fudbalske karijere su ove dve , nazalost najteze.
Prva je nastala po mojoj proceni jer se nisam dovoljno dobro zagrejao a bilo je hladno vreme , ali opet ne verujem da bi mi pomoglo jer sam uronio kramponima i naglo okrenuo koleno nesvesno...
Imam sve nalaze mogu ti poslati, samo izvestaj iz magnetne da ti posaljem ili ?
Post op oporavak je odradjen disciplinski sve kako treba , vezbama doktora Vukosava iz Novog Sada. Jedino mu zameram sto mi nije nagovestio da MORAM da vratim operisanu nogu da mi bude kao i zdrava , mislim na simetriku , jer mi je za par cm bila manja i to se verovatno odrazilo tokom godina.
Sada vec druga operacija mi je zakazana pocetkom aprila , spremam se za nju , radim noge u teretani ,  trcim itd.

Da ja tebi ssda postavim pitanja koja me trenutno interesuju, a to je:
* kako su nastale povrede ligamenata ( imas li neke nalaze koje bj mi poslao na mail)?
* kako je radjen post op oporavak posle prve intervencije ( koje si vezbe radio, kada si poceo sa treninzima, ko je to vodio?
* za kada ti je zakazana op?

Nema posebne ishrane i suplemenata koji bi bili " carobni stapic" ako govorimo samo o ligamentima.
U delu foruma o ishrani dobices savete shodno konstituciji, godinama, zdr.stanju, trenaznim navikama, zamolila bih te da tamo postavis pitanja koja te interesuju da ne mesamo Teme.

Cak se i preporucuje da se rekreativno vratis aktivnostima.
Rehabilitacija treba adekvatno da se odradi kako ne bi doslo do ponovnih povreda ali je vazna i tvoja disciplinovanost da ispratis program

Kao graft uzima se deo patelarnog ligamenta cesce ili STG-semitendinozusa, gracilisa...njihove tetive. Izbor je na hirurgu.
Vazno je da ti se adekvatno odradi hirurski zahvat a takodje i postoperativni oporavak, mozda i vazniji, da na pravi nacin vratis koleno u funkciju.

Drugo, kao rekreativac vech paznju moras obratiti na adekvatnog pripremu za bilo koji sport nakon aktivnog perioda treniranja i prilagoditi mogucnostima.

Pozdrav
Sto se tice uzroka povreda vise faktora se moze razmatrati.
Jeste da ishrana ima uticaj ali po meni veci je opterecenje koje su lig.trpeli na treninzima-utakmicama, adekvatne pripreme, zagrevanja, istezanja, sve ono sto treba da prati jedan adekvatan trenazni proces.
Je l su to jedine dve povrede koje si imao tokom aktivnog bavljenja fudbalom?

Pozdrav,na oba kolena sam pokidao prednji ukrsteni ligament, jedno koleno je operisano , a sada za par dana i drugo.Prvo koleno 2015 povreda a drugo 2017.
Zanima me da li to meni nesto fali u ishrani kada mi tako lako pucaju ligamenti ili je to tako genetski?
Bavio sam se fudbalom ceo zivot ali sam prestao posle prve povrede i od tad sam igrao samo rekreativno i opet mi se desila povreda...
Idem u teretanu , sportski sam bas aktivan , imam oko 80-85kg na 178 cm visine.
Jos neka pitanja:
Da li posle operacije prednjeg ukrstenog ligamenta , patela oslabi (jer se iz nje vadi materijal za novi ligament) ?
Da li ce mi se ikada spojiti rupa na pateli ?
I da li cu moci da se bavim sportom rekreativno posle sada evo druge operacije ?
Da li postoji neki suplement koji ojacava tetive,ligamente,zglobove?
I hrana koja ojacava?