Imam drugara koji trenira triatlon, Mladja iz Jagodine, ne znam da li ga znas, kao i jedan decko koji trenira atletiku ali ne znam mu ime... Nekad je Mladja bio jedan od bodibildera, pa je presao na triatlon...

Ali ja nisam skoro nista radio 20-tak dana jer mi nesto nije bilo dobro... Imam potrebu za istezanjem celog tela, cudan osecaj, tada mi je nekako mnogo bolje, kada se istegnem, a narocito u ledjima.

Pa naravno jer je to sasvim prirodno, a jos kada imas osecaj da ti organizam trazi onda pod obavezno sto pre treba sto cesce da pocnes da se istezes... Poboljsavas oporavak kao i kvalitet misica

By the way, danas te neki moji drugari ogovarali, triatlonci .

pojasni

istezanje je dobro raditi i kd nisi aktivan u smislu treninga.. tokom dana se zamorimo na razne nacine - divno je istezati se svaki dan! odmoara dusu i telo

Ali ja nisam skoro nista radio 20-tak dana jer mi nesto nije bilo dobro... Imam potrebu za istezanjem celog tela, cudan osecaj, tada mi je nekako mnogo bolje, kada se istegnem, a narocito u ledjima.
By the way, danas te neki moji drugari ogovarali, triatlonci .

Vise je umor od treninga t.j. nedovoljan oporavak nego ta vrsta umora od ne spavanja... Jednostavno misic je stresiran iznad granice i treba mu samo da se istegne, zgreceni su, istezi se kao sto sam ti rekao

I ja mislim da je to, slabo sam spavao poslednjih mesec dana. Da li je pametno da trcim??  Jesu li krabe i skoljke spremljene u maslinovom ulju dovoljno dobra hrana? 

u pitanju ej svakako premor... dakle dovoljno dobre hrane i odmor!

Nista... Najvaznije je posle treninga da se istezes, a naravno i kada ne treniras pozeljno je raditi streching ali budi oprezan tada, zagrej se bar malo (izaberi nacin) i razgibaj se prvo...

E moguce... Mada, mozda me je i taj puls malo povecan malo zeznuo. Posle jela dok sedim isao je i do 115, cim ustanem, eto ga, i tesko se vracao. Sada mi je, hvala bogu i doktoru, bolje. Inace imam potrebu za istezanjem, a to obicno imam kada ne vezbam neko vreme... Hvala puno na toj informaciji, bas sam pomislio da sa mnom nesto nije u redu... A muka mi je vise doktora i ispitivanja...

Misici su umoreni pa pulsiraju, meni se desavalo pre samo ponekad, posle niza tezih treninga kada zapostavim oporavak izmedju njih i istezanje... mada bas odavno nije, valjda i nece 
Zgrceni su ti misici pa "pokusavaju da se opuste", istezi se sto vise. To je sigurno problem - ne istezes se dovoljno

Ljudi, imam neki problem sa pulsiranjem misica  . Kada mirujem, osetim kako mi se kao pomeri, zaigra neki misic u telu, nema pravila, desava mi se u nogama, rukama, na licu, ledjima, moze bilo gde. Ne smeta mi ali me nervira. Kada legnem da spavam, neki deo dela mi se bas pomeri kada trebam da zaspim pa se razbudim. Internista mi je rekao da je to jer sam naglo prestao da vezbam jer sam imao problem sa ubrzanim pulsom. 2x sam radio EKG, krvnu sliku (trigliceride, stitastu, holesterol, natrijum, kalijum...), ultrazvuk, i to je ok. Sada mi je puls ok, pijem propranolol po potrebi ali me nervira to sa misicima. Da li se to desavalo nekom od vas? A da, i levi kapak mi igra vec mesec dana, od kada sam poceo sa tim problemom, to mi se desavalo i prosle godine, zbog slabog spavanja...

poslato
sve se to može srediti.. samo ne treba čekati i odlagati...

može naravno,a može i cenu ako nije problem 

ja znam dobrog masera u NS... mogu ti poslati br mob na personal message...

taman kad prodju praznici ima da odem i da stvarno od glave do pete pregledam pa da vidim šta tu neštima...