Nek je sa srecom )    sledece godine i mene (nadam se) cekaju te muke

Pa ide pomalo
A da,anatomija se sprema uveliko.Jos par dana do ispita. ))

Napredujes...
moram da primetim,da li su to knjige iz anatomije na stolu?

Bitno je da imas svoj cilj a ukoliko budes uporan i istrajan dosticices ga.Samo napred!

Hvala na odgovoru.Trudim se i nadam se da ce do sledeceg leta biti bas taman kako ja hocu da bude.
Danas trening ledja:




A za ubuduce tj. za par godina voleo bih ovako da izgledam:
Lazar Angelov

Bilo bi mnogo bolje da te neko drugi slika dok poziras.Ali ovo sto se vidi deluje dobro.

nesto novije...juce slikano...slabije se vezbalo ovog leta,ali inaravno da se naslo vremena i za tegove....

Evo jedne novije slike,nazalost od perioda kada sam otvorio ovu temu do danas nisam kontinuirano vezbao,cesto sam pravio pauze i po 20 dana zbog obaveza i fakulteta.Sad se polako vracam u formu,posto sam trenutno kuci,nema blizu teretane radim sklekove,cucnjeve i sa bucicama,tacnije, mogu da odradim celo telo u nedelji.Do kraja februara tako pa kad prodju ispiti ponovo u teretanu.Studiram medicinu pa ne zamerite sto zapostavljam vezbanje ipak mi je fakultet najbitniji.A da,umalo da zaboravim.Pre mesec dana sam uzeo kre alkalin kod vas i mogu reci da me je odusevio,bukvalno daje ogromnu snagu,nema one nadutosti kao kod monohidrata i skoro da ne osecam umor posle treninga.

evo slike:

nabacivanje misicne mase je jedan veoma dug i slozen proces koji zahteva puno truda i vremena i naravno svega onog osnovnog da se poklopi a prevashodno ishrana.Ne brini za svoje ruke one ce doci vremenom cim sve uskladis onako kako treba.Samo citaj nas forum redovno,informisi se i vremenom ces uz svoj trud naci svoju formulu uspeha.

zaista si objasnio!

Ima uticaja...ko je vislji logicno je da mu je teze da nabaci misicnu masu jer treba vise kg i vremena.Ali u svakom slucaju nabacivanje misicne mase je jedan veoma dug i slozen proces koji zahteva puno truda i vremena i naravno svega onog osnovnog da se poklopi a prevashodno ishrana.Ne brini za svoje ruke one ce doci vremenom cim sve uskladis onako kako treba.Samo citaj nas forum redovno,informisi se i vremenom ces uz svoj trud naci svoju formulu uspeha.

Hvala puno.Hteo bih da pitam samo da li se meni cini mozda ili je i tako,kod mene,da kako sve vise radim ruka mi je sve manja,tj. ranije sam imao malo vise masnog tkiva i po rukama i po celom telu uopste,onda sam poceo da vezbam,promenio sam ishranu,salo je pocelo da se smanjuje,misici su poceli da dobijaju neki oblik,i sad mi ruka izgleda mnogo manja,tj merio sam i negde je oko 31cm,a ranije mi je bila oko 36cm...Da ne radim nesto pogresno,pa mi se misici umesto da rastu - smanjuju.I da zanimalo me je jos samo da li je visina jako bitna,tj. posto sam ja nizak ( 166cm) i sitnije telesne konstitucije,da li npr. ruka recimo moze da mi bude npr.45 cm da se naravno da se to postigne vezbanjem,vremenom ili da to bude manje nesto skladno visini,mislim da li ima ikakvog uticaja visina na proporcije?

U redu hvala,poslusacu savet i nastaviti sa masom.

Nema na cemu,ukoliko ustreba neka pomoc,savet...obrati mi se.

U redu hvala,poslusacu savet i nastaviti sa masom.

Treba jos da poradis na kvalitetnoj masi da bi kasnije imao sta da definises.

Hvala,a zanima me da li bi treba sad da radim masu ili definiciju?Smatram da posto je leto da bi trebalo definicija,ali mozda nemam jos dovoljno mase bi mogao da krenem sa definicijom?Imate li koji predlog?