Zoltan Kozma

definitivno je tako, ja sam zivi primer toga i sada sam se jednostavno pomirio sa tim, trudim se da imam normalan, ravan i jak stomak a sad sto nema plocica... moze se i bez toga, bitno je da smo zdravi i jaki , ostalo ce doci 

to ti je tako, uglavnom ono za sta se najvise trudis i boris nije onako kao sto bi zeleo da bude, to je uvek tako,tebi su u pitanju u grudi, a nekome mozda sve, zamisli tek tu scenu....
meni je npr.problem stomak, jednostavno-GENETICa.

U pravu si, sto se tice trbusnjaka, najvise zavisi, na zalost, od genetike. 

ja se zajeb, ok je meni stomak, samo naravno %bf igra veliku ulogu

sto se grudi tiche postajem ochajan, vishe neznam sta da radim...ali evo polako saniram ovu povredu ramena i pocecu polako da grudi cepam pa dokle stignem......inache nisam mesec dana radio nista osim stomaka listova i podlaktica pa mi se verovatno chini zbog toga da mi je sve spalo jer nema napumpanosti od treninga.

e jbg.ko ce ga znati, meni je eto npr. bas dugo trebalo da otkrijem da bi trebao podlaktice da forsiram jer odlicno reaguju na foru tipa cesce ali samo po jednu vezbu 5 serija.
a trbusnjake sam pokusavao sve zivo, bacanje medicinke na stomak, sve zive vezbe, tocak, na treninzima smo dok sam trenirao sibali jedne druge u stomak pa imali podlive ali sve uzalud, samo se gornje plocice naziru ali mi je za utehu bar da imam jak stomak.

gde spadaju oni koji imaju oboje loshe ?

to ti je tako, uglavnom ono za sta se najvise trudis i boris nije onako kao sto bi zeleo da bude, to je uvek tako,tebi su u pitanju u grudi, a nekome mozda sve, zamisli tek tu scenu....
meni je npr.problem stomak, jednostavno-GENETICa.

Ja imam isti takav slucaj s astomakom,uopste ne radim a super,al zato se ubih od radjenja grudi i tek prosecni rezultati...jbga

konacno shvacena poenta.
npr.imam kuma koji vec dugo trenira i stvarno ima savrsenu gradju ali je poenta sto gotovo nikada ne radi trbusnjake a ima six pack da se useres, malo je to deprimirajuce za one koji se za to ubijaju na treninzima a opet nista , ali jbg.takav je zivot...

all drugs 

Yeah buddy!

all drugs 

sve je ovo genetika

PA TO TI KAZEM ...

to ja pricam

PA TO TI KAZEM ...

sumnjam da moze ... koliko taj chovek trenira i koliko je treninga promenio u zivotu ... jel me razumesh  ??

ako taj lik ima dovoljan oporavak da moze da radi ruke svaki dan (shto je nemoguce ) blago njemu  ..

ali ne uzimaj nishta kao dogmu ... chak ni period odmora od koliko beshe 2-3 dana ....

neko moze svaki drugi dan da radi odredjenu grupu i da ima bolje rez nego da radi ,,po knjizi ''...

E pa jebes mi sve al ja sam siguran da bi arnold bio duplo veci da nije svaki drugi dan radio ledja,svaki dan listove.....Da ne pominjem to sto je vezbao 2 sata dvaput dnevno,e ajd avidim da neko drugo ljudsko bice radi po njegovom treningu i da dostigne iole priblizne rezultate...To moze ARNOLD,jer to je takva genetika da se useres.Mnogi ljudi su trenirali sa arnoldom(On je bio u fazonu da sa svakim trenira),samo sto drugi i pored sve hemije,ishrane i svega nisu ni makac napravili a Arnold dobije 10 funti misica...G E N E T I K A

sumnjam da moze ... koliko taj chovek trenira i koliko je treninga promenio u zivotu ... jel me razumesh  ??

ako taj lik ima dovoljan oporavak da moze da radi ruke svaki dan (shto je nemoguce ) blago njemu  ..

ali ne uzimaj nishta kao dogmu ... chak ni period odmora od koliko beshe 2-3 dana ....

neko moze svaki drugi dan da radi odredjenu grupu i da ima bolje rez nego da radi ,,po knjizi ''...