TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 396051 Teme od strane 25010 Članovi Poslednji član: lamni

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 08, 2024, 08:44:12 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 5 6 [7] 8 9 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kako se opuštate?  (Pročitano 40603 puta)
maja
Gost
« Odgovor #38 poslato: Decembar 01, 2007, 08:06:29 pre podne »
Hvala Tasho.... :-* Nadam se da ima još onih koji se opuštaju uz ovu vrstu muzike... ;D
http://www.pansport.co.yu/new/vestzan/index.php?id=4755&zanim=
« Poslednja izmena: Decembar 01, 2007, 11:38:17 pre podne od strane PANSPORT UREDNIK » Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #37 poslato: Novembar 30, 2007, 07:22:09 posle podne »
Citat: liquid speed  Oktobar 21, 2007, 01:25:36 posle podne
psa pod ruku i setnja po prirodi  8)

ta sam  :)
stim sto ce pre biti da pas seta mene, jer ona vodi  ;D

i naravno druzenje sa dragim osobama (koje su pozitivno orijentisane)
teretana naravno,
mene najvise opusta kad uradim ubitacan trening i onda se teglim 20 minuta, spagice i slicno... jako me opusta lagani strecing
Sačuvana
TashaBG
Gost
« Odgovor #36 poslato: Novembar 30, 2007, 07:09:46 posle podne »
Sjajan text (pretpostavljam ko je autor) na Novo i zanimljivo o tehnikama oslobadjanja od stresa.
Ali kad sam procitala za izbor muzike (Sade) totalno sam se odusevila,
mislila sam da nju, jos samo ja slusam.
« Poslednja izmena: Novembar 30, 2007, 08:37:03 posle podne od strane TashaBG » Sačuvana
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212
« Odgovor #35 poslato: Novembar 24, 2007, 05:16:57 posle podne »
Citat: daniela svarc  Novembar 24, 2007, 05:05:18 posle podne
Ma da.. svakako postoje zajednički načini opuštanja dečaka i devojčica :)
mislim da je to najbolje opustanje... ;)
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125
« Odgovor #34 poslato: Novembar 24, 2007, 05:05:18 posle podne »
Ma da.. svakako postoje zajednički načini opuštanja dečaka i devojčica :)
Sačuvana
maja
Gost
« Odgovor #33 poslato: Novembar 24, 2007, 04:49:39 posle podne »
Pa... i vasa iskustva su dobrodosla, bez obzira sto niste pripadnici lepseg pola... ;)
Sačuvana
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212
« Odgovor #32 poslato: Novembar 24, 2007, 12:15:25 pre podne »
Citat: Vlajko  Novembar 23, 2007, 07:56:10 posle podne
STAAAAA!!?!!! OVO JE KUTAK ZA PRIBADNICE LEPSEG POLA!!?!!!

MALO SAM OMASIO,NADAM SE DA CETE MI OPROSTITI


takodje
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
Vlajko
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 43
« Odgovor #31 poslato: Novembar 23, 2007, 07:56:10 posle podne »
STAAAAA!!?!!! OVO JE KUTAK ZA PRIBADNICE LEPSEG POLA!!?!!!

MALO SAM OMASIO,NADAM SE DA CETE MI OPROSTITI
Sačuvana
The truly strong man knows
all power comes from...
Vlajko
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 43
« Odgovor #30 poslato: Novembar 23, 2007, 07:54:01 posle podne »
Evo bas kao i sad,ovog trenutka,dosao sam kuci iz teretane i jedini nacin da se opustim je mali fudbal.
uf jedva cekam da se istrcim tamo
Sačuvana
The truly strong man knows
all power comes from...
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212
« Odgovor #29 poslato: Novembar 23, 2007, 07:47:02 posle podne »
dodao bih da masaza zasigurno predstavlja najvisi nivo fizickog opustanja i preporucljiva je (ko je u mogucnosti) jednom u 2 nedelje
(odnosi se na profesionalnu masazu), sto se tice psihickog opustanja, koje je jednako bitno, najbolje je rekreirati se nekom granom sporta potpuno razlicitom od vase grane. Treniram fudbal i opustam se plivanjem ili basketom sa ekipom kako ne bi doshlo do zasicenja... Bitno je da to sve bude kroz igru, jer nam je cilj zabava i opustanje a ne dobar rezultat,  8)
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
TashaBG
Gost
« Odgovor #28 poslato: Oktobar 24, 2007, 08:13:49 pre podne »
Kad sam BAS BAS pod velikim negativnim stresom,
izgovorim u sebi OCE NAS i zaista se osetim BOLJE.
Nema tu veze da li je neko vernik ili ne,jer svi su pomalo i jedno i drugo.

