Vlajko
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 43
|
 |
« Odgovor #73 poslato: Oktobar 13, 2010, 01:16:26 pre podne » |
|
ja glasam za 5 snickersa bez toga
Hahahaha.. pa ti onda preskoci ovaj recept i ruckaj snikerse! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
The truly strong man knows
all power comes from...
|
|
|
|
Gosa
Gost
|
|
« Odgovor #72 poslato: Oktobar 12, 2010, 09:52:16 posle podne » |
|
ja glasam za 5 snickersa bez toga
ahahaha sjajan post....moze umesto snikersa proteinska cokoladica... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
BojanLeet
|
|
« Odgovor #71 poslato: Oktobar 12, 2010, 08:32:12 posle podne » |
|
ja glasam za 5 snickersa bez toga
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
You know how dumb the average person is, right? Well by mathematical definition, half of everybody is even dumber than that.
|
|
|
|
|
Vlajko
Član početnik
Van mreže
Poruke: 43
|
|
« Odgovor #69 poslato: Oktobar 12, 2010, 05:09:09 posle podne » |
|
Ovo je vise kao uzina, izmedju obroka pre treninga i treninga.. pretpostavljam da moze da se ubaci i neki vocni whey pa da se situacija znatno promeni  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
The truly strong man knows
all power comes from...
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #68 poslato: Oktobar 12, 2010, 10:10:29 pre podne » |
|
Evo za promenu obrok koji se pije 
recept sam nasao na nekom sajtu, probao ga i iznenadio se ukusom. A i sadrzi dosta kvalitetnih nutritivnih vrednosti..
- 3.5dl mleka sa malim % masti
- 250g jogurta sa takodje malim % masti
- 0.5dl soka od cedjene narandze
- 1 banana
- 1 kasika meda
- 1 kasika psenicnih klica
-- Sve u blender i kraj!
po meni previše mlečnog, ali ok je, jaaako puno kalorija, za gojenje ok  samo nemoj ovo kasno uveče i u toku dana gledaj da uneseš više proteina |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
BBBbbb
|
|
« Odgovor #67 poslato: Oktobar 12, 2010, 04:00:12 pre podne » |
|
Sve sam secer!
A di su se tu skrili proteini?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Vlajko
Član početnik
Van mreže
Poruke: 43
|
|
« Odgovor #66 poslato: Oktobar 12, 2010, 03:23:32 pre podne » |
|
Evo za promenu obrok koji se pije recept sam nasao na nekom sajtu, probao ga i iznenadio se ukusom. A i sadrzi dosta kvalitetnih nutritivnih vrednosti.. - 3.5dl mleka sa malim % masti - 250g jogurta sa takodje malim % masti - 0.5dl soka od cedjene narandze - 1 banana - 1 kasika meda - 1 kasika psenicnih klica -- Sve u blender i kraj! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
The truly strong man knows
all power comes from...
|
|
|
|
senkovic
|
|
« Odgovor #65 poslato: Oktobar 10, 2010, 11:07:42 pre podne » |
|
A danas spremam Sataraš sa govedinom njam, njam.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Šampioni se ne stvaraju u teretanama. Šampioni se stvaraju od nečega što imaju duboko u sebi- želju, viziju i san!!
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #64 poslato: Septembar 03, 2010, 08:55:15 pre podne » |
|
Probajte npr. omlet od jaja (žumanca po želji) umućen sa dosta sitno seckanog spanaća... veoma "sita" i dijetalna kombinacija!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
senkovic
|
|
« Odgovor #63 poslato: Avgust 29, 2010, 07:39:33 pre podne » |
|
A neki put dodam i sos od šargarepe, odličan je. :-)
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Šampioni se ne stvaraju u teretanama. Šampioni se stvaraju od nečega što imaju duboko u sebi- želju, viziju i san!!
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #62 poslato: Avgust 09, 2010, 08:33:48 posle podne » |
|
svaka čast, odlična kombinacija! inače spanać se mora kuvati u mleku da bi se štetna oksalatna kiselina vezala za kalcijum u mleku.. eto, sve ima svoje zašto |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
senkovic
|
|
« Odgovor #61 poslato: Avgust 09, 2010, 01:55:37 posle podne » |
|
A ja u zadnje vreme opičio dosta po spanaću, haha ko Popaj. Neznam mnogo mi prija skuvan sa mlekom i belim lukom pa usto neki odrezak,milina.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Šampioni se ne stvaraju u teretanama. Šampioni se stvaraju od nečega što imaju duboko u sebi- želju, viziju i san!!
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #60 poslato: Jun 29, 2010, 04:57:37 posle podne » |
|
Naravno da može mleveno, nego idemo više na fit varijantu može i samo povrće, bez mesa... sa začinima, kad smo već kod toga. Bude ukusno! I zasiti... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Stojanović
Gost
|
|
« Odgovor #59 poslato: Jun 29, 2010, 04:08:21 posle podne » |
|
pa i sad voliš šareno ali da je kvalitetno.. nisi se puno promenio od kad si bio mali
Ali kada sam bio mali jednolicna hrana je bila u pitanju Monika odlican predlog, meni nije palo na pamet, bas sam danas jeo pohovane tikvice! Ali ponekad mi mama napravi bas punjene. Izvadi se unutrasnjos i u osecene delove od kore se stavi ta unutrasnjost sa povrcem i belim ili mlevenim mesom i zapece. Iako nisam miljenik mlevenog i sa njim je super ukusno! Odlicno jelo, zdravo a ekstra ukusno. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor