Jeste, ali da ne zbunimo raju tako aktivni sportisti imaju mogućnost da jedu više voća i prostih šećera jer fakat imaju i veliku mišićnu masu koju treba snabdeti sa glikogenom, isto tako imaju i veću potrebu za kiseonikom i zato se ne može videti masivan trkač na 800 metara itd

Mi ostali imamo normalnu potrebu za voćem i prostim šećerima...sad samo treba videti šta je za odreĂ°enu osobu "normalno"

Potpuno se slazem sa Alenom,a tek profi bilderi imaju vecu mogucnost unosa sto prostih secera sto voca...

Pa ni profi bilderi ne beže od voća sve dok ne doĂ°e zadnjih dve nedelje, pogotovo ne od grejpa, ali ljudi su negde pročitali kako u voću ima šećera i kao izbegavaju ga da im ne pobrka dijetu, a obično tim istima guzica noću viri iz frižidera...

Ne slažem se da će malo fruktoze ugojiti nego će ugojiti onaj deo sa puno UH...
Ljudi su se nepotrebno pročeli plašiti voća, kao ne jedu ga da se ne bi ugojili.. takav stav je zabrinjavajući jer je voće izuzetno zdravo iz mnogo razloga a zaista to malo fruktoze uz pravilnu ishranu nikome nije naštetio (ne pričam o profi builderima nego o ljudima sa foruma i u stvarnom životu)

Ne sudim o tebi to je bila samo konstatacija koja je činjenica, a sad ne vidim u kom to tačno trenutku sam tebe stavio u takav kontekst da si "prozvana".

Sa druge strane vidim da tebi ne predstavlja problem da sudiš o meni, a takoĂ°e me ne poznaješ više nego ja tebe...

U svakom slučaju moja izvinjenja nije bi bila namera da te uvredim, daleko bilo

Ne bi zeleli moj metabolizam ni u hororu,tako da imam razloga za ovakvo misljenje 
Ali naravno,sve je individualno ima puno ljudi koje znam koji jedu svako vece po Milku makar 100-200gr i ne bude im ni kg iznad,sto ne znaci da mogu da kazem bilo kome drugom da je to OK zar ne?Zato sam se ogradila i upozorila na umerenost i slusanje svog tela i metabolizma,a cesto i sama pojedem makar komad predvece jer ne zelim da robujem,ali ne stalno...

Pa jedno je milka, a drugo voće...

Spor metabolizam je još jedan izgovor

Ne poznajes me da bi sudio o mojim izgovorima,jer nisam u fazonu da kukam vec da radim...Ali nema veze,vidim da je to tvoj nacin komunikacije pa ne zameram,tvoja stvar.Ovde staje moja prica jer ovaj vid komunikacije me i iznervira jer uvek se mogu shvatiti ovako kako sam shvacena.

Marko je vec dao lepo objasnjenje,i ja se potpuno sa njim slazem,a i sa njegovim korektnim pristupom ovde na forumu,to je vec olicenje profesionalizma 

lubenice, breskve, dinje OBOZAVAM...

pogledajte ovaj post i onda pogledajte mirinu sliku..
mislim ako i dalje mislite da lubenice goje, onda nemam komentara

Opet vecita dilema sa UH,ukoliko unosite i previse slozenih UH onda ce vas i mala kolicina fruktoze gojiti.U letnjem periodu generalno imamo manju potrebu za slozenim hidratima,tako da lubenica ,breskve mogu biti od koristi i naravno drzati visok unos proteina.

ja mu dajem sve što imam u svom posedstvu...

A sto bi to neko radio, kad si se skoro pozalio kako ti ne cvetaju ruze

Pardon, napomenuo.

gde si tačno pročitao da se žalim?

ja mu dajem sve što imam u svom posedstvu...

A sto bi to neko radio, kad si se skoro pozalio kako ti ne cvetaju ruze

gde si tačno pročitao da se žalim?

Ne bi zeleli moj metabolizam ni u hororu,tako da imam razloga za ovakvo misljenje 
Ali naravno,sve je individualno ima puno ljudi koje znam koji jedu svako vece po Milku makar 100-200gr i ne bude im ni kg iznad,sto ne znaci da mogu da kazem bilo kome drugom da je to OK zar ne?Zato sam se ogradila i upozorila na umerenost i slusanje svog tela i metabolizma,a cesto i sama pojedem makar komad predvece jer ne zelim da robujem,ali ne stalno...

Pa jedno je milka, a drugo voće...

Spor metabolizam je još jedan izgovor

lubenice, breskve, dinje OBOZAVAM...

jao lubenice...   mogu da živim na njima leti....

a kad smo kod voća, imam naviku da cedim limun u vodu i da pijuckam polako, grejp je extra za dijetu,  bobičasto voće je jako zdravo... banane odlične u toku dužeg trening

kako god bilo najbolje je da voće jedete samo za sebe  - ne posle obroka tj kao desert  već odvojeno

Razumijem te, u pravu si skroz. I ja imam grozan metabolizam. :S

Ne bi zeleli moj metabolizam ni u hororu,tako da imam razloga za ovakvo misljenje 
Ali naravno,sve je individualno ima puno ljudi koje znam koji jedu svako vece po Milku makar 100-200gr i ne bude im ni kg iznad,sto ne znaci da mogu da kazem bilo kome drugom da je to OK zar ne?Zato sam se ogradila i upozorila na umerenost i slusanje svog tela i metabolizma,a cesto i sama pojedem makar komad predvece jer ne zelim da robujem,ali ne stalno...