setac
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 21
|
 |
« Odgovor #37 poslato: Decembar 20, 2010, 06:22:38 posle podne » |
|
kako se pije whey protein tj koliko se uzima pre a koliko posle treninga?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #36 poslato: Novembar 30, 2010, 01:35:09 pre podne » |
|
Bilo koju vrstu AK unosi na svaka 3h bilo da je kroz prah,ishranu,tablete.Bitan momenat je sam trening i posle treninga kada je misic u fazi katabolizma i tada mu treba ati sto vise amino kiselina.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #35 poslato: Novembar 30, 2010, 12:03:13 pre podne » |
|
hvala na pomoci tako cu i da uradim
Nema na cemu tu smo da pomognemo.Ukoliko ikad nesto ustreba samo nam se javi. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
bonano
Član početnik
Van mreže
Poruke: 69
|
|
« Odgovor #34 poslato: Novembar 29, 2010, 11:50:16 posle podne » |
|
hvala na pomoci tako cu i da uradim
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #33 poslato: Novembar 29, 2010, 11:29:08 posle podne » |
|
pozz svima uzeo sam pored proteina i kreatina koji pijem i amino 5600,samo imam problem kada da ih pijem?mnogi mi pricaju da ih ubacim za vreme treninga zato vas molim za pomoc?
Ukoliko vec imas kreatin i whey onda amino ubaci pre i za vreme treninga. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
BojanLeet
|
|
« Odgovor #32 poslato: Novembar 29, 2010, 09:24:08 posle podne » |
|
mozes kad oces, na tvom mestu bih pio u toku
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
You know how dumb the average person is, right? Well by mathematical definition, half of everybody is even dumber than that.
|
|
|
|
Gosa
Gost
|
|
« Odgovor #31 poslato: Novembar 29, 2010, 09:07:07 posle podne » |
|
kreatin pre i posle,whey posle amino takodje pĂłsle trenĂnga
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
bonano
Član početnik
Van mreže
Poruke: 69
|
|
« Odgovor #30 poslato: Novembar 29, 2010, 08:06:15 posle podne » |
|
pozz svima uzeo sam pored proteina i kreatina koji pijem i amino 5600,samo imam problem kada da ih pijem?mnogi mi pricaju da ih ubacim za vreme treninga zato vas molim za pomoc?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #29 poslato: Novembar 08, 2010, 11:22:13 posle podne » |
|
...u mnogome je bitan i sam trening,jak iscrpljujuc trening i mentalni sklop su bitniji da ubedite sebe da i minimalna doza ima efekta.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Stojanović
Gost
|
|
« Odgovor #28 poslato: Novembar 08, 2010, 06:25:46 posle podne » |
|
nije to toliki porok, ali to sto si napomenula je losa strana, kako zivnuti onda kada znas da si rezistentan na kofein, heh... mislim da sam vec napisao bio da moj drug iz Kolumbije koji od malena pije najjacu (kao i svi njegovi vrsnjaci u zemlji  ) kafu popije pola litre najace iz Starbucksa i spava kao beba  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #27 poslato: Novembar 08, 2010, 05:46:02 posle podne » |
|
ja priznajem da sam ovisnik o kofeinu, ali to mi je jedini "porok", samo što je neverovatno koliko se organizam prilagodi na tu dozu i posle skoro da više i ne reaguješ na kofein...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
deskecar
|
|
« Odgovor #26 poslato: Novembar 08, 2010, 03:48:49 posle podne » |
|
mene jedna kafa jaca"radi",osecam kako kako mi zile u vratu pulsiraju... Ne treba da ga izbacis zauvek, mozes ponekad, ali retko ga uzimati kada si umorniji, losije volje ili u slicnim sit. ali da se ne navikavas... a mislim da cu ga uzimati u nekom sagorevacu kasnije kad budem promenio program ... |
|
|
|
« Poslednja izmena: Novembar 08, 2010, 03:50:21 posle podne od strane deskecar »
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
SAJ
|
|
« Odgovor #25 poslato: Novembar 06, 2010, 07:06:13 posle podne » |
|
Dodao bih jos da ga nervozne osobe trebaju zaobilaziti u sirokom luku. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Stojanović
Gost
|
|
« Odgovor #24 poslato: Novembar 06, 2010, 05:02:12 posle podne » |
|
Ja ne bih preporucio uzimanje vise suplemenata u isto vreme koji imaju kofein u sebi,jer ce u svakom slucaju to biti jaka doza kofeina.
Da, to je bitno napomenuti. Nekada covek ni ne skonta da je u stvari uneo duplu dozu kroz neki durig suplement... pogotovo trebaju biti oprezni oni koji uzimaju preparate za povecanje performansi, NO-ova i slicno... danas se kafein forsira u dosta stvari... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #23 poslato: Novembar 06, 2010, 04:00:25 posle podne » |
|
Ja ne bih preporucio uzimanje vise suplemenata u isto vreme koji imaju kofein u sebi,jer ce u svakom slucaju to biti jaka doza kofeina.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor