Da, znam, mislila sam nakon tog velikog gubitka kilograma da li se javljaju oscilacije, i javljaju se koliko sam razumela. Sigurno je da si poremetio metabolizam, ali ipak sada specificno reagujes. Testiraj sebe tako sto ces izbacivati namirnice sa glutenom, da vidis sta ce se tu desavati.

A helikobakter je jako rasprostranjen, vrlo cesto ne daje nikakve simptome i veliki broj nas je prokuzen a da to i ne zna. Zato, ako vec imas simptome, proveri to i budi miran. Uvek postoji mogucnost da je sve to na nervnohj bazi, da ti to stres radi, ali, nije zgoreg proveriti ovo sto se moze.

Jedan od testova jeste urea izdisajni test, koji je lak za izvodjenje i dosta pouzdan, a moze se raditi i testiranje putem krvi. Helikobakter bi mogao da objasni te tegobe vezane za zeludac koje pominjes. Jesi li pokusao da izbacis namirnice sa glutenom iz ishrane?

Nije resenje da non stop pijes lekove za varenje i gorusicu, mora se naci uzrok tome. Jesi li gubio na tezini?

Imacu na umu tu, vredi odraditi i te testove. Nisam nikad sumnjao na gluten tako da nisam nista posebno izbacivao iz ishrane... Na tezini jesam gubio, imao sam nekoliko perioda gde sam naglo gubio na tezini, jedno vreme sam imao skoro 95kg (najvise izmereno, pre nekih 2 god. recimo), sad sam na nekih 67kg... Veoma lako gubim na tezini isto tako lako nabacim koji kg. Protekle godine sam skinuo preko 20kg u kratkom periodu, od recimo 3, 4 do najvise 5 meseci, ne bas na najzdraviji moguci nacin, izgubio sam mnogo i na misicnoj masi... Trcanje, treninzi tajlandskog boksa, voznja bicikla, manje-vise svakodnevno, potpuno iscprljivanje, uz samo 3 obroka dnevno. Pre svega toga nisam imao nikakvih ozbiljnijih problema... Nije iskljuceno da je to bio okidac, ali ponovo kazem, imao sam i gore periode, dosta je bolje otkako sam iz upotrebe izbacio pojedine namirnice koje sam spomenuo u prvom post-u.

Jedan od testova jeste urea izdisajni test, koji je lak za izvodjenje i dosta pouzdan, a moze se raditi i testiranje putem krvi. Helikobakter bi mogao da objasni te tegobe vezane za zeludac koje pominjes. Jesi li pokusao da izbacis namirnice sa glutenom iz ishrane?

Nije resenje da non stop pijes lekove za varenje i gorusicu, mora se naci uzrok tome. Jesi li gubio na tezini?

Razumem te skroz,jedino što ti ne može niko od ans pomoći.Što je najgore i današnji lekari često ne nalaze rešenja :/
Ne znam da li si spominjao lekaru da je taj problem prisutan u tvojoj porodici? Mislim,imaš ti sada lekova za bolje varenje,ali šta,zar bi sad trebao da ih piješ do kraja života? :/

Nisam spominjao, nisam siguran zasto, iskreno nisam ni mislio o tome... Od svih probiotika i lekova za varenje, uzimao sam ranije 'lakse' stvari, koje mogu da se piju nakon svakog obroka, tipa Espumisan, cajeve na biljnoj bazi, cesto sam uzimao Rupurut dok sam imao problema s' gorusicom, pomoglo je dosta, ali definitivno nije trajno resenje... Tako da sam prestao s' tim.

Stres moze biti jedan od uzrocnika tvojih problema!da li koristis nesto od suplemenata,tableta bilo koje vrste?

Kao sto sam vec napisao, ne koristim nista od suplemenata, nisam koristio ni ranije. Tablete bilo koje vrste uzmem bukvalno jednom godisnje... Trenutno nakon obroka, 1. dnevno, uzmem kompleks B vitamina. Osecam se malo bolje otkako sam izbacio iz upotrebe sve sto sam naveo u prvom post-u, tako da verujem da mogu jos bolje da regulisem ishranu. Nisam siguran sta bi mi jos pomoglo, ako postoji nesto sto se preporucuje za smirivanje creva, za bolje varenje i sl.? Poceo sam cesce da pijem caj od nane i kamilice, tacnije izmedju obroka jer me dosta opusti. Razmisljao sam da ubacim za dorucak palentu ili nesto sl., cuo sam da je treba konzumirati makar jednom nedeljno jer navodno procisti creva itd.

Znaci kandida je iskljucena? Da li si radio testiranje na helicobakter? Od kada imas problem sa laktozom? Da li imas problem sa stolicom?

Palenta je dobra, pokupi gasove, tako da nju mozes ukljuciti bar jednom nedeljno.

Kandida je iskljucena... Cini mi se da to testiranje nisam radio, da li mozete da mi pojasnite o cemu se tacno radi? (zvuci mi poznato, znam da postoji odredjeni izdisajni test na bakterije, poznajem par njih koji su radili to), ako se odnosi na to, nisam radio... Stolica je redovna, bez problema. Problemi s laktozom su krenuli nevezano s ostalim stvarima, jos pre koju godinu i to u samom periodu kada sam rigorozno regulisao ishranu, dok sam jeo sve i svasta nisam imao problema. Cudno mi je bilo to, sto mi surutka (u tecnom stanju) nije smetala, dok je ona u prahu pravila jos vece probleme od mleka.

PS upravo sam jeo i setio sam se da sam zaboravio da napomenem da sam primetio veoma cudnu stvar... Tokom/nakon obroka (u 90% slucajeva) curi mi nos, redovno je tako, vec mesecima... Bukvalno ne jedem bez maramice u ruci, veoma cudno, ponovo je to bio slucaj. Znam da se to desava kada jedemo ljutu hranu i sl., kod mene je nekad dovoljno da pojedem jednu jabuku...

Stres moze biti jedan od uzrocnika tvojih problema!da li koristis nesto od suplemenata,tableta bilo koje vrste?

Kao sto sam vec napisao, ne koristim nista od suplemenata, nisam koristio ni ranije. Tablete bilo koje vrste uzmem bukvalno jednom godisnje... Trenutno nakon obroka, 1. dnevno, uzmem kompleks B vitamina. Osecam se malo bolje otkako sam izbacio iz upotrebe sve sto sam naveo u prvom post-u, tako da verujem da mogu jos bolje da regulisem ishranu. Nisam siguran sta bi mi jos pomoglo, ako postoji nesto sto se preporucuje za smirivanje creva, za bolje varenje i sl.? Poceo sam cesce da pijem caj od nane i kamilice, tacnije izmedju obroka jer me dosta opusti. Razmisljao sam da ubacim za dorucak palentu ili nesto sl., cuo sam da je treba konzumirati makar jednom nedeljno jer navodno procisti creva itd.

Znaci kandida je iskljucena? Da li si radio testiranje na helicobakter? Od kada imas problem sa laktozom? Da li imas problem sa stolicom?

Palenta je dobra, pokupi gasove, tako da nju mozes ukljuciti bar jednom nedeljno.

Razumem te skroz,jedino što ti ne može niko od ans pomoći.Što je najgore i današnji lekari često ne nalaze rešenja :/
Ne znam da li si spominjao lekaru da je taj problem prisutan u tvojoj porodici? Mislim,imaš ti sada lekova za bolje varenje,ali šta,zar bi sad trebao da ih piješ do kraja života? :/

Iskreno, bilo je dosta stvari oko kojih sam se nervirao svakodnevno u periodu kada je sve to pocelo, fax, posao, jedna ozbiljnija povreda zbog koje sam pauzirao s' 'napornim' treninzima oko 2 meseca, cak sam isao i na pojedine 'terapije' zbog svega toga. Imao sam cesto fizicke bolove za koje je na kraju ustanovljeno da su bili na nervnoj bazi... ali sve to je iza mene, proslo je vise od god., god. i po dana i osecam se mnogo bolje nakon svega, stvari su dosle na svoje. Ali je taj problem oko ishrane ostao prisutan u nekoj meri, nisam 100% siguran da 'vucem' stare probleme i zato zelim sve da pokusam kako bih resio to... U kratkom periodu sam bio navukao zaista dosta kilograma i uspeo sam da skinem preko 25kg za 3, 4 meseca... Mnogi misle da je to uzrok svega, jer sam navodno skinuo kilograme u veoma kratkom periodu, da to deluje kao posebna vrsta 'soka' za organizam. Zaboravio sam da napomenem i da dosta njih u porodici ima problema sa varenjem, cale je celog zivota vukao zeludacne probleme i sl. Retko se u kuci sprema ljuta, zacinjena hrana, jede se dosta posne hrane itd. Ne znam sta da menjam i od cega da pocnem, vec duze vreme stagniram u napretku i trpim sve to... Ali utice zaista mnogo na same treninge, pre svega na oporavak nakon treninga, otezano mi je spavanje i sl. Imam jasno zacrtane ciljeve i u teretani i van nje, kad su treninzi u pitanju, a ne volim kad mi nesto stoji na putu i zelim sto pre da resim te stvari...

Tebi je ishrana super, i nemoguće je da ti većina namirnica odjednom zasmeta.... Ja isto mislim da je do nervoze taj problem što imaš.Moja drugarica je imala isti,sve žive nalaze su joj uradili i bilo je u redu,ali je nju stomak konstantno boleo kao da ima kamen u njemu....Pokušaj da razmisliš kada su počeli bolovi,da li su možda povezani sa time kada si počeo d apiješ B vitamin,da li ti se u glavi svašta nakupilo,bilo kakva promena koja se desila kada su počeli bolovi....

