Ma, nebitno koje su mu namere - sve je u psihi i u tome da li želi da gleda sebe i neki svoj pravac ili će se obazirati na ono šta drugi misle, rade i govore.
Ume da bude naporno sa društvom u školi kada se nosi hrana. Nosio sam je i znam kako je. Nosio sam i znao sam da će mi fitness biti doživotna aktivnost. Takve sam prirode da se ni sa 15-16 godina starosti nisam obazirao na čudne poglede odeljenja, govorkanja iza leĂ°a i sl. Pravio sam sendviče sa tunjevinom ili sardinom i jeo na odmoru. Većina se pravila jako finom gospodom pa im je sva ta riba uvek smrdela i sklanjali su se(kao da nikada kod kuće nisu jeli ribu).

I tako, kad zvoni za veliki odmor, dok se drugi guraju i prave kilometarski red ispred kioska brze hrane pored škole, ja bih se izdvoji sa strane sa jednim dobrim drugom i natenane pojeo svoj sendvič.

Da li sam platio neku cenu takvog ponašanja? Nisam. Bio sam jako cenjen u društvu i kao primeran učenik uvek sam imao pravo društvo oko sebe. Sendvič sa tunjevinom na velikom odmoru bio bi zaboravljen već posle 1-2 časa i sve je išlo svojim normalnim tokom.
Bilo je ponekad neumesnih dobacivanja od strane učenika koje nisam mnogo cenio(klasični mangupi kojima je glavni cilj da izvuku dovoljan uspeh i proĂ°u godinu), ali to nije ostavljalo baš nikakve tragove. A i zašto bi, ako već ne cenim ni njih kao osobe niti njihova mišljenja.

Tako je bilo i kasnije - zašto bih se stideo da na nekom dužem putu busom izvadim činiju sa pirinčem i mesom i zadovoljim svoje potrebe?! Ako se ne stide oni koji u busu žderu pljeskavice, burek ili neki "domaći specijalitet neugodnog mirisa", trebam li se ja stideti zdrave hrane?

Trebam li se u društvu pušača stideti toga što ne pušim?!
Trebam li se stideti toga što ne pijem ni malo alkohola?

Za kraj ono glavno - TREBAM LI SE STIDETI SVOJIH ZDRAVIH NAVIKA ŽIVLJENJA U OVAKVOM DRUŠTVU KAKVO JESTE?! Ja mislim da ne trebam i tako živim u ovom svetu već 11 godina.

Nisam je rekao da treba da se stidi, ali bili ste tinejdzeri i znate da se oni tada psihicki razvijaju i mogu biti osetljivi na reakcije sredine. Necemo mi nekome resiti psihu ako mu kazemo da ne treba da pridaje znacaj okolini. Ali ako je on spreman da nosi posudu sa pirincem i salatom i to jede na kasiku svaka cast i nek ide tim putem, a ako nije generalno mislim da mu je vec opisani sendvic ili kikiriki, badem i sl. najbolja opcija, to ne bi trebalo da mu bude problem.

Roberte moras imati na umu da nisu svi psihicki jaki kao ti i u tom su razdoblju kada im je to dozvoljeno.
E sad neozbiljan je onaj ko je odrasla osoba a sramota ga zdravog nacina zivota. Taj bolje nek ga batali.

Idem oko 10 meseci u tertanu  naravno vidi se  napredak, ali za to vreme  sam dosta pravio gresaka ucio kako treba sta treba itd.
Sad odprilike imam plan   sta uraditi do narednog leta msm klasika ocu da nabacim mase  da dobijem  snage   i onda  definiciju.
 Trenutno se bavim rekreativno, ali mi nije onako   da se kaze cisto da idem u teretanu kao mnogge drugare koji i sa mnom isli  pa odustaju posle  1meseca itd.
Mogu reci da sam se "navukao" na teretanu  i na poboljsanje svog tela nzm kako da objasnim lepse
Trenutno mi je cilj sto bolji napredak, a kao sto rekoste  mlad sam i  treba tu jos mnogo  rada rada i samo rada za nesto dalje(takmicenja itd)
Uzecu u ozbir svaki predlog. Nije meni neki problem sto ce me neku drugi gledati  kako jedem integralni hleb sa ribom ili meson a on se ubija u beruku. Moracu nekako to sto bolje isplanirati i da bude sto prakticnije za nositi  

Ma, nebitno koje su mu namere - sve je u psihi i u tome da li želi da gleda sebe i neki svoj pravac ili će se obazirati na ono šta drugi misle, rade i govore.
Ume da bude naporno sa društvom u školi kada se nosi hrana. Nosio sam je i znam kako je. Nosio sam i znao sam da će mi fitness biti doživotna aktivnost. Takve sam prirode da se ni sa 15-16 godina starosti nisam obazirao na čudne poglede odeljenja, govorkanja iza leĂ°a i sl. Pravio sam sendviče sa tunjevinom ili sardinom i jeo na odmoru. Većina se pravila jako finom gospodom pa im je sva ta riba uvek smrdela i sklanjali su se(kao da nikada kod kuće nisu jeli ribu).

I tako, kad zvoni za veliki odmor, dok se drugi guraju i prave kilometarski red ispred kioska brze hrane pored škole, ja bih se izdvoji sa strane sa jednim dobrim drugom i natenane pojeo svoj sendvič.

