TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 399825 Teme od strane 25055 Članovi Poslednji član: ranilac

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Januar 15, 2025, 07:54:06 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Potreban savet , upotreba kad sta kako? :)  (Pročitano 5376 puta)
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12998


Never give up!
« Odgovor #19 poslato: Oktobar 25, 2011, 09:02:56 pre podne »
Odlican je za medjuobrok sa mlekom za sve one koji imaju problem sa nabacivanjem telesne mase.A kombinovati kreatin sa njime? moze,zajedno ili u manjim vremenskim razmacima.Ishrana je naravno na prvom mestu i bez toga nista.
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #18 poslato: Oktobar 25, 2011, 08:56:19 pre podne »
Citat: umetnikZAosecanjaZENSKA  Oktobar 24, 2011, 08:26:01 posle podne
Molim te da mi odgovoris na pitanje ... mene zanima kako upotrebiti gainer + kreatin zato sto imam nastavu posle podne.. zato sam mislio gainer ujutru na prazan i uvece pred spavanje a kreatin 4 puta na dan .. :) molim vas ... samo mi to recite :D

Gejner... koji gejner?    Možeš da ga piješ izmeĂ°u obroka, pogotovo onda kada ne stigneš da jedeš i posle treninga obavezno.

Uveče ne, pošto je sigurno pun ugljenih hidrata, a oni ti nisu potrebni pre spavanja....
Sačuvana
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212
« Odgovor #17 poslato: Oktobar 24, 2011, 11:36:54 posle podne »
zakljucak je jasan, 3-5g (bolje 3 nego 5) posle treninga.

ovaj savet je toliko jednostavan, ali izgleda da ljudi ne zele da ga cuju ili prihvate.
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #16 poslato: Oktobar 24, 2011, 11:31:39 posle podne »
Ja već dugo praktikujem 2x5g samo u prvih 5-6 dana,  a onda nastavljam sa 1 x 3-5g. I koristim kreatin na duge staze bez prekida. Poslednji put je trajalo korišćenje 14 meseci, pa sam onda preko leta odmarao i onda pre mesec i po opet nastavio.

Previše se pažnje pridaje načinu korišćenja kreatina, a to je zapravo tako prosta stvar. Toliko pitanja se vrti: te da li faza punjenja ili ne, pa da li je 5g vršna ili ravna kašičica, pa da li da pijem kreatin sa dekstrozom, pa kada je najbolje da ga pijem... :D
Sačuvana
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212
« Odgovor #15 poslato: Oktobar 24, 2011, 10:58:47 posle podne »
faza punjenja pa 1x5g cak ima vise logike od upotrebe 2x5g konstantno.
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
galac
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 108
« Odgovor #14 poslato: Oktobar 24, 2011, 10:56:34 posle podne »
ekonomija!
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #13 poslato: Oktobar 24, 2011, 10:49:41 posle podne »
Nije nephodna faza punjenja kreatinom i sve manje ljudi je praktkuje.
Sačuvana
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212
« Odgovor #12 poslato: Oktobar 24, 2011, 10:40:58 posle podne »
pitao si kako se pije, ja sam ti odgovorio. nigde ne vidim neku nerazumnost.
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
umetnikZAosecanjaZENSKA
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 14
« Odgovor #11 poslato: Oktobar 24, 2011, 10:39:25 posle podne »
Dobro, necu se svadjati sa tobom kad si ne razuman lepo ti kazem ko coveku ti zaje...... admini zakljucaj ovo
Sačuvana
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212
« Odgovor #10 poslato: Oktobar 24, 2011, 10:35:09 posle podne »
ajde sto pojma nemas, nego sto jos mislis da znas  ;)
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
umetnikZAosecanjaZENSKA
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 14
« Odgovor #9 poslato: Oktobar 24, 2011, 10:31:50 posle podne »
ti si lud.. haha pricam za kreatin ako ne kapiras?
Sačuvana
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212
« Odgovor #8 poslato: Oktobar 24, 2011, 10:29:19 posle podne »
niti mora faza punjenja, niti posle treba 2 puta dnevno
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
umetnikZAosecanjaZENSKA
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 14
« Odgovor #7 poslato: Oktobar 24, 2011, 09:51:40 posle podne »
zato sto prvo ide faza punjenja logicno? :D
Sačuvana
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212
« Odgovor #6 poslato: Oktobar 24, 2011, 09:15:31 posle podne »
Citat: umetnikZAosecanjaZENSKA  Oktobar 24, 2011, 08:52:33 posle podne
e odlicno.. hvala samo sto cu ja morati malo vise kreatina prvu fazu punjenja jedno 6-7 dana pa onda 2 puta u danu :) hvala.. :)

a sto ces morati?
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
umetnikZAosecanjaZENSKA
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 14
« Odgovor #5 poslato: Oktobar 24, 2011, 08:52:33 posle podne »
e odlicno.. hvala samo sto cu ja morati malo vise kreatina prvu fazu punjenja jedno 6-7 dana pa onda 2 puta u danu :) hvala.. :)
Sačuvana
Stranice: [1] 2 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12168

Poruke: 399825

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25055

Poslednji član: ranilac

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.124 sekundi sa 18 upita.