Hvala, i hvala na brzim odgovorima

ok, samo napred, tecnost, magnezijum...
pozdrav

Okej, i evo da javim trcao sam i u teretani danas tempo 10 posle sam nekih 2 3 minuta hodao, nije bilo nikakvih problema... bilo je dosta ljudi prvo sam izbrojao 35 njih, klima je jedna samo radila bilo je oko 25 stepeni ...

ok, uzimaj magnezijum redovno...
javi ako bude problem

Sad sam dosao sa trcanja istrcao sam 15minuta bez zagrevanja odma sam nabio tempo, posle sam bio usporio malo i na kraju opet pun trk ...
Ne osecam nikakve poteskoce kao sa trcanja na traci

Pritisak sam upravo izmerio 130-80, za nekih pola sata cu otici na trcanje pa cu javiti kako je bilo

Ovako sto se tice pritiska, dok sam imao problema sa stitnom zlednom i nakon operacije dok se nije sve smirilo bio mi je konstantno 150 ispod nikada, redovno sam isao kod doktroa vadio krv za zlezdu tsh t4, kalcijum i sve te analize... niko nije mario pritisak, jer je sa stitnom zlezdom kazem imao sam i 150 otkucaja srca u minuti, pa valjda to sve nosi zajedno...
pa zavisi kako kad ustanem kad mi krenu predavanja u 8h dorucak, u 1 uzina vocka i u 3 rucak
pre sam trenirao, rucam oko 3 u 18h pojedem bananu i odem na trening znaci oko 18i 30 najkasnije 19:00h krecem sa treningom...
sada sam ubacio nesto ranije u 3 rucam isto a odem na trening oko pola 6


sad dok sam na raspustu ustajem malo kasnije oko 12h, dorucak mi je 12i 30, rucak 3h trening pola 6 vecera odma posle treninga

1.5l za trening tegova i pred trčanje je mozda i puno....
smanji na 500-1000ml.
kornfl i jogurt za doručak, a kad je sledeći obrok? kad treniraš?

da li si merio pritisak ovih dana?
da li si pio neke lekove za pritisak?

Nisam do sada imao nikakvih problema, pa otrilike vise od pola godie trcim, letos sam napolju trcao, preskakao preskalicu i uvek sam gledao maximum da dam od sebe... pritisak mi je pre bio veliki oko 150-170 sada mi je dobar 120..
sto se tice ekg radio  sam pre godinu dana cinimi se kad sam isao na kontrolu za stitnu zlezdu, sve je bilo uredu... pre operacije sam imao 150 otkucaja u minuti sada imam oko 80 ... dok sam na traci ne pijem vodu, to jest izbegavao sam da ne bi kojim slucajem povratio u toku trcanja ili se zagrcnuo... u toku treninga sa tegovima popijem 1,5l vode

i jedna ispravka, sinoc sam brojao dok sam trcao bilo je njih 25 u teretani ...

i jedno pitanje da li je dosta ujutru casa jogurta i 40g kornfleksa?

objasni mi malo to sa pritiskom, koliko puta je bio povišen pritisak?
koliko je to trajalo?
da li radio neka ispitivanja?
koliko imaš godina?

I da mislio sam da istrcim danas napolje da vidim da li ce mi i na svez vazduh biti isto...

ok, zorane, samo, polako, ne forsiraj....
javi kako je bilo

I da mislio sam da istrcim danas napolje da vidim da li ce mi i na svez vazduh biti isto...

Nisam do sada imao nikakvih problema, pa otrilike vise od pola godie trcim, letos sam napolju trcao, preskakao preskalicu i uvek sam gledao maximum da dam od sebe... pritisak mi je pre bio veliki oko 150-170 sada mi je dobar 120..
sto se tice ekg radio  sam pre godinu dana cinimi se kad sam isao na kontrolu za stitnu zlezdu, sve je bilo uredu... pre operacije sam imao 150 otkucaja u minuti sada imam oko 80 ... dok sam na traci ne pijem vodu, to jest izbegavao sam da ne bi kojim slucajem povratio u toku trcanja ili se zagrcnuo... u toku treninga sa tegovima popijem 1,5l vode

i jedna ispravka, sinoc sam brojao dok sam trcao bilo je njih 25 u teretani ...

i jedno pitanje da li je dosta ujutru casa jogurta i 40g kornfleksa?

pogledaj txt

http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/faktori-rizika-od-kardiovaskularnih-bolesti-povezanih-sa-sportom.html

da li si imao nekada problema sa srcem? osećaš nekad lupanje, preskakanje srca?
koliki je pritisak?