Hvala mnogo, divna si  Tako ću i raditi 

so, vegetu i ostale začine koristi slobodno, umereno....   što se tiče grickalica zameni ih orašastim plodovima samo budi oprezna, imaju puno kalorija iako su jako zdravi

biće ti teže u početku verovatno, ali će ti se organizam navići, videćeš....

možeš i da sebi zacrtaš cilj da na primer jednom nedeljno daš sebi oduška i pojedeš nešto što voliš... picu, parče torte, šta god...  to će ti olakšati psihički pritisak koji imaš zbog potpunog eliminisanja nezdrave hrane

Nisam do sada koristila nikakve zasladjivace, ali sam citala da stevija ok, pa rekoh da proverim.

Konzumirala sam secere, ali nista narocito... Veci problem su mi slana hrana i grickalice. : )

Ja za steviu ne bih znala sa preciznošću da odgovorim, znam samo da je zaslaĂ°ivač na biljnoj bazi i da se vode polemike oko njega da li je uopšte zdrav... kažu da može da snzi krvni pritisak i da sa odreĂ°enim lekovima ne ide baš najbolje...

da li koristiš zaslaĂ°ivače u ishrani?  da li si ranije konzumirala puno šećera?

Da, koristice mi korigova ishrana sigurno dosta. I ovako zbog nekih oboljenja, jakih alergija... a najviše zbog mrsavljenja

Setih se sad da pitam i za steviju, sta mislite o njoj? Vredi li uzimati?

I ne treba praviti nagle prelaze tako da mozes krenuti postepeno da se pridrzavas tog rezima. Kad sagledam celu sliku, mislim da ce ti dosta koristiti.

Srecan Vaskrs i tebi!:-)

Pocela sam, ali nisam striktno, dok se ne naviknem, i sad za praznik nisam bas pazila.... Ali cu narednih dana da se mnogo vise potrudim i da ne pravim nikakve varijacije.

Srecan Vaskrs!

Ok, onda sacekaj. Jesi li krenula sa korigovanom ishranom?

Nisam ih do sada koristila, sad sam ih prvi put uzela.

Jela sam 3 puta, a ponekad bih ubacila i nesto malo samo, jer imam pojacano lucenje zeludačne kiseline i gastritis.

Dobro, onda ce ti ovakav nacin ishrane odgovarati i u odnosu na gastritis i povecanu kiselinu. Jesi li do sada koristila enzime kao pomoc? I, ako jesi koliko cesto?

... a ujedno verujem da će ti fizička aktivnost, veća količina tečnosti (vode) i vlakana putem povrća i žitarica rešiti problem sa probavom.   

Javi kako ide

Jela sam 3 puta, a ponekad bih ubacila i nesto malo samo, jer imam pojacano lucenje zeludačne kiseline i gastritis.

Hajde ostavi ga za sada po strani, jer mislim da ces uz ove korekcije postepeno resiti i probleme sa varenjem. Imas vise obroka u toku dana koji su manji po kolicini, i dosta povrca, to ce ti sigurno pomoci, a kao plus je to sto si krenula da vezbas. Koliko puta si pre ovoga jela u toku dana?

Hvala MightyMO, isprobacu

Htela sam da vas pitam za jos jedan proizvod... Nabavila sam jos ranije Super Enzyme (Now Foods) zbog problema sa varenjem i probavom, pa sam htela da proverim da li je ok da to koristim? Ako jeste, koliko tableta da uzimam? Na kutiji pise 2-3 dnevno uz obrok.
Ako nije, da ostavim po strani za sada.

TakoĂ°e, ako treniraš, gledaj da trening pomeriš ujutru ili rano popodne,  jer trening uveče, pogotovo ako je intenzivniji, zna da izazove poremećaj sna.

TakoĂ°e je bitno da ležiš, mišići se opuste i lakše utoneš u san...   i neka sveća sa opuštajućim mirisom može da ti prija