Nema na cemu

Pocecu od nedelje da sredjujem ishranu, i uskoro cim malo zgrnem para uzecu whey, ovaj scitecov... Koliko toga da pijem dnevno i kako ? Hvala svima mnogo...

Posle treninga jedna merica sa vodom.... ako unosiš manje proteina, onda i jednu ujutru, npr sa ovsenim.  Ako se pametno hraniš i dovoljna je samo jedna merica.

Vidim na par mjesta da preporučuješ whey s vodom.
U čemu je razlika izmeĂ°u wheya s vodom i sa mlijekom?

Brze se absorbije sa vodom nego sa mlekom..tako da posle treninga ga uvek treba piti sa vodom...

Aham, super. Hvala Miro.

Pocecu od nedelje da sredjujem ishranu, i uskoro cim malo zgrnem para uzecu whey, ovaj scitecov... Koliko toga da pijem dnevno i kako ? Hvala svima mnogo...

Posle treninga jedna merica sa vodom.... ako unosiš manje proteina, onda i jednu ujutru, npr sa ovsenim.  Ako se pametno hraniš i dovoljna je samo jedna merica.

Vidim na par mjesta da preporučuješ whey s vodom.
U čemu je razlika izmeĂ°u wheya s vodom i sa mlijekom?

Brze se absorbije sa vodom nego sa mlekom..tako da posle treninga ga uvek treba piti sa vodom...

Pocecu od nedelje da sredjujem ishranu, i uskoro cim malo zgrnem para uzecu whey, ovaj scitecov... Koliko toga da pijem dnevno i kako ? Hvala svima mnogo...

Posle treninga jedna merica sa vodom.... ako unosiš manje proteina, onda i jednu ujutru, npr sa ovsenim.  Ako se pametno hraniš i dovoljna je samo jedna merica.

Vidim na par mjesta da preporučuješ whey s vodom.
U čemu je razlika izmeĂ°u wheya s vodom i sa mlijekom?

Smuckas sve zajedno u 0.5 i popijes,kreatin jedino uzmi 3 grama 20-tak minuta pre treninga i drugih 3 grama posle treninga zajedno sa proteinom. 3 grama ti je pola kafene kasicice,6 grama ti je cela kafena kasicica sa sve brdascetom. I pij minimum 2.5 litara vode dnevno,znaci minimum,ako mozes vise jos bolje

a creatin treba da razmutim u 0,5 a protein u 0,2-0,3, mogu to sve zajedno da smuckam u 0,5 pa da pijem ? Nisam nikad pio nista u prahu, pa ne znam kako to ide...

Whey je whey,koji kog da uzmes neces pogresiti,nemoj da se opterecujes nego samo vezbaj,jedi,spavaj i pij whey i kreatin odmah posle treninga,i to je to! Uzmi nutrabolic hyperwhey slobodno,on ti je najpristupacniji,poz

Opet ja dosao da dosadjujem Smrsao sam super uz dobre treninge, i sad hocu da dobijem na misicnoj masi... Razmisljao sam da uzmem Elite XT, ili nutrabolics hyperwhey i da kombinujem sa kreatinom... Sta mislite o tome, i da li imate vi neku preporuku? Neki jeftiniji protein bi uzeo...

evo ima ga... kod nas u Dunavskoj čak 2 komada, welcome

Hvala svima Kad ce biti kofein, jel zna neko ? 

Stigla je jedna tura kofeina, i opet rasprodasmo u rekordnom roku

Kofein kao kofein...  1 tableta pre treninga, nemoj preterivati ako nisi naviknut na kofein, tj. ako inače ne piješ kafu. 
Ljudi su danas jako skloni tom preterivanju sa kofeinom kako bi smanjili osećaj umora... ipak je bitno da slušaš svoje telo i ako nekad osetiš umor to nije bezveze, treba ti odmor
A ovako kao stimulans dodatni - ok, povremeno

Vazi, poslusacu vas... Jel bi imao nekih poteskoca kad bi ovo kombinovao sa Scitecovim amino 5600 ?
http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-performansi/Stimulanti-na-bazi-kofeina-i-taurina/NI460-High-coffeine-200mg.html
Hvala svima na savetima, znam da sam dosadan, al nov sam u ovome pa me sve zanima...

Nema problema nikakvih za upotrebu,samo za nabavku,nema ga u Pansportu vec neko vreme...bar u ovim radnjama gde sam pitao...

Naravno da ne bi...Odlican je proizvod...

Vazi, poslusacu vas... Jel bi imao nekih poteskoca kad bi ovo kombinovao sa Scitecovim amino 5600 ?
http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-performansi/Stimulanti-na-bazi-kofeina-i-taurina/NI460-High-coffeine-200mg.html
Hvala svima na savetima, znam da sam dosadan, al nov sam u ovome pa me sve zanima...

Kardio se nikad ni ne radi pre treninga sa tegovima vec posle...e sad jedino da totalno razdvojis ta dva treninga..tipa prepodne kardio, predvece teretana,...