TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 385300 Teme od strane 24962 Članovi Poslednji član: ben77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 21, 2023, 06:37:27 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Naizmeničan post za skidanje sala i bolji kvalitet života.  (Pročitano 23079 puta)
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #45 poslato: Maj 30, 2011, 09:09:54 posle podne »

Pozdrav i tebi ;)

Ajde prvo ovako. Malo cunjaj po forumu pa otvori svoju temu u delu za početnike. Tamo iznesi celu svoju situaciju pa ćemo da ti dajemo savete što se treninga i ishrane tiče. Ima ovde dosta stručnih likova koji će ti rado pomoći.
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
Altec
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 6


« Odgovor #44 poslato: Maj 30, 2011, 08:01:26 posle podne »

Pozz svima.. Nedavno sam se prikljucio forumu i poceo da pratim desavanja na njemu..Pa bih molio nekoga ko je kompetentan za to da mi da neki savet u vezi skidanja masnih naslaga ( vezbe , ishrana i sl) .. Pokusavao sam sam,ali to nije bilo delotvorno,tj nije bilo efikasno..Pozdrav jos jednom
Sačuvana
Stefan L.
Gost
« Odgovor #43 poslato: Mart 06, 2011, 05:09:50 posle podne »

Inace ova tema pokazuje da se mnoge stvari ne mogu generalizovati,sto ljudi rade veoma cesto. ;) :)
Sačuvana
Stefan L.
Gost
« Odgovor #42 poslato: Mart 06, 2011, 05:08:12 posle podne »

Napisao sam i da je zdrav ko dren,a ima tu kilazu i stomak kao da je trudan. ;) :) A brzina ima velike veze sa kilazom,koliko se ja razumem u tu rabotu,jer mnogo ljudi kad se ugoji 5-10 kg mnogo "uspori". ;) :) Ja npr. kao i burazer kad se ugojim koje kg ne gubim na brzini,ali imam druga koji je dobio 7 kg i ne moze da potrci u odnosu na ranije,sav je ko deda,a i non stop je prehladjen i imunitet mu je ocajan jer samo sedi za kompom i jede i pije...
Sačuvana
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212


« Odgovor #41 poslato: Mart 06, 2011, 04:46:27 posle podne »

Slazem se skroz sa vasim danasnjim konstatacijama. :) Moj burazer ima 95 kg,a visok 185 cm,ima jedno 10-15 kg viska,a brzi je od 50% ljudi koje znam i koji su aktivni sportist ili vezbaci,a zdrav ko dren,sto bi rekao nas narod. :) Bavio se atletikom a pre toga gimnastikom,sad je sve batalio pa se ugoijo,ali je i dalje neverovatno brz za svoju kilazu,na 100 m trci oko 12,5 s...

dobro to bas nije dobar primer ovoga jer je brzina visoko urodjena sposobnost, pa i da nije zdrav i dalje bi bio brz :D
ali kad je u pitanju potrosnja kiseonika ili RSA, to je onda definitivno pravi primer.
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
Stefan L.
Gost
« Odgovor #40 poslato: Mart 06, 2011, 04:43:44 posle podne »

Slazem se skroz sa vasim danasnjim konstatacijama. :) Moj burazer ima 95 kg,a visok 185 cm,ima jedno 10-15 kg viska,a brzi je od 50% ljudi koje znam i koji su aktivni sportist ili vezbaci,a zdrav ko dren,sto bi rekao nas narod. :) Bavio se atletikom a pre toga gimnastikom,sad je sve batalio pa se ugoijo,ali je i dalje neverovatno brz za svoju kilazu,na 100 m trci oko 12,5 s...
Sačuvana
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212


« Odgovor #39 poslato: Mart 06, 2011, 03:58:14 posle podne »

Slazem se Alene.

Poznajem par ljudi koji definitivno spadaju u gojazne po bilo kom parametru, a ipak imaju snage da trce kontinuirano koliko god je potrebno ili da igraju fudbal nekoliko sati (kreni - stani aktivnosti). Hocu da kazem da su oni definitivno zdraviji od mrsavih koji sede za kompom, a na prvi pogled izgledaju daleko ispred gojaznih ljudi kad je u pitanju forma i zdravlje. Znaci nije sve u izgledu.
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #38 poslato: Mart 06, 2011, 03:34:17 posle podne »

zanimljiv a kratak text, potpuno odgovara temi, pa bacite oko

http://chess.edu.rs/?p=1642

Srećom pa nisu svi fit, pa ja i dalje imam posla ;)
kako je to tužno što večina ljudi ne diže ništa teže od kašike...
Sačuvana
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #37 poslato: Mart 06, 2011, 11:34:30 pre podne »

zanimljiv a kratak text, potpuno odgovara temi, pa bacite oko

http://chess.edu.rs/?p=1642

Vrlo interesantno, samo nećeš mi zameriti ako primetim da je ovo u našem svetu (mislim na fitness) odavno primećeno.

Samo problem je što se većina ljudi fokusira na to da sredi izgled, a za zdravlje će se pobrinuti lekar. Neko moje razmišljanje u ovom pravcu je uvek bilo da zdravo telo ne može da izgleda loše i obrnuto.

MeĂ°utim opet razmišljam u tom pravcu da ni nije pitanje koliko je vežbanje plodonosno za zdravlje, nego je problem u tome što posle odreĂ°enog vremena ljudi kreću da razmišljaju o zdravlju tek kada bolest postane problem. Onda se traže rešenja za taj problem, a preventiva je nešto što "drugi rade".

Uostalom svi su jako dobro svesni kako da održe zdravlje i kako da postignu dobru fizičku formu, ali jako malo njih je spremno to i da uradi, jer fakat zahteva akciju.

Ovo i mnoštvo drugih istraživanja, nadam se da ćeš se složiti sa mnom, vodi ka zaključku da se jako dobro zna šta je spas za zdravlje tela i duha, ali je samo potrebno pronaći način kako staviti ljudima do znanja da im je takva akcija i potrebna. Tu se u suštini nalazi srž čitavog problema.
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212


« Odgovor #36 poslato: Mart 06, 2011, 11:06:25 pre podne »

zanimljiv a kratak text, potpuno odgovara temi, pa bacite oko

http://chess.edu.rs/?p=1642
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
Ognjen Stojanović
Gost
« Odgovor #35 poslato: Februar 19, 2011, 11:08:52 pre podne »

Upravo to Monika. Kod "zapustenih" ljudi i pocetnika najveci napredak u smanjenju kila se postize izbacivanjem toksina!
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #34 poslato: Februar 19, 2011, 12:19:12 pre podne »

U natural uslovima nema potrebe.
Sačuvana
M a r k o n i
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5118


« Odgovor #33 poslato: Februar 19, 2011, 12:14:09 pre podne »

ne treba ti visi nivo insulina na treningu
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #32 poslato: Februar 18, 2011, 11:54:34 posle podne »

Moze to da se radi i ima logike (vec je Alen Pisao o tome),ali samo ako umes da kontrolises dnevni unos hidrata shodno tvom trningu,bazalnom metabolizmu.U suprotnom,dobices kontra efekat.
Sačuvana
Morted
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 69


« Odgovor #31 poslato: Februar 18, 2011, 10:24:29 posle podne »

A kako bi onda trebalo da utice unos dekstroze tokom celog treninga?

da se istrese kasika - dve u flasicu sa vodom za trening, i da se pijucka u toku treninga?

Time bi unos secera bio konstantan u toku treninga, i trebalo bi da drzi insulin na visokom nivou.

Sta vi mislite o tome?
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.065 sekundi sa 17 upita.