koliko dana traje bol?
da li ima poboljšanja?
(koliko dana pauziraš?)

da li si vežbao svakog dana?
radio propadanja, zgibove, sklekove?

zarastanje kosti > formiranje kalusa (privremene kosti) > remodelovanje kalusa > formiranje definitivne kosti

na mestu prelom nastaje kalus - privremena kost koja se remodeluje (formira tokom meseci...) - to je i to ispupčenje koje navodiš.
tokom meseci, pod dejstvom sila koje delujuna ruku se ta mlada kost menja i formira u pravilnu definitivnu kost...

ne treba da brineš - posle 7 meseci se prelom nije obnovio
(ako je uredno zaraslo, a nije nastala preudoartroza)

da ta vezba..osecao sam da se kost napreze pri toj vezbi ali nije nisam mislio da moze nesto da se desi..i posle vise dana vezbanja je pocelo jako da me boli i sada sam prestao,kost boli cesto i u mirovanju bas taj ispupceni deo gde mi je malko kriva ta kost(tako je srasla) i ne znam da li je moguce da se kost ostetila posle 8 meseci od loma?bol kao bol mogu da izdrzim ali me brine da li je kost u redu..

triceps sa 9 kg sam radio...i bolelo me je a posle toga me boli na neki pokret ruke tacno na mestu loma a nekada me boli i u mirovanju..unosim puno proteina,mleka,kalcijuma ali ne znam jednostavno sta je..proslo je vec skoro 8 meseci od loma a jos se javljaju problemi..jel moguce da je opet povredjena kost,da li da snimim opet ruku?

koja vežba za triceps?
bučica iznad glave?

triceps sa 9 kg sam radio...i bolelo me je a posle toga me boli na neki pokret ruke tacno na mestu loma a nekada me boli i u mirovanju..unosim puno proteina,mleka,kalcijuma ali ne znam jednostavno sta je..proslo je vec skoro 8 meseci od loma a jos se javljaju problemi..jel moguce da je opet povredjena kost,da li da snimim opet ruku?

da li je bol u miru?
pri svakodnevnim pokretima?

da li unosiš dovoljno mleka i mlečnih proizvoda?
dovoljno proteina?
dovoljno kalcijuma?

sa kojom težinom si radio poslednje treninge?
(koje vežbe, koje težine?)

Evo mene opet..vezbao sam po malo iz dana u dana i dosao neke osrednje tezine i poceo da osetim bol celom duzine kosti a najvise kod mesta loma..jedan dan sam osetio bol u kosti i mislio sam da je to normalno da mora da boli,sutradan sam nastavio da treniram i radeci triceps osetio dosta jak bol u predelu loma-pestao sam odmah da radim i sada me vec danima bol ne popusta..ne znam kako je to moguce skoro godinu dana posle loma?sta da radim-da li da batalim treninge da sacekam da bol prodje pa opet da probam da treniram ili da snimam ruku?imate li neki predlog?

Ok, javi ti kako je u 2015... (sve najbolje  )

Ne radim kondicioni trening veslanja,nego npr stavim na 8kg i odradim 4 x 15 veslanja kao poslednju vezbu..od juce sam izbacio to da vidim hoce li bolovi prestati a kalcijum sam opet poceo da unosim(a mleko i mlecne prozivode nikad nisam ni prekidao..)

Da li mozes pojavu bllova vezati za veslanje?
(da li je bilo problema i kad si radio vezbe bez veslanja?)