Verovatno ima ljudi kojima prija ovakav način ishrane, ali zaista ne misllim da treba da bude opšte pravilo

Pre nekoliko godina sam bila oduševljena ovom teorijom, čitala sam "Fit for life" knjigu Harvey i Marilyn Diamond-a... ima nešto u tome... probala sam i ono što je zagarantovano je viši nivo energije, lakše varenje... detoksikacija organizma...
ali na duže staze po meni neizvodljivo, jako je teško praktikovati ovakav način ishrane u dugoročnom vremenskom periodu...

Da se zna ovo su predlozi - Mr sc. Branka P. Trbovic-a.

Ja kombinujem sve pa mi nikada nije predstavljalo problem.Mozda nekome drugome hoce,ali jednostavno dugo sam vec na sebi probao sve i svasta od ishrane pa znam tacno kako na sta reagujem.

Ova priča dolazi sa raznih strana, a uglavnom iz priča ljudi koji više vode računa o ishrani da bi održavali zdravlje, a ne gledali na hranu kao način da kontrolišu svoj izgled. Recimo pravilnim kombinovanjem makro i mikro elemenata se postiže odreĂ°en balans u organizmu što se tiče ph vrednosti krvi i samim time smanjuju zapaljenski procesi koji se dešavaju unosom odreĂ°ene vrste hrane. Nisam se previše interesovao na ovu temu, samo površno, ali recimo ishrana bogata proteinima povišava nivo ph vrednosti krvi, zato se preporučuje zeleno povrće da bi se smanjila ph vrednost i td. Verujem da je ova priča više vezana za tako nešto.

Meni dosta toga ovde zvuci neozbiljno, pogotovu ovo ponistavanje proteina. Nego da se ja nadovezem na Senkovica, negde sam naleteo da ne treba kombinovati izvore slozenih UH u obroku (tipa pirinac i krompir), pa ako moze komentar.

Mozes kombinovati sve.

Mozes kombinovati sve zivo dok god si pogodio makroe, tj P UH i masti.

Meni dosta toga ovde zvuci neozbiljno, pogotovu ovo ponistavanje proteina. Nego da se ja nadovezem na Senkovica, negde sam naleteo da ne treba kombinovati izvore slozenih UH u obroku (tipa pirinac i krompir), pa ako moze komentar.

Takodje sam negde citao da proteini iz mesa, jaja i mlecnih proizvoda imaju razlicito vreme razlaganja(varenja) u zeludcu te da ih netreba zajedno jesti jer zbog tog razlicitog vremena unistavaju jedni drugog. Jel to tacno?

Kazu meso,riba i jaja su namirnice koje zamenjuju jednu drugu te ih netreba koristiti u istom obroku niti sve tri u istom danu. Najbolje se kombinuju sa lisnatim povrcem(spanac,blitva,kopriva) ili sa nekom drugom vrstom povrca, sem krompira kao jedinog dodatka.

A pazite ovo kazu da za nepravilan obrok potrebno je praviti 8 sati pauzu.

Tako posle konzumiranja: svezeg voca/ vodenasto voce, potrebno je napraviti pauzu od 30min.; banane,urme i suvo voce 1sat; posle sveze salate od povrca 2sata; pravilno kombinovan obrok bez mesa 3sata a sa mesom 4 sata.

Jedno od nacela pravilne ishrane je da za svaku vrstu hrane postoji vremenski period posle koga ne bi trebalo konzumirati drugu vrstu hrane