Kako kome zaista.Ovo je bas individualna stvar.Meni konkretno ne odgovaraju male kolicine i ne mogu da mi nesto deluju.
Sve je u pitanju tolerancije ili netolerancije.
Zato uvek kazem da je najbitnije naci svoju idealnu kolicinu koja je potrebna,krenes od minimalnih,i super ako te one "rade"

A zadnjih dana se mnogi zale na nesanice,ja vec nocima po vrlo malo spavam,a vec neki period ne uzimam nista sto ima kofeina  I nervira me to po malo

I ne uzimati poslepodne nikako!

Mama mi nije spavala preksinoc, ne zna sto. Ja je pitam jesi pila Diet Boost od ON-a pred teretanu, i naravno to je bilo u pitanju. I ovako ne spava nista posebno, a uzela to poslepodne, i iako nema nista ne znam koliko preterano u poredjenju sa ostalim jakim sagorevacima, nije oka sklopila, a pije kafu pa je i navikla na kofein.

Zato uvek isticem da su male doze zakon, pogotovo za one koji ne unose kafein. Pa iznenadili bi se kada bi znali da i 1/4 doze moze itekako da "radi".

I ovde da napomenem..ukoliko se opredelis za Shock ili neki No koji ima podosta kofeina u sebi ne preteruj sa dozama.

a sad sam nes racuno i bojim se da necu imati novca  za swe to e sad vas da pitam da li biste se vi prije odrekli glutamina ili shock terapy-a....znaci mogu da ukombinujem monohidrat, EAA stak i glutamin ili shock terapy i EAA stak??? u dilemi sam

Ukoliko ti fali "motivacije" za trening uzmi Shock therapy.
EAA, glutamin, takoĂ°e i BCAA su esencijalni za oporavak mišića... i u svakom slučaju su dobrodošli.

Nije mi ocitao ovu poslednju stranu pa nisam procitao sve postove.

Dobio si par odlicnih informacija tako od prilike sada znas sta ti je ciniti iako bi se ja mnogo vise udubio ukoliko zelis bilo kakav rezultat ...

Tesko da ces od bilo cega imati efekat koji trazis jer mi se cini da bi bez pravog rada i ishrane preko noci da se "napumpas".
Svakako da ces "narasti" malo ali to je zanemarljivo i cim prestanes sa uzimanjem "izduvaces se", tako da je moja topla preporuka da malo presaltas forum, uputis se i pitas bilo koga od nas bilo sta sto te interesuje u vezi kvalitetne ishrane treninga i u suplementacije.

A ja ne znam ni jedan prozivod od Animala koji bi ti dao to sto trazis, ajd da hoces masti da sagoris pa da kazemo Cuts ali ovako...

EAA ti ne treba

da da razumemo te...
najbolje kupi gradivne materije ako me razumes..

xaxaxaxaxa nisi prwi koji mikaze da sam cudan
a nisam jos uvjek nis kupio od navedenog al sam sakupio nesto novca i htio bi da to pametno potrosim ako me razumijete....

Ja sam za varijantu Shock therapi i EAA stak ako si ga vec kupio.Jer u Shock-u imas vec i kreatina i jos mnogo toga

Alex r cudan si ti lik...

Jesi vec kupio EAA?

a sad sam nes racuno i bojim se da necu imati novca  za swe to e sad vas da pitam da li biste se vi prije odrekli glutamina ili shock terapy-a....znaci mogu da ukombinujem monohidrat, EAA stak i glutamin ili shock terapy i EAA stak??? u dilemi sam

scitek je 0k za bcaa,i glm, a skock imas za manje para 50 treninga i totalno je ok koristio sa ga...

i kad smo wec kod bcaa i glutamina moze li preporuka. sto se tice novca mogao bi izdvojiti nekih 40e za oboje za sad..