Zoltan Kozma

To znam da bih u teretani mnogo brze napredovao, ali sta cu kad je trenutno tako.

a ti bas mislis da taj nije vezbao u teretani da samo to radi? bavim se gimnastikom i veruj mi da svasta mogu sa svojom tezinom da uradim al ni ja ne mogu bas bez nekih vezbi sa tegovima. mnoge mi sluze kao priprema za neke komlikovanije elemente na spravama.ti  pokusaj pa ces i sam skontati dal si upravu ili nisi te staticke vezbe i izdrzaje nemoze da uradi neko ko samo radi zgibove propadanja.... moras celo telo da ojacas za tako nesto u suprotnom povreda ili razocarenja su ti sudbina!

Odogovor je jednostavan, yato sto je lak[e raditi u teretani. Probaj malo da radis ovakve treninge na vratilu pa ces vidti o cemu pricam, u stvari neke stvari koje ovi likovi rade nemoj ni pokusavati da radis jer ces verovatno dislocirati neki zglob koji ti verovatno treba

možda ćeš u početku imati neke solidne rezultate od kućnih vežbica, ali za iole ozbiljniji rezultat nećeš moći bez precizno "doziranog" opterećenja i preciznog "gaĂ°anja" mišića a upravo to se postiže radom u teretani.

ja da imam platu 50000 uzimao bih  taxi do bgda iili digao kredit i napravio svoju teretanu....

Zivim u Lazarevcu ima 2 teretane koje su pune kao 2 obicne sobe su,stare sprave,u jednoj su nove ali puna teretana,tako da sam odlucio da se razbijam od zgibova i propadanja i jos nekih vezbi sto mogu sam da uradim kuci.uz strogu ishranu i dodatke ishrani imace efekat!U Lazarevcu gde je prosecna plata 50 000 nema teretana.niti mogu da uzmem svog licnog trenera da naucim tehniku pa da radim.samo da poludis

Ништа, ти лепо ради такве тренинге па нам "објасни неке ствари" сликама након 6 месеци... 

Zasto bih isao u teretanu ako mogu da organizujem ishranu najbolju.i da radim zgibove propadanja i razne jos vezbe koje mogu na sipkama?

Ma to ovi demoni iz pansporta nas nagovaraju na teretanu, batali njih i radi zgibove u krug kao ovaj crnac i sve ces ih zaebati!!

http://www.youtube.com/watch?v=TLCWMVkMLSs.Zasto bih isao u teretanu ako mogu da organizujem ishranu najbolju.i da radim zgibove propadanja i razne jos vezbe koje mogu na sipkama?