|
NATURE
|
 |
« Odgovor #16 poslato: Decembar 10, 2008, 09:13:06 posle podne » |
|
Zgibovi su dobri za ruke.. Podhvat naravno
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
The Mickey
|
|
« Odgovor #15 poslato: Decembar 10, 2008, 04:53:41 posle podne » |
|
Pa bre tebra urkee ja sam pitao za koliko meseci da probam sa Decom,
aproximativno.....6,12........
za 36 meseci
Pa tako i ja kontam 36-37 meseci...zavisi... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
"In Nomeni Patri Et Fili Spiritus Sancti" Dark Angel....Maybe dark but still Angel  |
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #14 poslato: Decembar 10, 2008, 04:15:38 posle podne » |
|
Pa bre tebra urkee ja sam pitao za koliko meseci da probam sa Decom,
aproximativno.....6,12........
za 36 meseci |
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE  |
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #13 poslato: Decembar 10, 2008, 03:59:41 posle podne » |
|
DD zaboravi sobzirom da si pocetnik - obrati paznju na kvalitetnu ishranu a sto se treninga tice - nemoj da preforsiras tu misicnu grupu za koju si najvise zagrejan - jer posticices kontra efekte... kao sto Fanatic kaze - ne vise od jednom nedeljno... a moj savet je da ne zapostavis ostale misicne partije
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
urkee
|
|
« Odgovor #12 poslato: Decembar 10, 2008, 01:56:22 posle podne » |
|
Pa brate pre svega to povlaci za sobom nekoliko pitanja.... Imas search kucaj sve sto te zanima sigurno ces naci odgovor, a ako bas ne nadjes pitaj neko ce sigurno znati da ti odgovori !!!  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
* GANG LAND *
Sta ti mogu kada si tako jak !!!
|
|
|
Dovla86
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 10
|
|
« Odgovor #11 poslato: Decembar 10, 2008, 01:00:45 posle podne » |
|
Pa bre tebra urkee ja sam pitao za koliko meseci da probam sa Decom,
aproximativno.....6,12........
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
urkee
|
|
« Odgovor #10 poslato: Decembar 10, 2008, 11:45:56 pre podne » |
|
Auu brate ti odma na Decu  Pokusaj sto bolje da sredis ishranu i uzmi whey i kreatin, sigurno neces pogresiti !!! A Decu,bar za sad, batali !!! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
* GANG LAND *
Sta ti mogu kada si tako jak !!!
|
|
|
bosko97
Član
Van mreže
Poruke: 166
|
|
« Odgovor #9 poslato: Decembar 10, 2008, 11:32:20 pre podne » |
|
Moj ti je savet-poslusaj Fanatica,kao prvo!Kreni polako,nemoj odmah Decu,lepo tj.pametno se hrani-imas iformacija dosta na forumu...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Dovla86
Član početnik
Van mreže
Poruke: 10
|
|
« Odgovor #8 poslato: Decembar 10, 2008, 11:20:02 pre podne » |
|
.naravno za dve bi bilo 4600din.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Dovla86
Član početnik
Van mreže
Poruke: 10
|
|
« Odgovor #7 poslato: Decembar 10, 2008, 11:19:07 pre podne » |
|
Hoces da kazes da je 2x15kg velika tezina za pocetak,bas sam se ratspitivao
i na Spensu sam nasao hromirane bucice od 15kg.......2300din.jel to puno?
Rekao bih ime prodavnice ali mozda nesme pa ajd.....
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
chiller
Gost
|
|
« Odgovor #6 poslato: Decembar 10, 2008, 10:34:25 pre podne » |
|
zasto bi uzimao dve bucice od po 15,kad mozes da kupis male sipke za bucice i posle uzimas tegove za njih?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
Van mreže
Poruke: 12927
Never give up!
|
|
« Odgovor #5 poslato: Decembar 10, 2008, 02:36:38 pre podne » |
|
Ako si pazljivo procitao nas forum verujem da onda jesi.
Jeste jednom nedeljno do 45min je ok.
Mozes koristiti whey i kreatin ako je ishrana dobra.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Dovla86
Član početnik
Van mreže
Poruke: 10
|
|
« Odgovor #4 poslato: Decembar 10, 2008, 02:07:49 pre podne » |
|
Sto se ishrane tice,mogu reci da sam dovoljno upucen,
znaci savet je jednom nedeljno?
Koliko taj trening treba da traje,vremenski,45min.?
Da li bi kao pocetnik mogao da koristim neki whey protein i creatin mono.?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
Van mreže
Poruke: 12927
Never give up!
|
|
« Odgovor #3 poslato: Decembar 10, 2008, 01:45:16 pre podne » |
|
Ni pet ni sest pa odmah deca..a ni osnove se jos ne znaju.a kakva ti je ishrana ,mozes li je napisati ovde pa da mi vidimo jel uopste lici na nesto? Bez ishrane tebi ne vredi nista.Sto se tice uspeha bez suplemenata - moze do odredjene granice ali ishrana mora biti sredjena na najvisem nivou.
Biceps bi trebalo da radis jednom,eventualno dva puta nedeljno mada sam ja protivnik te opcije za dva puta jer sam vise za opciju da se u tom jednom putu odvale ruke da ne mozes par dana da ih ispruzis.Bar ja tako radim i ogroman sam napredak postigao.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #2 poslato: Decembar 10, 2008, 01:38:24 pre podne » |
|
citaj,citaj,citaj...ne ide to tako tek...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12162
Autor