Zoltan Kozma

ok.  ide moj drug na veslanje. prvo ide u teretanu pa onda izlazi na vodu . takav mu je ceo trening .. isao sam ja jedno vreme u teretanu(oko 7 meseci), na pocetku sam napredovao ali posle bukvalno nista .. grudi su mi u najgorem stanju bile . na njih sam sam se najvise fokusirao ali nikakav efekat nije postojao .. cak mi se i cinilo da mi se smanjuju .radim ja kuci sklekove ali o5 isto  ko da se smanjuju.. i ja sad mislim da je to do ishrane , msm jeo sam ja , al izgleda ne dovoljno .

Za skladan razvoj tela, najbolja ti je teretana. Ako bi se profesionalno bavio sportom, opet bi to kombinovao sa treninzima u teretani.

To što nisi regulisao ishranu, ne znači da ne trebaš ni trenirati. Tako samo pogoršavaš stvari. Umesto jednog zla, ti si izabrao oba.

Inače, nema potrebe da pominješ hemiju. Nama ovde to je nebitno. Stvar ličnog izbora. Da bi neko bio Arnold, hemija je tu jedna od manje bitnih stavki.

Sve je dobro, ako te ne zanima kajak kao sport onda bolje teretana

nije mi do zezanja .... treba mi hitno odg .. hocu da krenem da terniram nesto. u teretanu sam isao ali se nisam drzao iskrane pa sam prestao .. necu ja da izgledam arnold jbt pa da mi treba hemija ..

Nista bez hemije
Pitaj kevu da li koristi domestos, ako koristi onda mozes u teretanu

zanima me sta je bolje za razvijanje misica bez hemije..  kajak ili veslanje ili samo teretana ??