Pozdrav
Kakva je situacija?

Ukolimo primetis da ide neko pogorsanje onda treba snimiti. Za sada mislim da ne.
Samo odmor, lok krema i pracenje

Tacno. U prvih 24 do 48 sati event.si trebao led, sad ne moras.
Ako uzimas tu mast onda zelenu. Mada, bolje Biofreeze, ili Lioton, ili Pernaton gel.
Trebalo bi da za 7 do 10 dana bude ok. Po simptomima koje navodis male su sanse da je doslo do ostecenja. Takodje odsustvo simptomatologije ne zahteva neku dalju dijagnostiku. Al opet sacekaj i odmaraj nogu sto vise u skladu sa poslom. Trening ne bar nedelju dana dok se ne oporavis.

Ne moras da ladis koleno to si mozda mogo prvih 2 dana sad nije potrebno. Uzmi mast bolje neku za oporavak,  devojka iz tima navela primer. A sto se tice povrede ja mislim to jest ne mislim nego cim sve to radis to onda nije ozbiljno, mazi nogu i za jos par dana proci ce.

Послато са LG-D290 уз помоћ Тапатока

Veceras cu probati led+konjsku mast. Odmaram od treninga nogu celu nedelju. Zbog posla, dosta setam+dosta vozim po gradu (noga stalno na kvacilu), ali nije bilo pogorsavanja stanja od toga. Mislite da nije doslo do ostecenja nekih struktura u kolenu?

Možeš uzeti Biofreeze gel, 3x na dan maži. Trebalo bi da bude ok posle par dana.

Nisam hladio.

Jesi li hladio povređeno mesto taj prvi dan?

Blaga bol, uz neprijatan osecaj, osetljivost. Nije bilo oteceno niti bilo kakvih drugih vidljivih promena.

Pozdrav. Na poslu sam nezgodno stao na levu nogu. Stao sam u rupu i koleno mi je otislo u hiperekstenziju. Ovo je 4-ti dan od toga. Nemam otoka, niti vidljivih promena. Bola skoro da nema. Mogu da cucnem, penjem se na stepenicama itd. Pun obim pokreta. Samo imam neki cudan osecaj, osetljivost neka. Da li je mpguce da sam nesto ozbiljnije povredio?

Pozdrav
Prvi dan  povrede koje su tegobe bile?

Trebalo bih da nije nista ozbiljno.  Kroz par dana nemoj da cucis skroz i da dovodis nogu u polazaj gde osecas nesto, pa se javi. Ako prodje super ako ne, onda ima neke masti i kreme pa ce vidimo sta i kako.

Послато са LG-D290 уз помоћ Тапатока

Sa zadnje strane. Mada danas osetim bol sa prednje strane kada cucnem skroz.

Pozdrav. Ako nemas modro oko kolena, i nemas otoka,  i mozes sve to posle 4,5 dana znaci da nisi nista ozbiljno povredio. Verovatno je doslo do istegnuca trebas jos malo odmoriti i proci ce i taj osecaj. Moguce je istegnuce ligamenta, sa koje strane kolena je problem?

Послато са LG-D290 уз помоћ Тапатока

Pozdrav. Na poslu sam nezgodno stao na levu nogu. Stao sam u rupu i koleno mi je otislo u hiperekstenziju. Ovo je 4-ti dan od toga. Nemam otoka, niti vidljivih promena. Bola skoro da nema. Mogu da cucnem, penjem se na stepenicama itd. Pun obim pokreta. Samo imam neki cudan osecaj, osetljivost neka. Da li je mpguce da sam nesto ozbiljnije povredio?