TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394580 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 01:38:45 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Uzimanje dekstroze  (Pročitano 5849 puta)
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212


« Odgovor #7 poslato: Maj 12, 2010, 07:47:22 posle podne »

ne treba uzimati za vreme treninga, tada se uzimaju UH sa srednjim GI, dakle 40-60 eventualno nesto malo preko, a dex ima 100. I kad si na def potrebna ti je dex posle treninga.
Voleo bih da vidim kako izgleda ta definicija sa dextrozom u natural uslovima !

ne treba svima 2% bf
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #6 poslato: Maj 12, 2010, 02:27:06 posle podne »

Zar dekstrozu ne treba uzimati u toku treninga iki cistu ili sa whey proteinom.Mislim da veliki broj puta telu ta dekstroza nije potrebna zbog unete kolicine UH u toku dana. moze li neko da mi odgovori posto stvarno vise ne znam da li da pijem ili ne i kada da pijem ako sam na dijeti za mrsavljenje i def.

Prosti šećeri ti trebaju kad su rezerve prazne - dakle ujutru i posle treninga.
Sačuvana
milanceolympia
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 16


« Odgovor #5 poslato: Maj 12, 2010, 10:14:51 pre podne »

Zar dekstrozu ne treba uzimati u toku treninga iki cistu ili sa whey proteinom.Mislim da veliki broj puta telu ta dekstroza nije potrebna zbog unete kolicine UH u toku dana. moze li neko da mi odgovori posto stvarno vise ne znam da li da pijem ili ne i kada da pijem ako sam na dijeti za mrsavljenje i def.

ne znam dal si uopste svatio znacaj unosa prostih secera tj. u ovom slucaju dex-a posle treninga...
procitaj malo o tome....
prost secer ti ne treba ni u koje doba dana sem posle treninga..al to je druga prica...
cak je i bolja kombinacija malto+dex cak + sve ostalo sto ide u pwm..
Sačuvana
Go hard or go home!!!
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #4 poslato: Maj 12, 2010, 09:07:55 pre podne »

ne treba uzimati za vreme treninga, tada se uzimaju UH sa srednjim GI, dakle 40-60 eventualno nesto malo preko, a dex ima 100. I kad si na def potrebna ti je dex posle treninga.
Voleo bih da vidim kako izgleda ta definicija sa dextrozom u natural uslovima !
Sačuvana
DHEA
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1303


"Менаџер физичких послова"

« Odgovor #3 poslato: Maj 11, 2010, 07:41:49 posle podne »

@ aspire - не знам где си прочитао за употребу дексторозе (било чисту било са протеином), али то не иде никако... Уосталом, пробаш сам и видиш последице. Или ако ниси егзибициониста, причитај на форуму за декстрозу, шта је и како делује.  ;)
Sačuvana
Never underestimate your power to change and improve yourself.

Somethnig is better then nothing. More is defenitly better then something. So, stop talk and do more work!
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212


« Odgovor #2 poslato: Maj 11, 2010, 06:57:37 posle podne »

ne treba uzimati za vreme treninga, tada se uzimaju UH sa srednjim GI, dakle 40-60 eventualno nesto malo preko, a dex ima 100. I kad si na def potrebna ti je dex posle treninga.
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
aspire
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 3

« Odgovor #1 poslato: Maj 11, 2010, 06:40:52 posle podne »

Zar dekstrozu ne treba uzimati u toku treninga iki cistu ili sa whey proteinom.Mislim da veliki broj puta telu ta dekstroza nije potrebna zbog unete kolicine UH u toku dana. moze li neko da mi odgovori posto stvarno vise ne znam da li da pijem ili ne i kada da pijem ako sam na dijeti za mrsavljenje i def.
Sačuvana
Stranice: 1 [2] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.09 sekundi sa 17 upita.