Zoltan Kozma

I meni je GVT izgledao komplikovano u pocetku, ali nista strasno 
Inace strasno dobar program 

Fazon je sto meni ni jedan program nije odusevio kako killer strenght program.Po meni najbolji do sada koji sam radio,ako ne odem u SAJ na obuku,onda cu za leto da picim GVT samo malo da ga si pojasnim i krecem,suplementacija....

ma program ko program .. verovatno radi .. shto da ne ?... isprobash i onda vidish na chemu si .. ovako mozemo nagadjati ...

Nisam ga ja sastavljao,niti sam ga nesto sa divljenjem preporucio.Tako da sam samo stavio da cujem misljenje imam toliko iskustva da ne uzimam zdravo za gotovo...

Naime procitao  sam na sajtu criticalbench . com Sledeci program:Na kojoj god vezbi zelimo povecati kilazu trebamo da uzmemo da radimo istu vezbu 45min po sledecem principu.Krenuti sa kilazom koju mozemo izbaciti 3 puta.Raditi serija od 3 ponavljanja,a pauze izmedju serija po 20sec.Onog trenutka kad ne mozemo vise da izbacimo 3 puta,tezina se smanjuje za 5kg i nastavlja se sa trojkama i tako dalje kako slabimo smanjujemo...45.min radimo seriju do otkaza.Nakon ovog treninga potrebno je 2 dana off.Kako vam se cini ovaj program(savet ,sta god da je)?Moje vezbacko iskustvo je svega godinu dana tako da nisam dorastao da komentarisem,pa ako moze neko od vas da da svoj komentar na ovo...

Meni se ne cini ovo ni malo naivno.Mada mi ovo vise deluje da je nesto kao za izdrzljivost i slicno.Imam druga koji se bavi disciplinom snage (konkretno se takmici u bench-u) i dok pratim njegove treninge vidim da se sve bazira na tome da se prave vece pauze izmedju serija,tezina se povecava a naravno broj ponavljanja smanjuje do vrlo malog broja ponavljanja sa ogromnim tezinama.Ali nisam ti bas upucena detaljno da bih pisala nesto vise o tome

A moj ti je savet da kada vidis neciji program ne uzimas to zdravo za gotovo.Narocito kod ovih cudnih i experimentalnih programa. Treba videti i znati cilj,zelje,mogucnosti i jos mnogo toga o osobi koja ga preporucuje i koristi.A onda i uporediti sa samim sobom.

Hans i to sto kazes....Mada kazu da je program dobar da kroz 5 dana dizes 5 kg vise,danas sam odradio pa cu da vidim....

moguce samo do odredjene granice, gde bi nam bio kraj da je uvek tako...

a u pocetku se mnogo brze napreduje i onda se dolazi do tacke gde pocinje stagnacija koja je naravno normalna pojava i potrebno je preduzeti dalje mere kako bi se napredak i dalje mogao osetiti

zar i ti sine brute

ahahah   pa nemozemo svi da budemo i lepi i jaki kao ti ..stid

sve je relativno ... .. na moji ,,izvanrednu'' masu ..sasvim sam zadovoljan

ma ja cisto malo da te poguram posto si ruzan pa d ane budes i slab HATE!

sve je relativno ... .. na moji ,,izvanrednu'' masu ..sasvim sam zadovoljan

brate.. ne znam... to je zilavljenje .. nije razvijanje mishica... ne bih ovo nikada probao... tezine su nebitne

kako kome ... meni je funkcionalnost pre izgleda jedno 1000000 x .... tako da stvar ukusa ... sve u svemu vishe bih voleo da sam jak nego lep

pa eto imas srece,jak si

brate.. ne znam... to je zilavljenje .. nije razvijanje mishica... ne bih ovo nikada probao... tezine su nebitne

kako kome ... meni je funkcionalnost pre izgleda jedno 1000000 x .... tako da stvar ukusa ... sve u svemu vishe bih voleo da sam jak nego lep

Hans i to sto kazes....Mada kazu da je program dobar da kroz 5 dana dizes 5 kg vise,danas sam odradio pa cu da vidim....

brate.. ne znam... to je zilavljenje .. nije razvijanje mishica... ne bih ovo nikada probao... tezine su nebitne

pa ovde ljudi uglavnom ne brinu o snazi tako da nemas ovde pravih savetnika iz prakse....