Sta god od tableta da pijes proveri da li imaju deklaraciju o ispravnosti i slicno.

Stres moze biti jedan od uzrocnika tvojih problema!da li koristis nesto od suplemenata,tableta bilo koje vrste?

Kao sto sam vec napisao, ne koristim nista od suplemenata, nisam koristio ni ranije. Tablete bilo koje vrste uzmem bukvalno jednom godisnje... Trenutno nakon obroka, 1. dnevno, uzmem kompleks B vitamina. Osecam se malo bolje otkako sam izbacio iz upotrebe sve sto sam naveo u prvom post-u, tako da verujem da mogu jos bolje da regulisem ishranu. Nisam siguran sta bi mi jos pomoglo, ako postoji nesto sto se preporucuje za smirivanje creva, za bolje varenje i sl.? Poceo sam cesce da pijem caj od nane i kamilice, tacnije izmedju obroka jer me dosta opusti. Razmisljao sam da ubacim za dorucak palentu ili nesto sl., cuo sam da je treba konzumirati makar jednom nedeljno jer navodno procisti creva itd.

Stres moze biti jedan od uzrocnika tvojih problema!da li koristis nesto od suplemenata,tableta bilo koje vrste?

Pozdrav svima... Imam, pa sad vec poprilicno ozbiljan problem, sto me i nateralo da se reg. u nadi da cu pronaci neke odg. U poslednjih mesec i po imam velikih stomacnih problema, tacnije sa nadutoscu, gasovima, grcevima. Konstantno cujem krcanje u crevima, nadut sam nakon svakog obroka, gasovi su tu prisutni po ceo dan, ali bukvalno ceo dan, necesto imam problema i sa gorusicom, ali to nije veliki problem jer sam ga resio, u velikoj meri. Obratio sam se doktoru opste prakse, uzeo silne upute koji su mi bili potrebni, nosio sam na higijenski (bakterioloski) pregled urin, stolicu, vadio krv redovno, zasebno vadio krv za pregled stitne zlezde, apsolutno sve redom, kao sto mi je receno. Dobio sam odg. da nikad nisam bio zdraviji, navodno, sve je vise nego dobro, idealno. Receno mi je takodje da malo detaljnije regulisem ishranu kako bih uvideo sta mi smeta i da nastavim da se bavim fizickim aktivnostima. Dobio sam neku njihovu dijetu, koja je trajala citave 3 nedelje i naravno, nije resila problem. Sve mi je to delovalo uzalud...

Trenirao sam dosta dugo Muay Thai i s' obzirom da je zimska pauza u klubu u kome planiram da nastavim da treniram MMA, krenuo sam u teretanu kako bih odrzao kondiciju, dodatno radio na kilazi i naravno, kako bih se osecao dobro jer mi je trening preko potreban u svakom smislu. Treniram pre podne u teretani, posle-podne kod kuce radim kruzne treninge koji ukljucuju vezbe snage, izdrzljivosti, radim na dzaku, neretko u tu pricu ukljucim i bucice i sl. stvari, itd. Trenutno ne trcim jer veoma lako gubim na kilazi (68kg), umesto toga na svaka 2-3 dana setam oko 2h, dosta brzim tempom.

Imam 3 ili 4 obroka dnevno. Sto se tice same ishrane, u mom slucaju ona se bazira na mesu, uglavnom belom mesu, ponekad crvenom. Svakodnevno jedem vise vrsta ribe, jaja, pirinac, nemasne sireve (Ella u 90% slucajeva), voce, povrce (cesto bareno). Jedem razeni hleb i ostala 'integralna' cuda. Trudim se da imam dva obroka pre 12:00, prvi obicno bude 10, 15 min. nakon ustajanja (ovsene ili jecmene pahuljice). Pijem dosta jogurta, mleko sam izbacio jer imam problema sa laktozom. Unosim mnogo tecnosti tokom dana, tacnije vode. Kafu sam sveo na minimum, pijem mnogo cajeva (Najcesce zeleni caj). Ne koristim nista od suplemenata. Nakon obroka znam da uzmem komplex B vitamina. Pored mleka iz upotebe sam izbacio sve moguce mahunarke, kupus, crni luk, belo brasno, so, secer itd... Unos skroba sam takodje sveo na minimum. Raznorazni probiotici mi nisu pomogli... PS po prirodi sam veoma nervozan i stres me ubija svakodnevno, ali dajem sve od sebe kako bih se izborio s' tim. Trudim se da jedem sporo, da 'normalno' zvacem hranu i sve sto ide s' tim... Malo sam preterao u kucanju, nisam mogao krace, zaista se izvinjavam. Ne vidim nacin kako da bilo sta popravim, sta bi mogao da bude uzrok svega toga, ako imate neke savete, tu sam da ih cujem... Hvala unapred.