|
Zoltan Kozma
|
 |
« Odgovor #19 poslato: Maj 26, 2010, 01:00:55 posle podne » |
|
Nece nista da ti skodi,ali cemu mesanje brzog i cistijeg proteina sa gejnerom kao sto je Volumass?Uz taj Elitt ubacis dekstrozu u obroku nakon treninga i to je to.Tako i sam mozes kontrolisati koliko proteina a koliko secera zelis da uzmes
Lepo receno. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #18 poslato: Maj 26, 2010, 12:55:17 posle podne » |
|
Da li skodi ako se u pwm ubaci i Volumass 35 i Elite whey izolat? Hvala na odgovoru
ne skodi ali nema potrebe.. bolje Elite, ima više isolata... kao što ti je Beka već predložila... A Volumass izmeĂ°u obroka kao obrok tj. užina |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Beka_S
|
|
« Odgovor #17 poslato: Maj 26, 2010, 12:52:51 posle podne » |
|
Nece nista da ti skodi,ali cemu mesanje brzog i cistijeg proteina sa gejnerom kao sto je Volumass?Uz taj Elitt ubacis dekstrozu u obroku nakon treninga i to je to.Tako i sam mozes kontrolisati koliko proteina a koliko secera zelis da uzmes
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Be Happy!!!
|
|
|
|
PANSPORT BEOGRAD
|
|
« Odgovor #16 poslato: Januar 28, 2010, 05:33:40 posle podne » |
|
Uzeo sam VolumMass 35 , kako da ga pijem  ? Koliko puta dnevno i kad ??
Odmah posle treninga 2 merice sa vodom, Ujutro cim ustanes 1-2 merice sa vodom ili malomasnim mlekom, Uvece pred spavanje ili u toku dana izmedju obroka kao uzinu 1-2 merice sa vodom ili malomasnim mlekom. Ako si slab sa finansijama,mozes da izbacis ovu dozu pred spavanje ili kao uzinu. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #15 poslato: Januar 28, 2010, 12:11:52 posle podne » |
|
Koliko ćeš dobiti na težini zavisi od tvoje genetike, ishrane, treninga, potrošenih kalorija.... puno faktora utiče....
prema tome NIKO ti ne može reći koliko ćeš dobiti na kilaži.... isto je i za obrnuto, za skidanje kilaže....
ishrana, trening i suplementacija su jedna celija i treba ih tako shvatiti.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
_ibanez_
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 96
|
|
« Odgovor #14 poslato: Januar 20, 2010, 02:51:35 posle podne » |
|
negde sam cuo da se uz DOOOBRU ishranu uz volumass dobija na kilazi onoliko koliko ga popijes.. npr. popijes 2 kg dobijes na masi 2 kg 
ciste gluposti...
naravno da su gluposti, nema nista preko noci.. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #13 poslato: Januar 19, 2010, 05:52:58 posle podne » |
|
ne znam kakvi su ti treninzi i šta inače jedeš.. i ovo niko ni ne može da ti kaže.. probaj sam pa ćeĂ° videti...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
stefanbojan
Član početnik
Van mreže
Poruke: 28
stef
|
|
« Odgovor #12 poslato: Januar 19, 2010, 01:34:52 posle podne » |
|
DA da uzimam jednu mericu (50g) nakon treninga i 50g izmedju obroka .. ( 2 puta dnevno) ILi da uzimam 100g nakon treninga i 50g izmedju obroka( izmedju dorucka i rucka) (Trening je uvece)
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
stefan
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #11 poslato: Januar 19, 2010, 01:11:48 posle podne » |
|
negde sam cuo da se uz DOOOBRU ishranu uz volumass dobija na kilazi onoliko koliko ga popijes.. npr. popijes 2 kg dobijes na masi 2 kg
Sta sve jos nece izmisliti ne veruj tome. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Nikolic
|
|
« Odgovor #10 poslato: Januar 19, 2010, 01:47:49 pre podne » |
|
negde sam cuo da se uz DOOOBRU ishranu uz volumass dobija na kilazi onoliko koliko ga popijes.. npr. popijes 2 kg dobijes na masi 2 kg
ciste gluposti... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
_ibanez_
Član početnik
Van mreže
Poruke: 96
|
|
« Odgovor #9 poslato: Januar 19, 2010, 12:48:11 pre podne » |
|
negde sam cuo da se uz DOOOBRU ishranu uz volumass dobija na kilazi onoliko koliko ga popijes.. npr. popijes 2 kg dobijes na masi 2 kg |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
GoranKS
|
|
« Odgovor #8 poslato: Januar 18, 2010, 04:45:59 posle podne » |
|
VoluMass 35 dobar izbor za masu ako se koristi kako treba i isprati kvalitetnom ishranom dobitak na masi je zagarantovan!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #7 poslato: Januar 18, 2010, 12:43:09 posle podne » |
|
nakon treninga je najbitnije, a u toku dana kao "užinu" izmeĂ°u obroka ili kad nemaš pri ruci kvalitetan obrok.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #6 poslato: Januar 18, 2010, 10:14:43 pre podne » |
|
Tako je. Piješ ga odmah nakon treninga, a kad stigneš kući odmah čvrst obrok.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Nikolic
|
|
« Odgovor #5 poslato: Januar 18, 2010, 01:31:37 pre podne » |
|
Naravno ishrana se podrazumeva,...... Nego interesuje me .. KOliko sati posle treninga da pijem... odma nakon treninga ili dok stignem kuci a to je 20-tak minuta.. ??
kakvi crni sati...odma cim zavrsis trening |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12164
Autor