TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 368334 Teme od strane 24731 Članovi Poslednji član: Lejla

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Januar 17, 2021, 03:50:16 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Suplementacija za prosečnog čoveka koji se ne bavi sportom  (Pročitano 6655 puta)
nemshi
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 330


« Odgovor #19 poslato: Novembar 14, 2010, 09:29:33 pre podne »

E pa ok iz Bg sam...hvala puno ;)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #18 poslato: Novembar 13, 2010, 06:42:05 posle podne »

imas u Zemunu jedino, koleginica mi upravo to zavrsava, samo sto mislim da su strukovne studije u pitanju... u NS nazalost po tom pitanju nista
Sačuvana
nemshi
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 330


« Odgovor #17 poslato: Novembar 13, 2010, 04:33:41 posle podne »

A to si u pravu,malo sam poceo da se gojim po stomaku ali sam takodje poceo i da se sirim  :) i to bash brzo,pored toga pijem i CEE etil ester i pro long protein Scitech Nutn ali samo pred spavanje...za MightyMo ,jel znas mozda gde ima nutricionisticka visa skola,2-godisnja...izvinite sto ovde pitam?:)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #16 poslato: Novembar 13, 2010, 10:51:29 pre podne »

ugojićeš se i ako preteraš sa proteinima... naše telo je vrlo pametno :)   ali niko ti ne može reći tačnu cifru... zavisi i kako vežbaš i kako se hraniš i sve...
Sačuvana
nemshi
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 330


« Odgovor #15 poslato: Novembar 12, 2010, 09:48:48 pre podne »

e hvla na odgovorima,ma ja kad izracunam imam oko 6 obroka na dan ponekad u 3 obroka unesem do 160 gr proteina,zato sam pitao  :) , hvala na odg. :) pozdrav
Sačuvana
deskecar
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 487


« Odgovor #14 poslato: Novembar 11, 2010, 11:09:40 posle podne »

ako preteras i sa proteinima oticice u mast ali se ne brigaj ne idu oni bas tako lako tamo pogotovo ako uneses nesto vise od 30g ....
a koliko moze covek da unese po obroku da se svari zavisi od coveka do coveka ,gradje ,aktivnosti itd itd..
Sačuvana
BojanLeet
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1269


BRO-SLAYER

« Odgovor #13 poslato: Novembar 11, 2010, 11:02:18 posle podne »

Uf postoje razne teorije na tu temu i ono sto je najbolje je da podelis ukupno proteina koliko dnevno unosis ravnomerno po obrocima.
Ja licno mislim da moze da se iskoristi vise , mada zavisi i od vrste proteina, i od tvoje mase i ko zna cega jos . Al realno da ne moze da se iskorisiti vise od 150g mesa je malo debilno :D Mozda za 12ogodisnjeg skupljaca slicica to vazi
Sačuvana
You know how dumb the average person is, right? Well by mathematical definition, half of everybody is even dumber than that.
nemshi
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 330


« Odgovor #12 poslato: Novembar 11, 2010, 10:54:02 posle podne »

Pozdrav svima,ja iskreno ne znam gde da postavim pitanje pa ako mogu ovde,zanima me samo,ako se u jednom obroku unese 30 g proteina i toliko je otprilike max da se svari,ako ja unesem vise proteina,gde to ode??!
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #11 poslato: Septembar 30, 2010, 08:49:36 pre podne »

bitno je da bar znaš čemu šta služi za početak... ;)  bolje išta nego ništa...

mada ne treba zaboraviti i na unos iz prirodnih izvora, prevashodno voća i povrća, ma koliko to "dosadno" zvučalo
Sačuvana
BojanLeet
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1269


BRO-SLAYER

« Odgovor #10 poslato: Septembar 27, 2010, 09:23:12 posle podne »

Ja nemam para za antioksidante one natrol ili sl trenutno , tako da sad samo C onaj socijalni :P
Sačuvana
You know how dumb the average person is, right? Well by mathematical definition, half of everybody is even dumber than that.
Ognjen Stojanović
Gost
« Odgovor #9 poslato: Septembar 27, 2010, 09:00:17 posle podne »

Antioxidanti! to sam zaboravio!

No1 :)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #8 poslato: Septembar 27, 2010, 10:34:30 pre podne »

P.s. Što se tiče Natural Wealth-a, imam skroz pozitivno mišljenje, koristila sam ih dugo vremena, a kad sam počela da radim u Pansportu potpuno sam prešla na Natrol jer imaju skoro sve isto, a i povoljniji su znatno.

Jeste da je naš, ali garantujem kvalitet ;)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #7 poslato: Septembar 27, 2010, 10:32:49 pre podne »

Konačno jedna ovakva tema :)

Baš kao što je rekao Ognjen...

ja bih prvenstveno stavila akcenat na vitaminsko mineralne komplekse, za svaki dan,  a pored toga kompleksi zdravih masti  - omega 3, omega 369

antioksidanti - Natrol antioxidant kompleks npr, C vitamin...

Pored ovoga posebno preporučujem Coenzyme Q10 u dozama 30-50mg svakog dana.
Echinacea takoĂ°e nije loša pred zimski period.

Ostala suplementacija - zavisno od cilja. Ali jedan kvalitetan whey protein i eventualno izotonik kao osveženje - su super opcija!
Sačuvana
Ognjen Stojanović
Gost
« Odgovor #6 poslato: Septembar 26, 2010, 06:20:48 posle podne »

Osnovno - multivitaminsko multimineralni komples (take one je idealan)
Omega 3 fish oil svakako (isto od natrola)
I ako treniras posle treninga whey protein. To ti je to, ako ces precizniji napisi malo vise ali to je osnovno, kao sto je biochemio napisao
Sačuvana
MiskoNish
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 49


« Odgovor #5 poslato: Septembar 26, 2010, 04:58:33 posle podne »

OK, hvala puno.:)
Sačuvana
Stranice: [1] 2 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.294 sekundi sa 19 upita.