Amino kiselinama ces malo teze nabaciti tih par kilograma .. Bolje ti je Whey tu imas i amino i enzime za varenje(nemaju bas svi) i vitamine... Amino su skuplje...

Uzmi protein tj whey i dekstrozu. Elite Whey od Dymatize-a je kvalitetan proizvod. To dvoje obavezno posle treninga. Naravno, ishrana je #1 u svemu.
Imas mnogo tema na forumu koji se bave ovom tematikom. Prelistaj forum i sve mozes da nadjes.

A cekaj,a sta ako bi uzeo ove amino...,jel bi sta pomoglo,a i iskreno jeftinije su od proteina duplo,a ja nisam toliko zaludjen da nakvasam... ;-)

Uzmi protein tj whey i dekstrozu. Elite Whey od Dymatize-a je kvalitetan proizvod. To dvoje obavezno posle treninga. Naravno, ishrana je #1 u svemu.
Imas mnogo tema na forumu koji se bave ovom tematikom. Prelistaj forum i sve mozes da nadjes.

Ljudi idem vec oko 15,16 meseci u teretanu,visok sam 185,tezak oko 85kg i hteo bih savet od vas.
Sta bi za mene bilo bolje da uzmem da malo povecam misicnu masu,da li je bolje neki protein ili amino-kiselina?
I ako moze savet koji je najbolje uzeti (mislim i na protein i ma amino).
Ja sam nesto razmisljao da uzmem Amino 4 Hour aminokiseline,sta kazete,jesu dobre imali ko da ih koristi i kakvi su rezultati i da li bi to meni odgovaralo?
p.s.Moram da nabacim jos 1,2 kg pa se nadam da bi mi taj Amino 4 Hour bar tu kilu nabacio u misicima.
Hvala unapred