sa kojom težinom si radio koje vežbe kada se javio bol?

gde boli glava - potiljak, u celini, čelo, jedna stran, jedno mesto, u dubini...?
bol je stalan, pulsira, kao ubod nožem?

da li se bol javio ikada van teretane?

da li je nekada radjen test opterećenja?
da li si merio pritisak nekada posle teretane?

Pozdrav.

Evo vec 2 meseca mi se desava kada odem u teretanu da imam neke probleme.Tacnije,cim pocnem da dizem neke tezine,npr dizem bucice radim ramena,u glavi mi se javlja neki bol koji ne mogu da podnesem,pocinje da mi bude muka i da me obliva znoj.

Otisao sam jednom u teretanu i nije mi se to desavalo,ali posle treninga samo sto nisam pao u nesvest.Vrtoglavica,muka,obliva me znoj,glava samo sto ne eksplodira.

Ne stizem bas pravilno da se hranim posto idem i u skolu,i nisam tako cesto kuci.

Zna li neko sta to moze da bude?

pozdrav, nisam ranije video temu...
da lije pritisak uredu?

Ja dok nisam naucio da disem stalno su mi zvezdice bile pred ocima, par puta jako blizu pada u nesvest. DISANJE OBAVEZNO da je pravilno, nema zajebancije, cak i ako treba na silu da izdahnes udahnes. Meni je u pocetku bilo neprirodno, ali se trudim da bar na svakom drugom ponavljanju udahnem/izdahnem kako treba.

Nema na čemu tu smo da pomognemo, ako odeš kod doktora javi kakvi su rezultati i u čemu je bio problem

Hvala svima na odgovorima!

Po pitanju ishrane preporuke za detaljno citanje...

http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/plan-ishrane-za-poetnike.html

http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/najbolji-prijatelji-miine-mase-uljeni-hidrati.html

Bar 4 kvalitetna obrok + pwm...skrecem paznju na unos slozenih ugljenih hidrata i proteina visoke bioloske vrednosti, pogotovu u obroku pre treninga...

Uvek bi trebalo obratiti paznju na glovobolje koje se pojacavaju pri naporu,pracene mucninom i vrtoglavicom...moguce da je i konsultacija neurologa potrebna...

Uvek na vreme treba reagovati..."bolje spreciti, nego leciti"...pravac izabrani lekar,lab. pretrage krvi i urina...

Pravilno diši,više vode i ako treba napravi veću pauzu izmeĂ°u serija ali za svaki slučaj idi i kod doktora

Nisam imao do sada nikakve prelome.
Procitao sam poruku,od sada cu pokusati malo pravilnije i dublje da disem.
Juce sam radio grudi i malo mi je bilo bolje,nije mi bilo toliko muka,samo sam posle svake serije pio vodu,sto do sada nisam toliko pio.

Ne znam kako sam uspeo da promenim poruku

Nema veze što si promenio promenio moju poruku, ne znam kako se to desilo ali se dešavalo i ranije. Da li si pročitao šta sam napisao i da li misliš da je problem nepravilno disanje u toku izvoĂ°enja vežbi ?

Predlažem da se obratiš za pomoć dr Tutorovu u delu foruma o sportskim povredama...sumnjam na neki "kompresivni sindrom"...da li si imao prelom ključne kosti koji nije dobro srastao?

Ne znam kako sam uspeo da promenim poruku

Ja sam u početku mislio da ti je to od kofeina ili nekih energetskih pića koje konzumiraš neosredno pre treninga ali pošto kažeš da nije to u pitanju poslušaj Slavišu i javi se svom lekaru. Da li taj problem imaš samo u teretani dok treniraš sa tegovima ili se dešava i pri bilo kakvom zamoru kao na primer trčanju ?

To sam zaboravio da kazem.Posto treniram vaterpolo,i kada vikendom odemo na plivanje (jer kod mene nema zatvoreni bazen) ne osecam vrtoglavice i bol u glavi.Ne osecam ni kada trcim.
Samo kada dizem tegove u teretani.

Ja sam u početku mislio da ti je to od kofeina ili nekih energetskih pića koje konzumiraš neosredno pre treninga ali pošto kažeš da nije to u pitanju poslušaj Slavišu i javi se svom lekaru. Da li taj problem imaš samo u teretani dok treniraš sa tegovima ili se dešava i pri bilo kakvom zamoru kao na primer trčanju ?