Da li sam platio neku cenu takvog ponašanja? Nisam. Bio sam jako cenjen u društvu i kao primeran učenik uvek sam imao pravo društvo oko sebe. Sendvič sa tunjevinom na velikom odmoru bio bi zaboravljen već posle 1-2 časa i sve je išlo svojim normalnim tokom.
Bilo je ponekad neumesnih dobacivanja od strane učenika koje nisam mnogo cenio(klasični mangupi kojima je glavni cilj da izvuku dovoljan uspeh i proĂ°u godinu), ali to nije ostavljalo baš nikakve tragove. A i zašto bi, ako već ne cenim ni njih kao osobe niti njihova mišljenja.

Tako je bilo i kasnije - zašto bih se stideo da na nekom dužem putu busom izvadim činiju sa pirinčem i mesom i zadovoljim svoje potrebe?! Ako se ne stide oni koji u busu žderu pljeskavice, burek ili neki "domaći specijalitet neugodnog mirisa", trebam li se ja stideti zdrave hrane?

Trebam li se u društvu pušača stideti toga što ne pušim?!
Trebam li se stideti toga što ne pijem ni malo alkohola?

Za kraj ono glavno - TREBAM LI SE STIDETI SVOJIH ZDRAVIH NAVIKA ŽIVLJENJA U OVAKVOM DRUŠTVU KAKVO JESTE?! Ja mislim da ne trebam i tako živim u ovom svetu već 11 godina.

Zavisi kakvi su mu ciljevi..Ako ce ovo biti samo usputna ekskurzija u teretani onda neka jede cipseve i ostale gluposti kada je u skoli...ali ukoliko su mu apetiti veci onda ce morati da se potrudi.Isao sam i ja u skolu i radio kod privatnika pa sam uglavnom sebi spremao hranu.Nije to uvek bilo nesto extra kvalitetno ali sam se trudio.Najlakse je napraviti sendvic od tune i integralnoga hleba.Ili neko meso staviti izmedju dva parceta istoga hleba i eto brzoga obroka.Naravno jeste malo problem sto je toplo pa treba voditi racuna o ispravnosti namirnica.
Druga solucija koja je opet bolja nego gladovanje i jedenje cipsa i kojekakvih stvari iz kantine je kombinacija: kikiriki,badem,lesnici,orasi sa malo brusnice a moze i suvo grozdje plus ovsene unutra.To ume da utoli glad a korisne su namirnice.
Ideja ima mnogo samo je pitanje kome je sta cilj

Pazi, ja sam u školu išao sa prepunom torbom. Do drugog časa je bila skoro prazna.
Glavna fora je bila - "još samo da ti kupimo neku od onih posudica da možeš i supu da nosiš".
... ... ...

No, šalu na stranu - ti nisi pro (mada realno nismo ni mi ostali uglavnom ), hleb neće da ti škodi. Udri po mesu, slobodno pravi sendviče i to je to.
Ako hoćeš masu (a još si bogu hvala mlad, pa nemaš verovatno - po slici bi se reklo - tendenciju ka gojaznosti) samo udri po hrani. Bitno je da imaš nikako manje od 4 obroka na dan, udri po mesu, tunjevini, jajima i mleku kad god možeš.

I da - na odmoru uvek možeš da kupiš koju bananu, voćni jogurt isl.

Jbga ljudi ipak lik ide u skolu, ima ga gledaju ko vanzemljca. Znam da ne treba to da ga interesuje, ali radi se o veoma nezreloj sredini u koju mora da se uklopi. Cena ovakvog postupka nije mala za jednog tinejdzera. Pitanje je da li je spreman da je plati. Ako je ozbiljan sa BB-om onda treba tako, a ako je samo ozbiljan rekreativac, bolje neka laksa varijanta, kao recimo da spremi kuci sendvic od integralne kifle i belog, plus neku salaticu, bolje nego da vadi posudu sa pirincom. Moze i neki blend prot. u sejkeru, to popije za tren. Losije su varijante po ishranu ali mozda bolje u njegovom slucaju.

Obaviš jednu kupovinu u mesari početkom nedelje - lepo tražiš čoveku da ti taj jedan KG mesa odvoji na 5 porcija od po 200g.
(to te izaĂ°e oko 450din - što je smešna cifra u odnosu na pare koje bi potrošio na klopu ovako. )

Spremiš to meso kući sa nekim krompirom (ili još bolje pirinčem - naravno bolje da je sve kuvano). Staviš u nekakvu koficu () i nosiš u školu. Samo ne zaboraviš plastičnu viljuškicu (mada može i čačkalica ako lepo iseckaš meso i raskomadaš krompir).
Što se salate tiče, malo je zeznuto zbog oskudnog pribora, ali uvek možeš da poneseš nešto čvrsto u komadićima tipa maslina ili turšije.
Otprilike tako.

Mene ponekad iščupa da baneš na neki fast food i smaraš ih za pileće belo - samo bez hleba. Uzmeš im tanjir, malo ga zaliješ kečapom, dodaš koji list zelene salate i ne osećaš se loše što si jeo u gradu dok dijetariš. (A ako ne dijetariš što mislim da je ovde slučaj - kidaj bolje bilo kakvo meso).


I da - pekare izbegavaj u širokom luku.

pa počni da spremaš hranu kući i da ju nosiš, nije valjda da ne znaš da kuvaš?

e ovako ljudi posto  uskoro pocinje skola  i za vreme tih 7-8 sati   treba jesti nesto pametno
sta mi preporucuje da kupujem  u ranjdi/pekari, a moze i nesto u zdravoj hrani sto se gricka  pa da nosim u skolu?
inache  planiram  malo tokom zime da nabacim mase tako da moze i nesto  hranljivije  al da ima proteina
pocetnik sam tako da je svaki savet dobro dosao