|
Robert
|
 |
« Odgovor #17 poslato: Oktobar 20, 2010, 05:55:32 posle podne » |
|
Kvalitetni su ti suplementi sami po sebi.
Obavezno ubaci i aminokiseline. Ako ti ostane još novca, dodaj tome neki multi i omega 3.
|
|
|
|
« Poslednja izmena: Oktobar 20, 2010, 05:57:26 posle podne od strane Robert »
|
Sačuvana
|
|
|
|
Vuja
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 57
|
|
« Odgovor #16 poslato: Oktobar 20, 2010, 05:23:02 posle podne » |
|
ee ovako zanimaju me vasa iskustva sa pojedinim suplementima ...
trenutno pijem n.o. explode i elite whey ... ponestaju mi , pa ne znam da li da nastavim sa navedenim ili ako imate neki bolji predlog samo kazite ...
sa n.o. explode-om sam prezadovoljan .. mada to mi je prvi no reaktor tako da nzm da li ima boljix ..
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
GO HARD, OR GO HOME !!!
─█────█─ (Zadatak: Bench do kraja godine 100kg)
|
|
|
|
Gosa
Gost
|
|
« Odgovor #15 poslato: Oktobar 20, 2010, 03:15:58 posle podne » |
|
ima 100% samo malo vise procesljaj i naci ces!!slobodno pitaj na forumu nesto ako ti nije jasno mnogi ce ti pomoci samo pitaj....
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Vuja
Član početnik
Van mreže
Poruke: 57
|
|
« Odgovor #14 poslato: Oktobar 20, 2010, 02:51:18 posle podne » |
|
aaa ok ... ma ne brini se snalazim se ja ovde ... po ovakvim forumima sam vec oko 2 godine ..
ma ne znam ni ja dal je pametno ... ali bice tu dosta oko defke da se radi ...
mislio sam da se hranim po onoj proteinskoj dijeti (nzm da li ima ovde ) ... samo sto cu ubaciti jace obroke ...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
GO HARD, OR GO HOME !!!
─█────█─ (Zadatak: Bench do kraja godine 100kg)
|
|
|
|
Gosa
Gost
|
|
« Odgovor #13 poslato: Oktobar 20, 2010, 02:13:27 posle podne » |
|
hm nisam siguran koliko je pametno..imas na forumu sve o defki..kucas u search definicija pa procitaj malo..Nadam se da sam ti malo pomogao..
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Vuja
Član početnik
Van mreže
Poruke: 57
|
|
« Odgovor #12 poslato: Oktobar 20, 2010, 01:42:54 posle podne » |
|
videcu neku dijetu ..
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
GO HARD, OR GO HOME !!!
─█────█─ (Zadatak: Bench do kraja godine 100kg)
|
|
|
|
Gosa
Gost
|
|
« Odgovor #11 poslato: Oktobar 20, 2010, 01:31:00 posle podne » |
|
pa da krenes od februara defku,dobro si smislio..posle samo udri po kardiu..p.s moraces i ishranu da korigujes jer ima veliku ulogu na definiciju..
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Vuja
Član početnik
Van mreže
Poruke: 57
|
|
« Odgovor #10 poslato: Oktobar 20, 2010, 01:11:25 posle podne » |
|
ma znam mozda cu produziti masu do negde fegruara (jel , sad sam razmislio i msm nema sanse u januaru defku ... nova godina , bozic , moja slava ..) i vec sredinom marta da krenem defku .. posto vec sad imam dosta sala ... a za leto bih hteo da mi se bar koliko toliko ocrtaju trbusnjaci  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
GO HARD, OR GO HOME !!!
─█────█─ (Zadatak: Bench do kraja godine 100kg)
|
|
|
|
Gosa
Gost
|
|
« Odgovor #9 poslato: Oktobar 20, 2010, 12:48:50 posle podne » |
|
pa znas kako vecina zimi radi masu,a leti defku..jer za defku treba imati masu..ali ako si tako resio onda radi..
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Vuja
Član početnik
Van mreže
Poruke: 57
|
|
« Odgovor #8 poslato: Oktobar 20, 2010, 12:28:40 posle podne » |
|
ma ja sam mislio da cepam masu do kraja godine ... i onda lepo od januara na definiciju..
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
GO HARD, OR GO HOME !!!
─█────█─ (Zadatak: Bench do kraja godine 100kg)
|
|
|
|
Gosa
Gost
|
|
« Odgovor #7 poslato: Oktobar 20, 2010, 08:39:14 pre podne » |
|
cepaj masu,pa pre leta krenes definiciju..
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Vuja
Član početnik
Van mreže
Poruke: 57
|
|
« Odgovor #6 poslato: Oktobar 19, 2010, 11:04:20 posle podne » |
|
sredio sam ja ishranu ... nego preko raspusta neko vreme nisam trenirao pa sam se malo usvinjio .. nego ne znam da li da nastavim masu ili da krenem na definiciju  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
GO HARD, OR GO HOME !!!
─█────█─ (Zadatak: Bench do kraja godine 100kg)
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #5 poslato: Oktobar 19, 2010, 09:30:47 posle podne » |
|
Koriguj malo ishranu i trudi se da uhvatis kontinuitet u treningu.Malo prodji po forumu ,ako treba neki savet,pitaj.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Gosa
Gost
|
|
« Odgovor #4 poslato: Oktobar 19, 2010, 06:21:54 posle podne » |
|
za tvoje godine ok je..samo treniraj i dalje i bice jos bolje..
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Vuja
Član početnik
Van mreže
Poruke: 57
|
|
« Odgovor #3 poslato: Oktobar 19, 2010, 06:13:24 posle podne » |
|
94 sam .. treniram oko godinu dana, sa prekidima ... hvala  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
GO HARD, OR GO HOME !!!
─█────█─ (Zadatak: Bench do kraja godine 100kg)
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12168
Autor