Molitvom obuhvatamo recima ono sto nas muci.Molitvom polazemo nase probleme pred Bogom.
Ona nam daje novu snagu.Razume se da sa MOLITVOM necemo postati bogati,pametniji,lepsi... ali ona sve menja,
NASI ZIVCI SE SMIRUJU i TELO SE OPUSTA (kao sedativ).

Stres je zapravo jak EMOCIONALNI dozivljaj,kada se osetimo pretnju za nase vlastito bice,gde se luci velika kolicina ADRENALINA u krvotok.Prate ga  lupanje srca, glavobolja, ubrzano disanje, umor, titranje očiju, mučnina, želudacni problemi, napetost u mišićima, znojenje ruku ili stopala, povišena temperatura, hladne ruke ili stopala, drhtanje ruku.

Psihicki simptomi stresa su gubitak koncentracije,povlacenje u sebe,nesanica,cutljivost...Najgora je DEPRESIJA.
« Poslednja izmena: Oktobar 24, 2007, 10:22:56 pre podne od strane TashaBG » Sačuvana
lanami
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 346
« Odgovor #27 poslato: Oktobar 23, 2007, 09:35:44 posle podne »
Ja sam za sebe dugo mislila da ne znam da mastam ali ustvari to radim stalno :)

Ne u toj meri da meditiram ali volim da, bar nakratko, odlutam...
Sačuvana
www.zeitgeistsrbija.org
www.venusproject.com
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125
« Odgovor #26 poslato: Oktobar 24, 2007, 02:05:11 posle podne »
Nisam baš maštovita.. ali pored reke, mora, ma pamet da ti stane :) uživancija.. nekako akd sam pored vode ja sam odmah bolje :)
Sačuvana
TashaBG
Gost
« Odgovor #25 poslato: Oktobar 23, 2007, 09:29:29 pre podne »
Protiv stresa strucnjaci predlazu takodje i VIZUALIZACIJU.
Pod tim se podrazumeva MASTANJE.

Zamisljanje divnih predela,sebe kao uspesnije osobe,sa boljim rezultatima u svakom smislu,situacija...Nesto kao lagana meditacija.

Da li i vi mastate?! Cinjenica je ako nemamo nikakve SNOVE,da necemo dogurati bas DALEKO...

Dakle jedan lek prootiv negativnog stresa je i mastanje,ali sa NEZAHTEVNIM CILJEVIMA...
« Poslednja izmena: Oktobar 23, 2007, 03:23:48 posle podne od strane TashaBG » Sačuvana
Mikala
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 61
« Odgovor #24 poslato: Oktobar 22, 2007, 10:00:38 posle podne »
Citat: liquid speed  Oktobar 22, 2007, 12:21:55 posle podne
Citat: Mikala  Oktobar 21, 2007, 06:23:09 posle podne
pa nisi imala stete sto si prosetala po svezem 'gorskom' vazduhu, nesto sto dunavski park sigurno nema  :P

pa imala sam stete u tom smislu sto sam se vise fokusirala na babranje po zemlji nego na prelepe pejzaze i lepote prirode

onda drugi put, nije ti daleko  ;)
Sačuvana
Stranice: 1 ... 5 6 [7] 8 9 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12170

Poruke: 396051

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25010

Poslednji član: lamni

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.049 sekundi sa 14 upita.