Pansport Forum
User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 20, 2017, 02:49:13 pre podne
Pretraga:     Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Statistike foruma
338516 poruka u 11087 Teme od strane 20921 Članovi
Poslednji član: EthanSeals
Početna Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija
Pansport Forum  |  Ishrana  |  Način ishrane u odnosu na cilj (Urednik: Slavisa Stojic)  |  savet za ishranu
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 74 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: savet za ishranu  (Pročitano 87441 puta)
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #1099 poslato: Jul 06, 2016, 06:51:49 posle podne »

Nema na cemu, tu smo da pomazemo jedni drugima :)
Sačuvana
NVK
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 102

« Odgovor #1098 poslato: Jul 06, 2016, 04:09:09 posle podne »

Hvala Nenade :D
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #1097 poslato: Jul 06, 2016, 02:53:25 posle podne »

https://www.youtube.com/watch?v=amCU-ziHITM

Ovako samo dosta siri hvat kako bi se aktiviralo srednje rame u vecoj meri i ne mora toliko visoko da se podize sipka...to su neke sitne izmene :)
Sačuvana
NVK
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 102

« Odgovor #1096 poslato: Jul 06, 2016, 05:23:21 pre podne »

Hvala na savetima :D

Letenje znam sta je, ali ako moze neki link za video za siroka povlacenja do brade, posto ne znam koja je to vezba? :)
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #1095 poslato: Jul 05, 2016, 11:50:12 posle podne »

Fin napredak ali trebas jos snicli da dodas da bi te kugle bile vece :)

Forsiraj letenja i siroka povlacenja do brade kako bi spreda ti izgledalo zaokrugljeno i kako bi dobio sto bolji efekat kugle :)
Sačuvana
NVK
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 102

« Odgovor #1094 poslato: Jul 05, 2016, 11:37:27 posle podne »

Nije  kvad prevelik ali kao sto rekoh mnogo je veci i bolji uzivo, ne znam zasto je ovako ispao al nema veze...

A sta mislite za list i ramena? Kad zumiram list on je bas bas onako izbocen, ima ga, a ramena kad zumiram bas se vide nekako te loptice ( s obzirom da ne treniram ni mesec dana )

Posle 3 meseca teretane cu okaciti neko poredjenje, nadam se da cu istrajati kao sto i mislim da hocu, sto duze :D
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #1093 poslato: Jul 05, 2016, 11:25:43 posle podne »

Visak je prisutan nije kvad prevelik :) Treba tu jos da se trenira naravno :)

Povecavaj noge one su pola tela :)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9481


« Odgovor #1092 poslato: Jul 05, 2016, 10:19:44 posle podne »

Doneo si pravu odluku u vezi teretane :)
Sačuvana
NVK
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 102

« Odgovor #1091 poslato: Jul 05, 2016, 09:43:13 posle podne »

Da li mislite na moj komentar vezano za slike ili na onu nasu pricu oko teretane i ishrane?

Inace uverili ste me da krenem u teretanu tako da krecem bukvalno u narednih nedelju dana sto posto, samo da nadjem koja mi najvise odgovara :D
Sačuvana
NVK
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 102

« Odgovor #1090 poslato: Jul 05, 2016, 09:32:04 posle podne »

Sto se tice "ubeĂ°ivanja u neke stvari" koje nemaju realnu upotrebnu vrednost, na sta konkretno mislite?
Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Na mreži Na mreži

Poruke: 7119


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #1089 poslato: Jul 05, 2016, 09:28:10 posle podne »

Naše mišljenje oko formulacije treninga i ishrane si već čuo...ispoštuj, primeni i rezultati neće izostati...  ;)

Najgore je sebe "ubeĂ°ivati u neke stvari" koje nemaju realnu upotrebnu vrednosti...ići linijom manjeg otpora, povoditi se za zabludama...gubljenje vremena!

Naš cilj je tvoj uspeh...poslušaj, primeni...i uspećeš  ;)
Sačuvana
NVK
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 102

« Odgovor #1088 poslato: Jul 05, 2016, 08:01:32 posle podne »

Ako hocete lepo da vidite slike najbolje ih skinite na komp i okrenite normalno, posto vidim da sam ih iskrivljeno i na stranu okacio a i ne moze lepo da se vidi na sajtu, mnogo je bolje kad se skine i gleda iz normalnog ugla :D
Sačuvana
NVK
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 102

« Odgovor #1087 poslato: Jul 05, 2016, 07:35:03 posle podne »

Evo je poslednja slika.. Inace kvadriceps je mnogo jaci uzivo, ne znam zasto se ne vidi na slici u meri u kojoj se vidi uzivo ( nije nista posebno al je dosta veci i izrazeniji nego na slici )
Sačuvana
NVK
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 102

« Odgovor #1086 poslato: Jul 05, 2016, 07:32:42 posle podne »

kacim slike...
Sačuvana
NVK
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 102

« Odgovor #1085 poslato: Jul 05, 2016, 07:27:25 posle podne »

Upravo kacim slike. Treniram prirodne vezbe tek 23 dana i imam 10 kg vise. Slike su smesne u odnosu na to kako bih mogao da izgledam posle 5 meseci redovnog treninga al reko ajde da okacim, voleo bih da cujem vase misljenje :D

Licno mislim da su list i ramena ( ruke i grudi tu i tamo ) jaki s obzirom na to da treniram samo 23 dana tj msm da ti delovi imaju najveci potencijal :D
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 74 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.14 | SMF © 2017, Simple Machines | Theme by nesianstyles | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.31 sekundi sa 18 upita.