umesto animala take one je sasvim ok. purple wraath treba da je glavna investicija

Sumnjam Monika da mogu to sve finansijski da izdrze.Apsolutno se slazem da su svi ti suplementi koje si nabrojala extra kvaliteta i u samome vrhu ali novac je ipak problem.

Purple wraath - i ja sam za, ili Xtend,  ili Animal Pak (može i jedno i drugo) + neki NO dobar tipa Shock therapy ili Xpand Extreme,   i naravno sve aminokiseline za oporavak.

ja bi ubacio purple wraath.


Ovo je odlicna stvar ako se ima novca.Neprikosnoven preparat.

Dobio si dobre predloge, ali ja bih spomenuo i omega 3 fish oil! nema direktne veze sa tvojim pripremama ali ima za opste zdravlje, tako da obavezno (jeftino je dosta). Imas od Natrola u PS-u.

sto se vitamina i minerala tice, Optimen ili Take One su sasvim OK. jos plus, nisi pio nista ranije, tako da ce ti biti vise nego dovoljno...

takodje, ja bi ubacio purple wraath.

Javljaj šta si uzeo i kakvi su rezultati.

Hvala vam na savetima ! Pozdrav

Umjesto shoka mozes uzeti keralkalin pro( kreatin+kofein), neka blaza varijanta.

Znaci beta alanin , oligovit , vitamin c , pojacana ishrana i shock bi bila dobra kombinacija . Sve mi je to Ok . sem tog shocka , jer mi deluje skroz nezdravo a i ima jaku cenu . Da li ima nekakva alternativa za njega, tj blaza varijanta , u ceni i dejstvu ? Sta mislis o liquid speed- u kao alternativi i kakav je kreatin u sumecim tabletama , tj jel shljaka ? Radim tkd duze vreme, a savate sam sad poceo takmicarski. Imam 73 kg, radim kategoriju do 75 , tako da imam fore da se ugojim par kila. Hvala ti  puno za savet. pozz

Nema problema - ako još nešto treba ti samo reci.

Što se kreatina tiče koji god uzmi. Monohidrat je monohidrat.

OK.znaci ovo bi bilo sasvim dobra kombinacija : beta alanin - creatine monohydrate ( od universal nutrition-a ) - vitamini i minerali i Shock . ili mozda neki drugi kreatin?

Ako ga koristis kako treba onda ce sve biti ok.To ti kazem iz svog iskustva a Shock uzimam jako dugo.Sve su to suplementi,iako NO reaktori su najjaci sa vecim faktorom rizika zbog svojih sastava (stimulansa) kojih imas i u drugim jacim stvarima kada mislimo na taj cuveni kick.
Sto se tice njegove cene veruj mi da je on ipak najisplativiji jer pakovanje od 1kg moze da traje veoma dugo s obzirom na to da je merica od 20gr sasvim dovoljna da kod vecine izazove pravu eksploziju.

Znaci beta alanin , oligovit , vitamin c , pojacana ishrana i shock bi bila dobra kombinacija . Sve mi je to Ok . sem tog shocka , jer mi deluje skroz nezdravo a i ima jaku cenu . Da li ima nekakva alternativa za njega, tj blaza varijanta , u ceni i dejstvu ? Sta mislis o liquid speed- u kao alternativi i kakav je kreatin u sumecim tabletama , tj jel shljaka ? Radim tkd duze vreme, a savate sam sad poceo takmicarski. Imam 73 kg, radim kategoriju do 75 , tako da imam fore da se ugojim par kila. Hvala ti  puno za savet. pozz

vitamine i minerale obavezno!!!!! imas razne varijante koje se koriste jednom dnevno ili vise puta.
Uzmes lepo animal pack (jednu kesicu dnevno posle dorucka)i miran si pored svih vitamina i minerala imas i amino kiseline i enzime i anttioxidanse i jos mnoogo toga.
i naravno pojacaj ishranu.
Biochemo je rekao da uzmes kreatin preporucujem isti nove generacije Beta alanin daje snagu i oporavlja i creatin etil ester oba od primaforce odlicni su.

i ne vidim razlog zasto da ne ubacis i whey jednu.

Ne whey jer je previše skup, a dečko neće dobiti nikakve efekte od njega. Nikad nije na odmet, ali on ne pokušava da radi na masi. Ako uzme BCAA i pije ga čak i subdozirano whey mu je suvišan - jer će da mu obezbedi sav maintanence potreban. (prednost - male doze pre i posle treninga i nema problema ) A rekao je da ima reĂ°enu ishranu, tako da je whey ovde bacanje para.
Beta-alanin radi i odličan je kada se kombinuje sa kreatinom (čak nije ni skup) tako da why not - ali opet je to nijansa. Ako nije pio kreatin pre, osetiće priličnu razliku barem u tome koliko je odmoran kad se probudi ujutru samo od kreatina.

Uzmeš animal pak i ostaneš praznog džepa. Jok brate - take one ili oligovit i komerc vit C će te završiti (pobrinuti se da nečega ne manjka) samo ti lepo jedi i nemaš frke. A pare koj  bi dao (čitaj bacio na superfancy vitamine poznate kao) animal pak, bolje investiraj u neki NO koji će da te odere. Ja lično nisam toliko pobornik NO-a, ali brate kada je peglanje u pitanju i pogotovo ako pričamo o finišu pripremnog perioda - ima da ti znači svaku paru. Znam brdo likova koji su krkali nano vapor, schock ili (nedaj bože) NOX pump, i nije bilo dobro koliko su se kidali svaki trening.

Ne pričam ti bzvze, sa teorijom sa u fulu - a znam koliko je šta meni značilo u sličnoj priči. Prosto pokušavam da ti usmerim verovatno ograničeni keš na pravu stranu.

Btw, koja si kategorija i na čemu se takmičiš?

vitamine i minerale obavezno!!!!! imas razne varijante koje se koriste jednom dnevno ili vise puta.
Uzmes lepo animal pack (jednu kesicu dnevno posle dorucka)i miran si pored svih vitamina i minerala imas i amino kiseline i enzime i anttioxidanse i jos mnoogo toga.
i naravno pojacaj ishranu.
Biochemo je rekao da uzmes kreatin preporucujem isti nove generacije Beta alanin daje snagu i oporavlja i creatin etil ester oba od primaforce odlicni su.

i ne vidim razlog zasto da ne ubacis i whey jednu.

Kreatin sigurno - brže se oporavljaš i imaćeš više snage. (Jedino gledaj da to ne bude običan monohidrat ako jedno kg-2 vode koju će možda navući može da ti pomrsi račune oko toga u kojoj si kategoriji.)
BCAA - će ti biti korisne da ne propadaš mišićno.
NO neki tipa schocka, nano vapora ili slično kao stimulans pred trening.
To ti je to.