TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398431 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: jefta86

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 23, 2024, 10:42:38 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Aleksandra SEKA Aranitovic-powerlifting - PANSPORT TEAM  (Pročitano 5823 puta)
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1139
« Odgovor #39 poslato: Decembar 13, 2017, 09:25:13 posle podne »
Hvalaaa ;D
Sačuvana
Jelena Djukic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1346
« Odgovor #38 poslato: Decembar 13, 2017, 09:20:02 posle podne »
Bravoo!!  :D
Sačuvana
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1139
« Odgovor #37 poslato: Decembar 10, 2017, 08:50:42 posle podne »
Zurnal  :D
Sačuvana
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1139
« Odgovor #36 poslato: Novembar 25, 2017, 04:38:30 posle podne »
Sajam sporta  :)
Sačuvana
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1139
« Odgovor #35 poslato: Novembar 02, 2017, 01:31:18 posle podne »
Ukratko u Zrenjaninskom listu o Balkanskom prvenstvu u bencu.
Sačuvana
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1139
« Odgovor #34 poslato: Oktobar 21, 2017, 02:27:08 posle podne »
Da, super je program samo sto eto...nije mi prijalo da ga radim vise meseci...Uglavnom sam za benc radila Smolov program, ne znam da li znas za njega...I radila sam po osecaju, vam sezone vise ponavljanja vise serija...dosta pomocnih vezbi itd... U sezoni manje ponavljanja i vece tezine. Sada mi treninge pise trener iz Australije. Benc 3x nedeljno, cucanj 2x mrtvo isto 2x i manje pomocnih vezbi s tim da 1x nedeljno radim sa pauzama, pauzirani cucanj, mrtvo, benc...I sa veeeelikim tezinama  :o Vrvt mi je tako pisao jer imam takmicenje sledeci vikend i za mesec dana...
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3694
« Odgovor #33 poslato: Oktobar 21, 2017, 02:17:09 posle podne »
Radio sam ga jednom 8 meseci i dosta sam dobio na snazi u tih par meseci ali posle sam se zakucao i poceo da tapkam u mestu...verovatno bi napredovao i dalje da sam nastavio ali sam poceo da se pripremam za girevoy takmicenje pa sam ostavio taj tip treninga po strani... interesuje me kakav ti je sad sustem treninga?
Sačuvana
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1139
« Odgovor #32 poslato: Oktobar 21, 2017, 02:08:37 posle podne »
Jesam i to 2,3x. Uglavnom sam radila samo 1 mesec pred takmicenje. Super je program, mislim da sam dosta ojacala. Samo sto po pravilu treba da se spoji nekoliko meseci zaredom, medjutim posle prvog meseca mi bude mnogo tesko  i ne mogu lepo da izguram trening tkd sam radila samo 1 mesec i to kako kazem pred takmicenje. Vrvt nisam navikla na takvu vrstu treninga ili sam se previse umarala. Uglavnom, preporucujem da probas  ;D
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3694
« Odgovor #31 poslato: Oktobar 21, 2017, 02:04:13 posle podne »
Seko jesi radila nekad Wendlera 531 i kakvi su tvoji utisci o tom programu?
Sačuvana
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1139
« Odgovor #30 poslato: Oktobar 21, 2017, 01:41:33 posle podne »
Hvala ti! ;D
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3694
« Odgovor #29 poslato: Oktobar 21, 2017, 01:28:03 posle podne »
Bravo Seko...svaka cast.
Sačuvana
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1139
« Odgovor #28 poslato: Oktobar 21, 2017, 09:30:53 pre podne »
Tekst u sportskom zurnalu.
Sačuvana
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1139
« Odgovor #27 poslato: Oktobar 20, 2017, 07:43:58 posle podne »
 ;D
Sačuvana
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1139
« Odgovor #26 poslato: Oktobar 20, 2017, 07:43:21 posle podne »
To je taj pogled pred izlazak na podijum  8) heheh
Sačuvana
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1139
« Odgovor #25 poslato: Septembar 25, 2017, 08:54:46 posle podne »
Hvala vam puno!!!

Pored toga sto zelim da imam sto bolje rezultate u ovome sto radim, naravno vodim racuna o tome kako izgledam. Ne bih volela da postanem( ovako kako Dusan kaze) hehh kako bih sto vecu tezinu podigla  :o
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398431

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25050

Poslednji član: jefta86

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.076 sekundi sa 19 upita.