Nema na cemu, tu smo da pomazemo jedni drugima

Hvala Nenade

https://www.youtube.com/watch?v=amCU-ziHITM

Ovako samo dosta siri hvat kako bi se aktiviralo srednje rame u vecoj meri i ne mora toliko visoko da se podize sipka...to su neke sitne izmene

Hvala na savetima

Letenje znam sta je, ali ako moze neki link za video za siroka povlacenja do brade, posto ne znam koja je to vezba?

Fin napredak ali trebas jos snicli da dodas da bi te kugle bile vece

Forsiraj letenja i siroka povlacenja do brade kako bi spreda ti izgledalo zaokrugljeno i kako bi dobio sto bolji efekat kugle

Nije  kvad prevelik ali kao sto rekoh mnogo je veci i bolji uzivo, ne znam zasto je ovako ispao al nema veze...

A sta mislite za list i ramena? Kad zumiram list on je bas bas onako izbocen, ima ga, a ramena kad zumiram bas se vide nekako te loptice ( s obzirom da ne treniram ni mesec dana )

Posle 3 meseca teretane cu okaciti neko poredjenje, nadam se da cu istrajati kao sto i mislim da hocu, sto duze

Visak je prisutan nije kvad prevelik Treba tu jos da se trenira naravno

Povecavaj noge one su pola tela

Doneo si pravu odluku u vezi teretane

Da li mislite na moj komentar vezano za slike ili na onu nasu pricu oko teretane i ishrane?

Inace uverili ste me da krenem u teretanu tako da krecem bukvalno u narednih nedelju dana sto posto, samo da nadjem koja mi najvise odgovara

Sto se tice "ubeĂ°ivanja u neke stvari" koje nemaju realnu upotrebnu vrednost, na sta konkretno mislite?

Naše mišljenje oko formulacije treninga i ishrane si već čuo...ispoštuj, primeni i rezultati neće izostati... 

Najgore je sebe "ubeĂ°ivati u neke stvari" koje nemaju realnu upotrebnu vrednosti...ići linijom manjeg otpora, povoditi se za zabludama...gubljenje vremena!

Naš cilj je tvoj uspeh...poslušaj, primeni...i uspećeš 

Ako hocete lepo da vidite slike najbolje ih skinite na komp i okrenite normalno, posto vidim da sam ih iskrivljeno i na stranu okacio a i ne moze lepo da se vidi na sajtu, mnogo je bolje kad se skine i gleda iz normalnog ugla

Evo je poslednja slika.. Inace kvadriceps je mnogo jaci uzivo, ne znam zasto se ne vidi na slici u meri u kojoj se vidi uzivo ( nije nista posebno al je dosta veci i izrazeniji nego na slici )

kacim slike...

Upravo kacim slike. Treniram prirodne vezbe tek 23 dana i imam 10 kg vise. Slike su smesne u odnosu na to kako bih mogao da izgledam posle 5 meseci redovnog treninga al reko ajde da okacim, voleo bih da cujem vase misljenje

Licno mislim da su list i ramena ( ruke i grudi tu i tamo ) jaki s obzirom na to da treniram samo 23 dana tj msm da ti delovi imaju najveci potencijal