Njaveća koncetracija likopena je u guavi - tropskom voću koje sad možete naći i kod nas u supermarketima
Inače za nas je likopen najvažniji jer sagoreva mast!

Otkriveno je da pored paradajza i lubenica sadrži likopen, prirodni crveni pigment u biljkama  koji se ubraja u red moćnih antioksidanata, a koji ima i antikancerogeno delovanje.

Likopen pomaže u borbi rotiv kancera prostate, testisa, kože, dojke i raka grlića materice.

I ja takodje smazem nekih 7-10kg lubenice sam svakodnevno dok traje sezona.recimo da tu ima 4,5kg jestivog dela tj vode.Specijalno je korisna po velikim vrucinama i kad ste na kreatinu,probao sam i vrhunski odradjuju posao lubenica+kreatin stack.

To je bio sakrazam, ali nema veze..
uglavnom ko voli nek izvoli lubenicu.. u svakom slucaju je puna voda a to nam treba ovih dana!

To MALO je prilicno relativan pojam jer svako od nas je razlict. Neko VECI neko MANJI, neko OGROMAN, neko DZIGULJIGAV, neko VOLI neko NE VOLI...

ja sam danas pojeo oko 10 kg

Stomačne tegobe od 10kg lubenice?! Ma nema šanse Samo mu MALO neće biti dobro

Stevane,barem ćeš znati, ukoliko se slucajno pojave stomacne tegobe, a nadam se da nece, od cega mogu biti...

hehe 600 grama    ,  ako ima manje od 10kg necu ni da pocinjem da je jedem...
...naravno traje mi ceo dan...

Tokom dana se preporučuje da se pojede 450-600g lubenice ne više, što zavisi od uzrasta i telesne težine.Najbolje bi bilo tu količinu podeliti na dve voćne užine izmeĂ°u obroka.
Slažem se sa Danielom...treba biti umeren

Gastroenterolozi upozoravaju da prevelike količine lubenice mogu da izazovu pankreatitis (upalu gušterače) koja je verujte mi jako neprijatno i opasno stanje...
I to se zaista dešava, moje kolege su imale slučajeve obožavatelja lubenica koji su zaglavili u bolnici..

Prema tome, samo umereno

bogu hvala toga smo se sakrapa za ovu godinu ratosiljali...

Stručnjaci ukazuju da ukoliko se nesečena lubenica hladi u frižideru pre konzumiranja, dosta gubi od svoje nutritivne vrednosti... 

U slučaju konzumiranja velikih količina lubenica, mogu da se pojave bolovi i grčevi u stomaku, kao i nadutost.Ovo nastaje kao posledica prolazne blokade u radu creva.
TakoĂ°e grčevi i gasovi  mogu da nastanu zbog gutanja velikih količina semenki lubenica, koji onemogućavaju normalno izbacivanje crevnog sadržaja.
Ne treba jesti ohlaĂ°enu lubenicu, posle nekog toplog obroka, jer postoji opasnost da doĂ°e i do pojave upale ždrela.

Najpre želim da pohvalim dečka čiji je nick name jovo18, za interesantne informacije koje je napisao o lubenici, pa da se nadovežem na njegov postavljen odgovor:
Ono što se zna za lubenicu je da ona vodi poreklo iz Južne Afrike, a zahvaljujuči glatkoj kori, kao i spoljašnjem zaštitnom voštanom sloju, lubenica odbija sunčeve zrake i ma kakvoj toploti da je izložena njena pulpa uvek sačuva svežinu.
Kod Rusa i Tartara postoji običaj da se ona služi umesto vode, a u nekim od zemalja se od njenog soka dobija šećer.