Systemyc
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 122
|
 |
« Odgovor #23 poslato: Novembar 24, 2014, 06:38:29 posle podne » |
|
Redovna je da,pijem oko 3-4l.Izgleda da je problem nastao jos prosle zime nisam obracao paznju jeo sam nenormalno ljuto u nenormalnim količinama,verovatno je od toga.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Čovek je sam sebi najveći neprijatelj.
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #22 poslato: Novembar 24, 2014, 05:14:12 posle podne » |
|
kardio radiš? (koliko se krećeš?)
stolica redovna?
tečnosti?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #21 poslato: Novembar 24, 2014, 04:55:28 posle podne » |
|
pravilna ishrana, redovna stolica, dosta kardio treninga...
kuvano, vlaknasto, voće/povrće, musli, tečnosti dosta...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Systemyc
Član početnik
Van mreže
Poruke: 122
|
|
« Odgovor #20 poslato: Novembar 23, 2014, 08:33:51 posle podne » |
|
Hemoroidi nazalost iskocilo juče,bol nestala.Sad citam sta sve trebam da prestanem da radim od vezbi. :/ Zasad nemam problema izgleda da sam imao unutrasnje da nisam ni znao,jednom mozda je bilo blago crveno na toalet papiru i to je to.Trebam da počnem terapiju.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Čovek je sam sebi najveći neprijatelj.
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #19 poslato: Novembar 19, 2014, 11:16:37 pre podne » |
|
ok, javirezultate... radi istezanja(!)  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Systemyc
Član početnik
Van mreže
Poruke: 122
|
|
« Odgovor #18 poslato: Novembar 18, 2014, 01:32:54 posle podne » |
|
Bench radim sa 60kg,Ramena 45,Cucanj 80.Ma ne verujem da je kila trenutno boli i sa leve i desne pojedinacno pa onda samo sa jedne nekad tup nekad probada.Dao rezultate danas mozda su i problemi sa varenjem ali smeta prilicno doduse sad je dosta manje ucestao bol ali posle treninga zna da pocne da ,,ziga''.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Čovek je sam sebi najveći neprijatelj.
|
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #16 poslato: Novembar 18, 2014, 01:21:39 posle podne » |
|
bol levo može biti od varikocele, ona se javlja kada ima velikih napora i naprezanja...
ako bol nije u miru, nego pri kretanju - pre je sportska kila tj sindrom sportske prepone... (preopterećenje priopoja primicača i kosih trbušnih...)
ako je obostrano ne bi trebalo da je kila...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #15 poslato: Novembar 18, 2014, 01:16:43 posle podne » |
|
nisi mi odgovorio... da li radiš teninge sa ećim težinama/većim naprezanjima?
koje su tvoje max težine koje radiš na težim vežbama (veće mišićne grupe - benčpres, čučnjevi, deadlift, ramena potisci...)?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Systemyc
Član početnik
Van mreže
Poruke: 122
|
|
« Odgovor #14 poslato: Novembar 17, 2014, 11:50:09 posle podne » |
|
Manje prisutan bol,u toku treninga zna da pocne da me ziga mogu da podignem i glavu i ramena nema bola za loptu nzm videcu to.idem sutra da dam analize mokrace iako nemam problem i jos neke da izvadim posto traje vec neki period.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Čovek je sam sebi najveći neprijatelj.
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #13 poslato: Novembar 17, 2014, 11:44:47 posle podne » |
|
istezanje za trbušnjake
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #12 poslato: Novembar 17, 2014, 11:42:56 posle podne » |
|
istezanje za prepone (primicače)
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #11 poslato: Novembar 17, 2014, 11:40:47 posle podne » |
|
da li boli stiskanje lopte kolenima?
da li boli podizanje glave/ramena od podloge (ležeći položaj na ledjima)?
da li boli na dodir? (da li se poboljšalo...?)
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #10 poslato: Novembar 17, 2014, 11:38:48 posle podne » |
|
da li su trbušnjaci jaki ili slabi?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #9 poslato: Novembar 17, 2014, 11:38:06 posle podne » |
|
da li radiš teninge sa ećim težinama/većim naprezanjima?
koje su tvoje max težine koje radiš na težim vežbama (veće mišićne grupe - benčpres, čučnjevi, deadlift, ramena potisci...)?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor