|
Gosa
Gost
|
 |
« Odgovor #33 poslato: Oktobar 24, 2010, 08:59:08 pre podne » |
|
da po 25g proteina u jednoj merici..
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
djoka92
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 12
|
|
« Odgovor #32 poslato: Oktobar 23, 2010, 09:06:17 posle podne » |
|
Ma picu ga jednu mericu posle treninga i jednu izmedju obroka i to je to.334 grama dnevno od toga 50 grama proteina.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Stojanović
Gost
|
|
« Odgovor #31 poslato: Oktobar 23, 2010, 08:48:31 posle podne » |
|
ne treba ti za obrok, pijes ga zajedno sa obrokom ili? uzimaj kada nisi u prilici "cvrst" obrok da uneses
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Gosa
Gost
|
|
« Odgovor #30 poslato: Oktobar 23, 2010, 06:30:08 posle podne » |
|
druze pijes 1 posle treninga ili malo vise od jedne i zavrsis posao...Pijes kako ti odgovara..Preporuka je 1posle i 1 izmedju obroka,a na tebi je da odlucis koliko ces...Znaci posle treninga mozes malo jace od jedne ali i nemoras...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
djoka92
Član početnik
Van mreže
Poruke: 12
|
|
« Odgovor #29 poslato: Oktobar 23, 2010, 02:49:10 posle podne » |
|
Da ali gde da pijem posle treninga dve merice to je 334 grama,u kojih ima 50g proteina.i jednu mericu za obrok jos 167g mnogo je to praha onda bih dnevno trebao da pijem POLA Kilograma...mnogo je
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #28 poslato: Oktobar 23, 2010, 02:07:38 posle podne » |
|
Posle treninga slobodno moze i vise merica u zavisnosti od jacine treninga,njegove ishrane,cilja itd... kao opcija za medju obok je isto ok uz mleko recimo.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Gosa
Gost
|
|
« Odgovor #27 poslato: Oktobar 23, 2010, 07:06:07 pre podne » |
|
uzimas jednu mericu posle treninga i jednu izmedju nekog obroka i to je to...razmutis sa 300ml vode...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
djoka92
Član početnik
Van mreže
Poruke: 12
|
|
« Odgovor #26 poslato: Oktobar 22, 2010, 10:12:39 posle podne » |
|
Pa ja za mass gainer i pitam.koliko grama uzimati na dan i kako  ? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Gosa
Gost
|
|
« Odgovor #25 poslato: Oktobar 22, 2010, 08:31:16 posle podne » |
|
pa ovo nije high protein,nego mass gainer..ali njega ne pijes 4x,nego 1pre i 1posle...mozda je to neka greska neznam za gramazu...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
djoka92
Član početnik
Van mreže
Poruke: 12
|
|
« Odgovor #24 poslato: Oktobar 22, 2010, 08:00:30 posle podne » |
|
ne bre dve imaju 334 grama
|
|
|
|
« Poslednja izmena: Oktobar 25, 2010, 05:16:08 posle podne od strane Robert »
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Gosa
Gost
|
|
« Odgovor #23 poslato: Oktobar 22, 2010, 07:46:31 posle podne » |
|
4 merice ukupno imaju 150gr a ne jedna,pogresno si protumacio!!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Gosa
Gost
|
|
« Odgovor #22 poslato: Oktobar 22, 2010, 07:41:40 posle podne » |
|
da po preporuci proizvodjaca..4x dnevno...668grama??da nisi malo pogresio?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
djoka92
Član početnik
Van mreže
Poruke: 12
|
|
« Odgovor #21 poslato: Oktobar 22, 2010, 07:17:18 posle podne » |
|
Znaci ja bih dnevno trebao da pijem 4 merice a to je 668 grama?dal nije mnogo?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #20 poslato: Oktobar 22, 2010, 06:28:53 posle podne » |
|
Piješ nakon treninga sa vodom obavezno...
u toku dana kao zamenu za obrok minimum dve merice sa vodom ili mlekom (izmeĂ°u obroka kao užinu) 1 ili 2 takva meĂ°uobroka u toku dana su sasvim dovoljna pod uslovom da imaš dobru ishranu.
Nemoj kasno uveče zbog dosta ugljenih hidrata.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
djoka92
Član početnik
Van mreže
Poruke: 12
|
|
« Odgovor #19 poslato: Oktobar 22, 2010, 02:37:15 posle podne » |
|
E jel moze neko da mi kaze kako trebam da pijem ovaj DYMATIZE SUPER MASS GAINER nikako da shvatim koliko trebam da ga pijem???
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor