TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 397193 Teme od strane 25046 Članovi Poslednji član: JulietMess

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Septembar 29, 2024, 09:27:19 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3 4 5 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Fitness studio posle hardcore teretane!!!  (Pročitano 20093 puta)
jovo18
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1145
« Odgovor #58 poslato: Novembar 04, 2007, 11:08:57 pre podne »
Citat: jogurt  Novembar 03, 2007, 12:10:39 pre podne
I naravno, sta bih ja bez vas drustvo....uzeo sam i whey i amino i no explode i glutamin.
Sada cu videti kako to sve kombinovati...

Za pocetak uzmi 1kg kreatina pa odradi jednu kuru s njim(traje oko 3meseca), napravis mesec dana pauzu, pa onda navalis na NO Explode, taman ces za taj period da stvoris vecu misicnu masu pa ce NO buster da te radi savim fino. Ako si uzeo Whey i aminokiselin koristi ih kako te je prodavacica savetovala ili jos bolje napisi kakav si savet dobio pa da vidimo da li to stima :)
Sačuvana
Aleksandar Sh.
Sitnim koracima do velikog cilja
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1458

bulk up my muscle ;)
« Odgovor #57 poslato: Novembar 03, 2007, 01:46:54 posle podne »
ja bi sada kombinovao whey+glutamin i posle NO explode sa Amino i dokupio bi jos protein i mozda neke vitamine i minerale
Sačuvana
Uvek spreman da pomogne na svaki nacin
u_jogurtu_nema_kostiju
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 176


www.icafe.rs

iCafe
« Odgovor #56 poslato: Novembar 03, 2007, 01:26:00 posle podne »
pa hajde da cujemo!!!!! A, da, odusevila me ona devojka sto je juce bila u prodavnici Pansporta na Slaviji, znaci devojka je puna znanja, svaka joj cast!!! Sve zivo mi je objasnila, i mnoge stvari su mi postale jasnije! To je prava osoba na pravom mestu!!!

Svaka Cast!!!
Sačuvana
Um je granica. Sve dok um veruje da nešto možeš napraviti, napravićeš, dok god stvarno 100% verujes!!! by Arnold Schwarzenegger
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6121
« Odgovor #55 poslato: Novembar 03, 2007, 10:10:30 pre podne »
Možda NO explode da ostaviš za kasnije.. to je samo moje razmišljanje, ne znam šta drugi misle
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6121
« Odgovor #54 poslato: Novembar 02, 2007, 04:22:05 posle podne »
Čisto sam mislila da dam svega 2x5g jer momak nema neku mišićnu masu.. tj nema je još :)
Ali u svakom slučaju neće da škodi ni 2x10.. glutamin je super stvar ;)
Sačuvana
BENDŽO
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 278
« Odgovor #53 poslato: Novembar 02, 2007, 10:44:58 pre podne »
Citat: jovo18  Novembar 02, 2007, 10:42:55 pre podne
Uzmi i jedno i drugo. Whey ujutro s ovsenim pahuljicama, posle treninga s 10g glutamina i moze kao neki medjuobrok. Pre spavanja popijes jos 10 g glutamina ili mozes kako je nas doktorica preporucila.
Citat
ODLIČNA PREPORUKA.
Sačuvana
jovo18
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1145
« Odgovor #52 poslato: Novembar 02, 2007, 10:42:55 pre podne »
Citat: jogurt  Novembar 01, 2007, 10:35:07 pre podne
Drugari, hajde sada drugarski savet, da li da uz ovaj unidyne sagorevac uzmem GLUTAMIN ili da uzmem WHEY PROTEINE!!!! Ili je mozda pametno da iskombinujem oba????

Dajte savet!!!
p.s. Ako trebam kombinovati, napisite mi kako i koliko, odoh da treniram!!!


Uzmi i jedno i drugo. Whey ujutro s ovsenim pahuljicama, posle treninga s 10g glutamina i moze kao neki medjuobrok. Pre spavanja popijes jos 10 g glutamina ili mozes kako je nas doktorica preporucila.
Sačuvana
BENDŽO
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 278
« Odgovor #51 poslato: Novembar 02, 2007, 09:26:41 pre podne »
WHEY APSOLUTNO, I TO ŠTO ALEKSANDAR KAŽE min 2.3kg (5Lb).
BOLJE DA UZIMAŠ WHEY U PREPORUČENIM (i malo preko toga) DOZAMA
NEGO DA UZIMAŠ MALO OVO, MALO ONO i sl.
A AKO IMAŠ PARA ONDA GLUTAMIN, BCAA, TEČNE AMINO,...
MADA BI JA PRE TOGA DODAO NAT TAKE ONE (uz unidyne i whey)
Sačuvana
Aleksandar Sh.
Sitnim koracima do velikog cilja
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1458

bulk up my muscle ;)
« Odgovor #50 poslato: Novembar 01, 2007, 10:42:11 posle podne »
ok moze glutamin pre i posle treninga ali telo najvise moze da apsorbuje od 7-8g glutamina ostalo se baca,a da uzima 10g glutamina je premalo.Zato se i deli onako......
Sačuvana
Uvek spreman da pomogne na svaki nacin
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6121
« Odgovor #49 poslato: Novembar 01, 2007, 10:37:12 posle podne »
Ne slažem se sa Aleksandrom, no svako ima pravo na svoje mišljenje.
Moja preporuka je glutamin pre i posle treninga a whey posle treninga obavezno (i to sa vodom) i može još dva puta (pre doručka jedno 1h i rped spavanje).
Sačuvana
Aleksandar Sh.
Sitnim koracima do velikog cilja
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1458

bulk up my muscle ;)
« Odgovor #48 poslato: Novembar 01, 2007, 01:25:07 posle podne »
ako imas para samo za jedno onda WHEY i to od 2.2kg mislim mozes i veci,manji nemoj ne isplati se......
ako imas para za oba onda ti je bolje da uzmes bcaa umesto glutaminai da pijes 5g pre treninga i 10g posle treninga
Mada realno ti radis na sagorevanju,tako da bi ti se mozda jos vise isplatilo kada bi uzeo tecne amino kiseline.I onda pijes whey ujutru i pred spavanje,a amino posle treninga.
Ako uzmes glutamin onda 5g ujutru,5pre treninga,5g posle treninga i 5 pred spavanje.....
Sačuvana
Uvek spreman da pomogne na svaki nacin
u_jogurtu_nema_kostiju
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 176


www.icafe.rs

iCafe
« Odgovor #47 poslato: Novembar 01, 2007, 10:35:07 pre podne »
Drugari, hajde sada drugarski savet, da li da uz ovaj unidyne sagorevac uzmem GLUTAMIN ili da uzmem WHEY PROTEINE!!!! Ili je mozda pametno da iskombinujem oba????

Dajte savet!!!
p.s. Ako trebam kombinovati, napisite mi kako i koliko, odoh da treniram!!!
Sačuvana
Um je granica. Sve dok um veruje da nešto možeš napraviti, napravićeš, dok god stvarno 100% verujes!!! by Arnold Schwarzenegger
BENDŽO
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 278
« Odgovor #46 poslato: Oktobar 30, 2007, 07:34:30 posle podne »
Citat: daniela svarc  Oktobar 30, 2007, 03:41:11 posle podne
Možda bi kružan trening bio dobra varijanta.. dakle ideš leĂ°a, grudi, biceps, triceps, ramena, noge, trbušnjaci (po 15-20 ponvaljanja) onda pauza 1min pa opet.. I naravno za kraj kardio :)
Ne znam šta će reći kolege forumaši ali meni je ovaj trening "radio" posao :)
Tako dve nedelje dok se ne uhodaš i onda po dve partije po treningu
ODLIČAN ZA POČETAK.
Sačuvana
Aleksandar Sh.
Sitnim koracima do velikog cilja
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1458

bulk up my muscle ;)
« Odgovor #45 poslato: Oktobar 30, 2007, 07:17:14 posle podne »
ja bi kao sto sam naveo razdvojio gornji i donji deo tela.
Znaci gornji deo ledja,biceps,triceps,ramena,grudi,gornji trbusni
pa donji deo tela noge,listovi donji trbusni i sa strane....
Sačuvana
Uvek spreman da pomogne na svaki nacin
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6121
« Odgovor #44 poslato: Oktobar 30, 2007, 03:41:11 posle podne »
Možda bi kružan trening bio dobra varijanta.. dakle ideš leĂ°a, grudi, biceps, triceps, ramena, noge, trbušnjaci (po 15-20 ponvaljanja) onda pauza 1min pa opet.. I naravno za kraj kardio :)
Ne znam šta će reći kolege forumaši ali meni je ovaj trening "radio" posao :)
Tako dve nedelje dok se ne uhodaš i onda po dve partije po treningu
Sačuvana
Stranice: 1 [2] 3 4 5 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12161

Poruke: 397193

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25046

Poslednji član: JulietMess

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.102 sekundi sa 18 upita.